Amit Simone Biles tanított a gyógyításról
Az elmúlt hetekben Simone Biles sokat tanított a gyógyításról. Természetesen nem ismerem személyesen Bilest, de ismerem a rugalmasságot, ha látom. 24 éves korában Biles szenvedett a szexuális bántalmazás traumájától, számos atlétikai sérülés fájdalmától, a járványban való edzés stresszétől, az amerikai torna kultúrájának rendszerszintű bűncselekményei, és az előadását vállaló közönség elvárásainak terhe nem akadozik.1
Biles maga is kijelentette: "Valóban úgy érzem, hogy időnként a világ súlya van a vállamon. Tudom, hogy lemosom, és úgy tűnik, hogy a nyomás nem hat rám, de néha nehéz. "2 Az ellenálló képesség sokféleképpen megmutatkozhat, amint azt a bajnok sportoló a múlt hónapban az olimpiai színpadon egyértelművé tette, amikor egy kivételével minden záróversenyről visszalépett, amelyet előnyben részesített. Csak el tudom képzelni ennek a döntésnek a szívfájdalmát, de csodálom integritását, hogy a mentális egészséget helyezze előtérbe az érmekkel szemben.
Az ellenálló képességet gyakran úgy tekintik, mint az állóképességet, hogy elviseljék, és továbbra is előre lépjenek az akadályok vagy kudarcok ellenére. Az ellenálló képesség azonban a bátorság is, hogy szünetet tartson, újraértékelje, befelé hangolódjon, tiszteletben tartsa a mentális vagy fizikai szükségleteket, majd nehezen döntsön: "Nem", amikor az öngondoskodás a sorban. Ezt tanította nekem Simone Biles a gyógyításról, és biztosan le fogom zárni ezt a leckét az evészavarok helyreállításában.
Simone Biles azt tanította nekem, hogy a gyógyításnak mindig elsőnek kell lennie
Számtalanszor elvesztettem a számításomat, amikor az étkezési rendellenességemet a hátsó égőre helyeztem, amikor más kötelezettségvállalások vagy kényszerek versengtek a figyelmemért. Nem könnyű előtérbe helyezni a mentális egészséggel való törődést egy olyan világban, amely a folyamatos nyüzsgést és eredményeket csillogtatja, függetlenül a személyes költségektől. Ha azonban Biles egy egész földgömb szemszögéből képes leküzdeni ezt a mérgező társadalmi normát, akkor én is a saját befolyási körömben.
Ha Biles el tud lépni a külső elvárások hangjától vagy a fényes elismerések csábításától, hogy megvédje jólétét, akkor életemben is előtérbe helyezhetem a mentális, érzelmi és fizikai gyógyulást. Ha felismeri, hogy hiteles, sérülékeny, folyamatban lévő embernek lenni többet ér, mint egy Olimpiai dobogó, akkor őszinte leszek, ha a helyreállítás elmaradása előtt állok, és arra koncentrálok, amire szükségem van természetesen helyes. Amikor sportága csúcsán meghajolt az érmekért, Biles normalizálta, hogy a gyógyításnak mindig az első helyen kell állnia.
Simone Biles megtanította, hogy a gyógyítás megéri a nehéz választásokat
Amikor bizonytalannak érzem a súlyomat, nehéz nem korlátozni az étkezésemet. Amikor izgulok olyan körülmények között, amelyek kontrollálatlannak tűnnek, nehéz nem használni a gyakorlatot eszközként a stressz csillapítására. Amikor kételkedem saját értékemben és önértékelésemben, nehéz nem kritizálni a tükörképemet. Amikor úgy definiálom magam, mint egy étkezési rendellenességben szenvedő embert, nehéz elhinni, hogy bármi több lehetek.
A gyógyulás azonban gyakran megköveteli, hogy olyan nehéz döntésekbe lépjek, amelyek pillanatnyilag csípnek, de hosszú távon segítenek. Biles döntése, hogy nem indul a döntőben, amelyre kvalifikálta magát, tanúbizonysága annak, mit jelent a nehéz, ellentmondásmentes, de előnyös út választása. Ahogy csapattársa, MyKayla Skinner egy nemrégiben adott interjúban azt mondta: "Annak ellenére, hogy [Simone] nem ment el öt éremmel, nézze meg, hol jár most. Segített, hogy az emberek [generációk] feljöjjenek, és tudják, hogy rendben van, ha nem vagyunk tökéletesek, nem baj, ha hibázunk. Mindannyian emberek vagyunk, és ez egy életen át velem tart. "3 Egyetértek Skinnerrel - ez velem is így lesz.
Bár el sem tudom képzelni, milyen fájdalmas volt Biles számára, hogy mentális egészsége érdekében lemondott olimpiai ambícióiról, ez a választás most globális hatással bír. Elnézést kérő prioritásként kezelte magát, és beszélgetést folytatott az öngondoskodás fontosságáról a világ egyik leglátványosabb platformján. Ezt a bátor hozzáállást az elvárásokkal szemben, sőt némi visszalépést is végső soron hősiesnek tekintették. Valójában Biles ezt írta a közösségi médiában: "A szeretet és támogatás, amit kaptam, ráébresztett, hogy több vagyok, mint az eredményeim és a gimnasztikám, amelyekben soha nem hittem."4 Szóval szeretnék köszönetet mondani Simone Bilesnek azért, amit a gyógyításról tanított nekem - legfőképpen, hogy a folyamat megéri.
Források:
- Fonrouge, G. "Simone Biles megosztja a szexuális zaklatásról és a traumáról szóló üzenetét."New York Post, 2021. július.
- Chappell, B. "Simone Biles emlékeztet minket arra, hogy még a szupersztárok is érzik a nyomást."NPR, 2021. július.
- Shehadi, L. "Változtasd meg: Mentális egészség az olimpián."A pódium, 2021. augusztus.
- Biles, S., Fotó: Simone Biles a tokiói olimpiai játékokon.Instagram, 2021. július.
