Hogyan lehet javítani a munkamemóriát ADHD -s gyermekeknél?
A munkamemória az a képesség, hogy ideiglenesen megtartsuk az elmében az információkat, hogy szükség esetén felidézzük azokat. Ez egy végrehajtó funkció, amely lehetővé teszi számunkra, hogy tároljunk és használjunk elemeket a „mentális polcunkon” a dolgok elvégzéséhez. Az iskolában a tanulók a munkamemóriára támaszkodva válaszolnak az elolvasott szöveggel kapcsolatos kérdésekre, és megoldják a többlépcsős matematikai feladatokat. Otthon a munkamemória segít a gyermeknek az utasítások követésében és a feladat elvégzésében.
Munkamemória meghiúsul, ha a zsonglőrködni kívánt információ mennyisége meghaladja a tárolókapacitást. A munkamemória fejlesztésének legjobb módja a mentális terhelés enyhítése az alábbi 10 stratégia követésével.
Munkamemória építése az iskolában
1. A feladatokat apró lépésekre bontani. A túl sok információ elsöprő és gyorsan elfelejtődik.
- Teszt szövegértés rövidebb szövegek használatával.
- Ellenőrizze a matematikai feladat minden lépését a pontosság biztosítása érdekében
2. Írjon tájékoztatást.
Ne hagyatkozzon egyedül a szóbeli oktatásra, hogy fontos információkat nyújtson a házi feladatokról, projektekről, tesztekről és egyebekről.- Írja a feladatokat ugyanazon a helyen az osztályterem tábláján, és/vagy tegye közzé az online oktatási portálon.
3. Használjon vizuális segédeszközöket. Akassza fel a plakátokat, amelyek fontos információkat és fogalmakat tartalmaznak, amelyekre a diákok könnyen hivatkozhatnak.
[Szerezd meg ezt az ingyenes letöltést: Vezetői készségek ellenőrzőlista szülők és tanárok számára]
4. Adjon keretet az információkhoz.
- Mielőtt részleteket közölne, mondja el a tanulóknak, hogy „emlékezni akarok erre”.
- Adja meg az emlékezendő részletek számát (pl. 10 szókincsszó).
5. Kísérletezzen a memóriával. Használjon zenét, verseket, képeket és más mnemonikus eszközöket a felidézés növeléséhez.
Építsen munkamemóriát otthon
6. Fejleszteni rutinok. Ugyanazon ütemterv követése kiküszöböli a találgatásokat, és végül automatikussá válik, felszabadítva az elmét az emlékezéstől.
- Készítsen vizuális idővonalat vagy ellenőrző listát a reggeli feladatokról.
- Ragaszkodjon ugyanazokhoz az alvási rutinokhoz nyáron és hétvégén is.
7. Rendeljen kijelölt helyet hogy gyermeke fontos tárgyakat tegyen - kulcsokat, hátizsákokat, sportfelszereléseket stb. - amint hazaérnek.
- Használj jutalmazási táblázat hogy növelje a rendszer használatának motivációját.
[Olvassa el: 15 memóriagyakorlat a felejtős gyerekeknek]
8. Használjon ellenőrző listákat. Ezek a sokoldalú listák hasznosak a memória kocogásához és a bosszantás csökkentéséhez. A szülők ezeket kodifikálják és szemléltetik
- Heti házimunkát
- Napi menetrendek
- Reggeli és esti rutinok
9. Legyen egyszerű az útvonalterv. Kerülje a feladatok gyors felsorolását, különösen, ha gyermeke az egyik közepén van. Egyszerűsítse az utasításokat, vagy várjon, amíg az egyik feladat elkészül, mielőtt felsorolna egy másikat.
10. Fenntartása a egészséges életmód. Gyermeke emlékezete megromlik, ha fáradt, éhes és stresszes. Győződjön meg arról, hogy gyermeke tápláló ételeket eszik, eleget alszik, rendszeresen sportol és gyakorolja az éberséget.
A munkamemória javítása: Következő lépések
- Részvény: Ez az erőforrás ingyenes letöltésként
- Ingyenes letöltés: Az Ultimate Executive Function Guide
- Önteszt: Lehet -e gyermekének működési memóriahiánya?
Iskolai háztömbök: Alapító végrehajtó funkciók
Hozzáférhet további forrásokhoz az ADDitude -ből Iskolai háztömbök: Alapító végrehajtó funkciók sorozat a közös tanulási kihívásokat és stratégiákat vizsgálja az alapvető EF -k élesítésére az iskolában.
TOVÁBBI TÁMOGATÁS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude -t. Annak érdekében, hogy támogassuk küldetésünket, hogy ADHD oktatást és támogatást nyújtsunk, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Az Ön olvasóközönsége és támogatása lehetővé teszi tartalmunk és tájékoztatásunk elérését. Köszönöm.
