Az elmélet átültetése a gyakorlatba

Nemrégiben egy blogban megemlítettem, hogy rendszeresen megerősítem: "Az én felelősségem, HOGYAN húzzak vonalat egy kapcsolatban. A másik érintett személy reakciója az ő felelőssége. "Ma szeretném megosztani veletek a történet, amely a való életben mutat előrelépést a felső megerősítés miatt: A minap próbáltam pénzt lehívni egy ATM. Benyomtam a bankkártyát a hasadékba. Az ATM nem reagált. Észrevettem egy másik repedést közvetlenül az egyik felett, ahol a kártyám beragadt. Rájöttem, hogy rossz repedésbe nyomtam a kártyát. Próbáltam kihúzni, de már túl mély volt benne. Láttam egy férfit, aki mögöttem állt, és mivel várt rám, úgy gondoltam, jó lesz neki, ha minél hamarabb rendbe hozza ezt a dolgot, így ő is használhatja a gépet. Segítséget kértem tőle. Felkereste az ATM -et, és nem tudta elhinni, hogy egy nő ennyire hülye tud lenni. Úgy döntöttem, hogy veszek egy csipeszt a sarkon, és megpróbálom megragadni a kártyát. Berohantam a boltba és vettem csipeszt. Amikor visszajöttem, a férfi dühösen integetett a bankkártyámmal a levegőben, és próbált bűntudatot kelteni, amiért ilyen hülye voltam. Tréfával próbáltam felvidítani, de kétségbeesése nem volt javítható. Megkérdezte: "Most már egyedül is képes lesz rá?" Kedvesen kértem tőle segítséget, mert már elég stresszben voltam, és nem akartam többet hibázni. Segített nekem, de nem felejtett el hozzáfűzni egy ironikus megjegyzést, ami bánt: "Mintha lenne időm rád." Biztosan az övét rajzolta pénzt csipesz vásárlásakor, így miután meglátta a kártyámat a megfelelő hasadékban, szó nélkül elrohant viszontlátásra. Aztán megpróbáltam végre levenni a pénzt az ATM -ből, de a kijelzőn megjelent egy mondat, amit nem teljesen értettem. Fáradt voltam, bankkártyámmal és készpénz nélkül mentem el. Azt gondoltam, ha leülök egy padra a közelben, és pihenek egy kicsit, talán később újra megpróbálhatom. Amikor azonban leültem, sírni kezdtem. Lúzernek éreztem magam, aki nem is tudja, hogyan kell kezelni az ATM -et. Ráadásul nem tudtam megérteni, miért haragszik rám ennyire a férfi. Még csipeszt is vettem nagyrészt az ő számlájára, hogy ne kelljen túl sokat várnia. Ráadásul elnevettem magam, hogy felvidítsam. Ennek ellenére egyáltalán nem mutatott együttérzést. Mivel eljutottam a sírásig, nem volt remény arra, hogy rövid időn belül visszakapjam a figyelmemet, és működtetni tudom az ATM -et. Így hát hazamentem. Hazafelé tartva egy figyelemre méltó dolog történt. Sikerült a szomorúságomat és a bűntudatom érzését hammá alakítanom, amit szóban fejeztem ki. Nem érdekelt, ha valaki elhalad mellettem, hall engem. Nagy megkönnyebbülés volt, hogy kiengedtem a haragot, sőt eleinte éreztem is. Ha ez egy évvel ezelőtt történt volna, akkor semmiféle igaz harag nem lett volna. Csak ezt a lazább érzést hordoztam volna magamban. A fejlődés azt is megmutatta, hogy nagyrészt csökkent az idő, amire szükségem van a kellemetlen eseményhez kapcsolódó érzések feldolgozásához. A nap végére elfelejtettem az embert. Ha ez a történet egy évvel ezelőtt történt volna, akkor valószínűleg két hétig a fejemben hordtam volna a kudarc történetét. Bővebben kérdezhet a megerősítések erejéről: [email protected]

Utolsó frissítés: 2014. január 14