Hogyan segít a pacifizmus a skizoaffektív öngyilkossági gondolataimban

Kiváltó figyelmeztetés: ez a bejegyzés az öngyilkossági gondolatok őszinte megvitatását foglalja magában.

pacifista vagyok. Szeretném megosztani veletek, hogy a pacifizmus milyen eszközként szolgál az én helyzetemben skizoaffektív öngyilkossági gondolat.

Miért pacifista ez a skizoaffektív?

Anyai nagyapám, akire nagyon felnéztem és csodáltam, pacifista és példakép volt számomra. Egyszer, amikor kicsi voltam, megkérdeztem tőle, mi okozza a háborút. Előhúzott pár egydolláros bankjegyet a zsebéből, és azt mondta: „Ez okozza a háborút.” Meglepődtem, de hittem neki. A háborúk a pénzről szólnak. A pacifizmus a háború megelőzéséről szól.

Kiderült, hogy évtizedekkel később a pacifizmus is nagy helyet foglal el az eszköztáramban a skizoaffektív öngyilkossági gondolatokkal szemben. Az öngyilkossági gondolat azt jelenti, hogy én vagyok öngyilkosságon gondolkodik, de nincs tényleges tervem, hogy ártsak magamnak. Látod, a pacifizmus nem csak azt jelenti, hogy háborúellenes vagyok. Szeretem a pacifizmus szót, de talán egy közvetlenebb szó arra, amiről beszélek, erőszakmentes lenne.

Tudod, mivel pacifista vagyok, nem bánthatok senkit, még magamat sem. Ahogy már korábban is megosztottam, van egy kép- és totemgyűjtemény az ágyam mellett, amelyeket akkor nézek meg, amikor skizoaffektív öngyilkossági gondolataim előkerülnek. Van két képem magamról és a férjemről, Tomról, egy kép magamról, amikor kisgyerek voltam, egy kép a bátyámról amikor kicsi volt, egy kis unokahúgom képe, és egy sor inspiráló tárgy, köztük egy békejellel ellátott gomb Rajta. Ez a gomb a pacifizmus és az erőszakmentesség filozófiájára emlékeztet, aminek vonatkoznia kell hogyan bánok magammal.

Szkizoaffektív zavar és kedvesség

Én is nagy híve vagyok a kedvességnek. Most, ahogy a hozzám közel állók elmondják, nem vagyok túl kedves magamhoz, de dolgozom ezen. Én is igyekszem kedves lenni másokkal.

Emlékeztetem magam erre a kedvesség filozófiájára, amikor skizoaffektív öngyilkossági gondolatokkal küszködöm. Ha nem vagyok kedves magammal, hogyan lehetek kedves másokkal? És, hogy őszinte legyek, meghaltam, senkinek nem vagyok haszna.

Valójában tehát elfogadom a pacifizmus, az erőszakmentesség és a kedvesség filozófiáit, és befelé fordítom őket. Ha öngyilkossági gondolataim vannak, talán, hogy eltereljem a figyelmemet, főzök egy csésze teát vagy veszek egy forró fürdőt. Vagy játszom a kedvenc zenémet. Vagy nézz meg egy filmet, amit szeretek. Érted az ötletet. Talán nem kellene pacifistának lennem ahhoz, hogy erre gondoljak, de nekem bevált. Végül is még mindig itt vagyok.

Ha úgy érzi, hogy megsértheti magát vagy valaki mást, azonnal hívja a 9-1-1-et.

Az öngyilkossággal kapcsolatos további információkért tekintse meg oldalunkat öngyilkossági információk, források és támogatás szakasz. További mentális egészséggel kapcsolatos segítségért kérjük, tekintse meg oldalunkat mentális egészségügyi forródrót számai és beutalási információk szakasz.

Elizabeth Caudy író és fotós gyermekeként született 1979-ben. Ötéves kora óta ír. BFA-fokozatot szerzett a Chicagói Művészeti Intézetben, és MFA-fotós diplomát a Columbia College Chicago-ban. Chicagón kívül él férjével, Tommal. Keresd meg Elizabethet Google+ és tovább személyes blogja.