Miért káros a gyerekek megverése: 4 jobb módszer a nem kívánt viselkedések kezelésére
K: „Egy 9 éves ADHD-s kisfiú anyukája vagyok. Elég sokat játszik, és nem mindig tartom kordában az indulataimat. Bevallom, hogy időnként röviden megverték a hátán. Egy barátom azt mondta, hogy a verés káros hatással van egy ADHD-s gyermekre. Igaz ez, és hogyan tarthatom kordában a fizikai impulzusaimat, amikor ő teljesen kontrollon kívül van?
Hatékony a verés?
Az ADHD-s gyerekek több is lehetnek, mint egy maroknyi. Akár hiperaktivitással pattognak le a falakról, impulzivitással huncutságba keverednek, rendezetlenséggel hagynak rendetlenséget mindenhol, nem Figyelemelterelhető utasítások követése vagy érzelmi szabályozási zavarokkal járó epikus dührohamok, rendkívül nehéz lehet a hidegvérünket megőrizni. az ő nem kívánt viselkedések.
De verésAz ordibáláshoz hasonlóan egy büntető reakció, amely akkor történik, amikor a szülő úgy érzi, nincs kontrollja. Kutatások kimutatták, hogy a verés hosszú távú károkat okoz minden gyermek számára. Különösen káros az ADHD-s gyerekek számára, mert nem verheti ki az ADHD-t egy gyerekből.
Amikor idegesek vagyunk, agyunk „repülj vagy harcolj” üzemmódba kapcsol. Ez arra késztet bennünket, hogy dühösen reagáljunk ahelyett, hogy megfontoltan válaszolnánk. Hal Runkel, LMFT, szerzője Scream Free Parenting(#CommissionsEarned), elmagyarázza, hogy amikor egy szülő elveszti érzelmi uralmát, akkor a következő üzenetet küldi gyermekének: Nyugodj meg!
ADHD és viselkedési problémák
Az ADHD-s gyerekek már az idő nagy részében úgy érzik, hogy nem irányítják őket. Nem tudják rávenni magukat, hogy azt tegyék, amit elvárnak tőlük, és ez rendkívül frusztráló számukra. De a verés és az ordítás megerősíti a tehetetlenség érzését. Azt is üzeni, hogy rendben van, ha valaki máson kiveszi a frusztrációt, fizikailag vagy érzelmileg.
[Töltse le ezt az ingyenes letöltést: A legjobb fegyelmi stratégiák ADHD-s gyermekek számára]
Az ADHD-s gyermekek a korukhoz képest fejletlenek – körülbelül három-öt év "mögött." Ebből kifolyólag nehezen tudnak úgy viselkedni, ahogy egy korukbeli gyerektől elvárható viselkedik. Egy kilencéves például fejlődési szempontból jobban hasonlíthat egy ötéveshez.
A fejlődési késleltetés miatt a nem kívánt viselkedésekkel kapcsolatos gondolkodásmód megváltoztatása segít abban, hogy reális elvárásokat fogalmazzon meg, és nyugodtan reagáljon, üzenetet küldve a gyerekeknek ADHD szükség. El tudja fogadni, hogy gyermeke nehéz viselkedését valószínűleg nem tudja teljesen kontrollálni?
Azt akarjuk, hogy gyermekeink úgy érezzék, megértik és elfogadják, hogy tudják, hogy mi is megértjük, hogy ez lehetséges nehéz nekik megfelelően viselkedni, és mi segítünk nekik megtanulni ezt újra megtenni idő. Azt is szeretnénk, hogy a gyerekek lássák, ha frusztráltak vagyunk, nyugodtak maradhatunk, és gyakorolhatjuk az önuralmunkat; ez segít nekik megtanulni az önuralom gyakorlását.
T.A.C.T.: A fenekelés alternatívája
Ez a négy stratégia segít abban, hogy megfelelő viselkedési elvárásokat állíts fel, és mindenki számára lecsillapodjanak, kezdve veled. Segítenek csökkenteni gyermeke nemkívánatos viselkedéseinek gyakoriságát és intenzitását is – sokkal könnyebb elérni, mint megpróbálni megszüntetni őket.
[Olvassa el: Hogyan kezeljük gyermeke legnehezebb viselkedési problémáit]
1. Kiváltók. Akkor váltunk ki, ha elvárásaink nem egyeznek a valósággal (és a gyerekeink sem). De előre láthatjuk, hogy ez mikor fog bekövetkezni, és változtathatunk a reakcióinkon. Amikor előre tudja látni, hogy mi okozza a robbanást vagy váltja ki a olvadás, biztonságos, hatékony stratégiákat alkalmazhat a megelőzésére. Ismerje fel, mi fog felzaklatni ("Ha még egy koszos edényt látok a szobájában!"), vagy mi fogja felzaklatni gyermekét ("Nem akarom elkészíteni a házi feladatomat!").
2. Elfogadás. Az ADHD neurobiológiai. A gyereked megint felrobbant a vacsoránál? Megint elfelejtették a házi feladatukat? nem akarták. Agyuk az impulzusok kezelésétől a rövid távú memóriáig mindent kihívás elé állít.
3. Nyugtató stratégiák. Szánj egy kis időt arra, hogy kitaláld, mire van szükséged ahhoz, hogy megnyugodj (visszaállítsd az agy működését) a stresszes pillanatokban. Néhány ember számára tíz mély lélegzet is bevált. Mások vizet kortyolgatnak, kimennek sétálni, lezuhanyozni, vagy időt adnak maguknak. Gondolja át az Ön számára megfelelő nyugtató stratégiákat, hogy tudja, mit próbáljon ki, ha nyomás alatt áll.
4. Átmenetek. Legyen szó a TV kikapcsolásáról és lefekvésről, a kinti játék leállásáról fürödni, a technikáról való leállásról vagy az iskolai osztályváltásról, az ADHD-s gyerekek számára nehéz az átállás. Tegye simábbá az átmeneteket azáltal, hogy megelőzi a felfordulást. Figyelmeztessen sokat, és ha lehetséges, tervezzen előre, hogy minimalizálja az esetleges zavarokat.
Jobb ADHD-fegyelem: következő lépések
- Ingyenes letöltés: A 10 legkeményebb fegyelmi dilemmád – megoldva!
- Olvas: A kimerültség problémája az extrém szülői nevelésben
- Olvas: A jobb viselkedés titka? Egyáltalán nincs büntetés
TÁMOGATÁSI KIEGÉSZÍTÉS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatásának és támogatásának küldetésének támogatása érdekében, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.
#Jutalékok Az Amazon munkatársaként az ADDitude jutalékot kap az ADDitude olvasói által az általunk megosztott kapcsolt linkeken végrehajtott megfelelő vásárlásokból. Az ADDitude Store-ban linkelt összes terméket azonban szerkesztőink egymástól függetlenül választották ki és/vagy olvasóink ajánlották. Az árak pontosak, a megjelenés időpontjában a termékek raktáron vannak.
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíznak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában az ADHD és a kapcsolódó mentális egészségi állapotok jobb életviteléhez. Küldetésünk, hogy az Ön megbízható tanácsadója legyünk, a megértés és útmutatás megingathatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Szerezzen ingyenes számot és ingyenes ADDitude e-könyvet, valamint 42% kedvezményt a borító árából.
