"A megbocsátás a legértékesebb ajándék, amit egy barát adhat."

A figyelemhiányos hiperaktivitási zavarban (ADHD vagy ADD) a legnehezebb dolog nem a halogatás, az idővakság vagy a szervezetlenség. Ilyenkor ritka kaotikus pillanataim kiáradnak, és hatással vannak a szeretteimre. Ez más emberek cserbenhagyása vagy megsértése anélkül, hogy ezt észrevenné vagy értelme lenne, majd kísérteni fog a reakcióik, amikor félreértik a szándékaimat. Nem tudni, hogyan lehetne jobbá tenni, ezért bízz a kedvességükben és a megbocsátásukban – ismét.

Nemrég kirándultam valakivel, akinek ADHD-ja van, de nem részesül gyógyszeres kezelésben. Nagyszerű, de az utazás során végre rájöttem, miért tartják az emberek kevésbé bájosnak ADHD tulajdonságok frusztráló.

Amikor az impulzivitás akadályoz másokat

Az új lakóautómmal mentünk egy buliba, és egy üveg whisky volt a fülkében. A párom unatkozott, ezért megkérdezte, ihat-e valamit. Azt mondtam, nem. Nem akartam megmagyarázni az alkoholszagot, ha megrángatnak. Nagyobb volt az is, hogy elrángatnak, mert az üveggel hadonászott a fülke körül. Ráadásul annak az esélye, hogy egy kis szeszesitalt kiönt az új üléseimre, nagynak tűnt, miközben a vidéki utcákon haladtunk.

De mivel ideges volt a buli miatt, elnevette magát, és azt mondta:ez fiiine,” aztán mégis kinyitotta az üveget, és ivott néhány kortyot, amikor úgy gondolta, hogy nem nézek, pimaszul elmosolyodott, mert tudta, hogy kifejezetten megmondtam neki, hogy ne csinálja. Amikor azt mondtam neki, hogy hagyja abba, azt mondta:ez fiiiine– ismét rám mutatott mutatóujjával, és ivott még egy kortyot.

A „szemtelennek lenni” a tipikus ADHD viselkedés. Általában ez rendben van – szinte szórakoztató –, és bizonyos helyzetekben az embereknek így van ADHD titokban imádják a tetteikért. De amikor az emberek stresszesek, és továbbra is úgy járunk el, hogy nem olvassuk a szobát, vagy látjuk, hogyan impulzív cselekedeteink és kitartás (alapvetően úgy tűnik, hogy elveti mások gondolatait és érzéseit), valódit okoz problémákat.

[Használja ezt az ingyenes tájékoztatót: Fogadja el a kemény érzelmeket]

Az észlelt tiszteletlenség kiváltotta az ADHD érzelmeimet

Éreztem, hogy nem tisztelnek, mert tiszta voltam, de figyelmen kívül hagytak – az ital sokkal fontosabb volt számára, mint az, hogy én mit érzek vele kapcsolatban. Annak ellenére, hogy a viselkedése veszélybe sodort, úgy éreztem, mint a killjoy.

Ellenálltam a késztetésnek, hogy kidobjam őt az üveggel együtt a furgonomból. Szerencséjére a whisky drága volt, a biztonsági öve pedig be volt kötve. Bár én lehet benyomta a féket, amikor megvette a harmadik kortyot.

Miután leparkoltunk, felkaptam az üveget, magam kortyoltam egy nagyot, és szabadjára engedtem elfojtott dühömet. Pontosan elmondtam neki (és közben a kemping nagy részének), hogy miért vagyok olyan dühös. Egy pillanatra jól esett a kis kitörésem.

Aztán megláttam a rémületet, a szégyent és az őszinte lelkiismeret-furdalást a szemében, megbújva kínos, szemtelen vigyora mögött.

valamivé váltam csalódott vagyok és zavarban vagyok magamban mert most először láthattam, milyen érzés lehet az embereknek, akik velem foglalkoznak, amikor mániákus vagy figyelmetlen vagyok.

[Olvassa el ezt: „Csatka türelem, Smidgen of őszinteség: A barátság receptje”]

Tudtam, hogy a dühöm felzaklatja, bár kezdetben megpróbálta elnevetni. Aztán szégyenkezve visszavonult, ahogy én is szoktam néha.

Jó barátnak lenni fontosabb, mint igaznak lenni

Adhatott volna nekem öt percet, kereshetett volna egy sört, vagy azt mondta volna, hogy „bocsánat”, de szégyenkezése miatt nem tette. Ehelyett elkerült engem. Nem is próbált bepótolni, később bevallotta, hogy RSD-t érzett (kilökődésérzékeny diszfória), és elöntötte az érzés, hogy cserben hagyott.

Értem. Sokszor voltam már abban a lyukban. Szóval megtettem, amit remélem, valaki megtesz értem, amikor hasonló helyzetben vagyok: odamentem a furgonhoz, megfogtam két poharat és az üveget bebújt az ülés alá, öntött neki egyet, férfiasan megölelte a vállát, "üdvözölte" és néhány más nem nyomtatható szót, és hagyta. bocsánatot kér.

Rájöttem, hogy sokkal fontosabb, hogy szóban és azonnali tetteimmel világossá tegyem, hogy jobban érdekelnek az érzései, mint az, hogy igazam van. Igen, mérges voltam rá, de utólag visszagondolva a tapasztalat ritka bepillantást engedett olyan dolgokba, amelyekkel az emberek Az ADHD gyakran nehezen látja: milyen érzés velünk foglalkozni, amikor nehéz helyzetben vagyunk, és miért néhány az emberek nehezen kezelik az ADHD-s embereket.

A barátomról ugyanarra a következtetésre jutottam, amit az engem szeretők mondanak rólam: „Néha kicsit sok is tud lenni, de aranyszíve van, és mindig jót akar. Ő egy jó ember, és nem tudom miért, de szeretem őt.”

Lényegében a barátom hűséges, kedves, nagylelkű, kedves és felháborítóan szórakoztató – kitörések és minden.

Nem emlékszem, hogy mi történt azon az éjszakán, de azt hiszem, azért úsztunk meg, mert egy idióta az átázott, sáros farmeremet a mára tönkrement üléseimen hagyta.

RSD és ADHD: Következő lépések

• Önteszt: Lehet, hogy elutasításra érzékeny diszfóriája van?
• Letöltés: Az elutasításra érzékeny diszfória megértése
• Olvas: A felnőttkori barátságok kialakításának művészete

---

TÁMOGATÁSI KIEGÉSZÍTÉS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatásának és támogatásának küldetésének támogatása érdekében, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest