Igazi szemcséjű: Tinédzsének bevonása

Köztudott, hogy az ellenállás - az új körülményekhez való alkalmazkodás és a hátrányok visszatérése - az élet sikeréhez szükséges. A pszichológusok azt is tudják, hogy az iskola, a munka és a társadalmi siker a kellemetlenség toleranciáján és azon képességén alapul, hogy késleltessék az elégedettséget egy nagyobb cél érdekében. Ezt „szilárdságnak” vagy „Finomság” és ahhoz, hogy gyermeke felnőjön és sikeres legyen a valós világban, elengedhetetlen.

Ami az ADHD tömegét illeti, különösen az iskolában még mindig ott tartózkodók körében, az ellenálló képesség és kitartás nem játszik szerepet a napi gondolkodásban, érzésben és cselekedetben. Láttam kivételeket, de a ADHD diagnózis azt jelenti, hogy el kell kerülni a kellemetlen élményeket, és el kell hagyni azt, amit megtanultak, ha kitartunk. Az ADHD-kkel küzdő gyerekek túl gyorsan feladják a nehézségeket.

ADHD-vel rendelkező gyermekek szüleként és pszichológusként, aki több ezer órát dolgozott másokkal gyerekek, azt tapasztalom, hogy gyakran megpróbálunk segíteni a gyerekeinknek abban, hogy megbirkózzanak azáltal, hogy jobban érzik magukat, ami csak a dolgokat teszi rosszabb. Itt van a három szülői megközelítés, amelyek ritkán sikerülnek:

[Növelj fel! Miért kell ilyen hosszúra érezni?]

1. Az „önértékelés-fokozó klub”. A szülők tanulmányozzák az irodalmat és megtudják, hogy az ADHD-kben szenvedő gyermekek általában alacsonyabb önértékeléssel rendelkeznek, mint társaik. Ez az ADHD egyetemes igazsága, ám sok szülő úgy reagál, hogy elfogadja a „minden gyermeknek egy trófeát” modellt, és inkább az erőfeszítésért, mint a sikerért jutalmazza a gyermekeket. Megengedték az ADHD-nek, hogy ürügyként igazolja a gyermek viselkedésének minden hiányosságát, ahelyett, hogy útmutatót adnának a növekedés és javulás felé. Engedik és elhelyezik gyermekeiket, hogy megnyugtassák fájdalmukat. Ezek a megközelítések nem eredményeznek ellenálló képességet, de növelik annak valószínűségét, hogy a gyermek felnövekszik, amikor bizonytalannak vagy képtelennek érzi magát.

2. A pompomlányok. Ezek a szülők még tovább folytatják az „önbecsülés-tanácsadást”. Az ADHD-t „ajándéknak” tekintik, amely különleges betekintést és kreativitást nyújt, és felkéri a gyermeket, hogy találjon meg módot arra, hogy ajándékával megváltoztassa a világot. A könyvemben, Mindig szeretnék lenni ott, ahol nem vagyok, Az egyes fejezeteket az ADHD hátrányainak megjelölésével fejezem be, és elmagyarázom, hogyan lehet ezeket felhasználni és visszaélni. De soha nem találkoztam senkivel, akinek megfelelően diagnosztizálták az ADHD-t, aki hálás volt azért. Annak biztosítása, hogy egy gyermek nem sérült, hanem csupán más módon tehetséges, nem megtanítja rá, hogy fogadja el a bántalmazást és tegye meg a nehéz dolgokat.

3. A „szerkezeti guruk”. A spektrum másik végén a szigorú, tekintélyelvű szülők olvassák el, hogy az ADHD kezelésének egyik módja egy jól strukturált környezet biztosítása. Az ADHD-s gyerekeknek segítségre van szükségük a szervezésben, a prioritások meghatározásában és az időgazdálkodásban. Súlyos esetekben hasonlítottam ehhez a megközelítéshez a gyerekek körüli „kiscsónakok” körül történő vezetésével, amelyek megpróbálják megakadályozni őket a sziklás partoktól, vagy hogy elakadjanak egy homokozóval. A gyerekeknek a kemény dolgok készítéséhez vezető útmutatása nem lehet választás az ellenőrzés és a szégyen között. Ez a bátorság és az önfegyelem leckéje.

Angela Duckworth, Ph. D., a pennsylvaniai Egyetem, kutatta a „szemcséket”, és öt javaslatot kínál a tartósság és az ellenálló képesség javítására. Módosítom őket, hogy tükrözzem az ADHD-vel rendelkező gyermekeimmel kapcsolatos saját tapasztalataimat, de arra buzdítom, hogy olvassa el a könyvet Grit: A szenvedély és kitartás ereje. Gondoskodik gyermekének:

[A tizenévesek útmutatója a gyógyszerek működéséhez]

Folytassa azt, ami érdekli. Nem ragaszkodunk azokhoz a dolgokhoz, amelyek nem törődnek velünk; a grit megköveteli minket, hogy folytatjuk azt, amit nem szeretünk. Ez komoly problémát jelent az ADHD-s gyermekek számára. Tervezésük szerint kedvelik az érdekes dolgokat, és alig tolerálnak. Mivel az élet sok dolga nem túl érdekes, olyan izgalmas dolgokat keresnek, amelyek talán nem hasznosak. Duckworth azt tanácsolja, hogy találjon eredményes tevékenységet, amely minden nap felhívja őket és készen áll az osztályra vagy munkára menni. Fiatal felnőttekként meg kell próbálniuk kitalálni, hogyan lehet pénzt keresni a szenvedélyből, hogy önfenntartó megélhetést szerezzenek, miközben elfogadják azt a tényt, hogy rengeteg unalmas dolgot fognak találni.

Gyakorlat és további gyakorlatok. Amikor megtaláljuk azokat a dolgokat, amelyeket szeretünk, mondja Duckworth, sokat kell tennünk nekik, hogy a miénk legyen. Ez azt jelenti, hogy szakértő vagyok. Az ADHD-kkel küzdő gyermekek agya azonban vezetékezett ahhoz, hogy utálja az ismétlődő feladatokat. Még akkor is, ha szeretnek egy tevékenységet, megunnak tőle. Miután segítette gyermekét a produktív utak megtalálásában, végezze el a rajtuk maradás fegyelemét. Jó az, ha több érdeklődési kört kipróbálunk, és esetenként kilépünk egy projektből, de a dolgok átvitele és befejezése kulcsfontosságú a megalkotásukhoz.

Keressen célt. Duckworth azt javasolja, hogy olyan célokat valósítsanak meg, amelyeknek van értelme és célja, különösen azok, amelyek segítenek másoknak, vagy, amint mondja: Egyetértek, de tudom, hogy az introvertált emberek úgy találják, hogy mások segítése büntetésnek tűnik áldás. A szülőknek segíteniük kell a fiatalokat e cél elérésében. Fontos az, hogy valami nagyot csinálnak, valami fontosat csinálnak. Az ilyen idealizmus nagyszerűnek hangzik a tizenéves szájából, ám a hívás ötlete megvalósíthatatlan lehet a gyakorlati megvalósításig, és még jobb, ha inspiráló.

Remélj. A remény nem vágyálom. Ez azt jelenti, hogy van módja és akarata a célok eléréséhez. Az ADHD-k pedig kevésbé megfelelőek, mint társaik, kevésbé hatékonyak a problémamegoldásban vagy a siker megtalálásában. Ez a reményt úgy tűnheti, mint az „önbecsülés”, olyan csábító álom, amely valaki máshoz tartozik. Ehelyett válasszuk a reményt egy viselkedésbeli tervre a siker érdekében, ezáltal javíthatjuk a fiatalok jövőképét, ami lehetséges.

[Időgazdálkodás tizenévesek számára: Az ütemezés hatalmas!]

Csatlakozzon egy szemcsés csoporthoz. Duckworth azt írja, hogy ha minden időt lazítókkal tölti, akkor lazább lesz. Ez egy klihikus tinédzser, akit gyűlölnek az ADHD-k, de klinikailag és empirikusan igaz. A tini barátságokat társadalmi szempontból nehezebb kialakítani, mint bármi mást. De ha egy gyerek talál egy csoportot, ahol valahol vezet, akkor jobb lesz. Ez lehet egy helyi érdekcsoport, iskolai klub, politikai akcióbizottság, online szervezet vagy bármely olyan hely, ahol az emberek szeretnének valamit tenni.

Frissítve 2018. március 1-jén