Skizofrénia és önkárosító HealthyPlace

A skizofrénia és az önsértés nem mindig párosul, de veszélyes helyzet lehet, ha igen. A hallucinációk okozta kiváltó okok stresszt okozhatnak, és arra késztethetik, hogy az önsérülés jó ötlet. Soha nem megoldás, de gyakran úgy fordulnak hozzá. Egyes tanulmányok arra utalnak minden ötödik nőstény és minden hetedik férfi vesz részt önbántalmazásban, és évente körülbelül kétmillió esetet jelentenek.

Mi az önbántalmazás?

Az önkárosítás minden olyan fájdalomként, károsodásként vagy károsodásként definiálható, amelyet önmagadnak szándékosan okoznak. Lehet vágás, égetés, evés, önkielégítés, vagy bármi más, ami fájdalmat okoz, bűntudatot hagy maga után vagy hegeket hagy maga után. A legáltalánosabban ismert önkárosító módszerek a vágás és az égetés. Az önkárosítók nagyobb kockázatnak vannak kitéve az öngyilkosságnak, mint mások.

Tapasztalataim az önkárosító és skizofréniával kapcsolatban

Hallucinációim voltak egy halott barátomról, aki irányító szeretőként beszél hozzám. E beszélgetések során üzeneteket hagyott nekem, hogy emlékezzenek rá. Az olyan kijelentések, mint „Tiszteld minden nőt”, „Tedd meg egy lépést egyszerre”, „Szánj időt magadra, ha szükséged van rá” és „Ne légy olyan kemény magaddal” mindennapos körökben töltötték el a fejemet. Úgy döntöttem, kárt teszek magamban, hogy minden egyes leckét megjelöljek. Minden leckét megismételnék, mint egy mantrát, majd ártottam magamnak, hogy abbahagyjam a hurkolást.

A családom aggódott. Akkor még nem gondoltam, hogy valami baj van. Miután elkezdtem az intenzív ambuláns programomat (IOP), rájöttem, hogy a hallucinációim miatti stressz miatt önkárosító vagyok. Barátom, Amalia hangjának hallatán állandó gyászba kerültem. Nem tudtam rendesen gyászolni a hangjával a fejemben. Csak amikor elkezdtem szedni a gyógyszert, nem hallottam többé a hangját, és végre tudtam sírni. Naponta sírtam, de nem volt több önkárosítás. Most már megvan a sebhelyem, hogy emlékezzek az epizódra, minden egyes leckével együtt, amit rám hagyott.

A stressz önkárosító hatásra ösztönözheti a skizofréniában szenvedőket

A stressz sok ember számára nagyszerű kiváltó ok. A stressz felgyülemlik, és menekülni akarunk. Vannak, akik önkárosítással menekülnek érzelmeik elől. Az érzelmi fájdalomból fizikai fájdalomba való átmeneti felszabadulást terápiás hatásnak érezzük. Gyors dopaminrohamot kap, amely gyorsan függőséget okoz. Végül úgy érzed, csapdába esett a saját bőrödben. Szeretnél segítséget kérni, de vagy nem veszed észre, vagy nem kérsz. Amint a hegek elkezdenek kialakulni, felismeri, hogy ez a fizikai fájdalom tartós, és az érzelmek elmúltak. Elfedi a hegeket, hogy elrejtse őket, és végül elrejti érzelmi fájdalmát. A történet azonnali részévé válik bárki számára, aki látja őket.

Nekünk, akik szenvedünk, van felszabadulás; van segítség.

Segítség skizofrénia és önbántalmazás esetén

A segítségem egy szerető és elfogadó szemnyomás formájában jelent meg. Azáltal, hogy a gyász fájdalmáról beszéltem, megfelelően megszomorítottam Amáliát, és emlékeztem az igazi barátra. A történetem megosztása segített másoknak is a csoportban, akik szintén gyászoltak. Közösen gyászolhattuk szeretteinket, és kinőhettük az emlékezés fájdalmát. Azzal, hogy megszólaltam, már nem voltam egyedül. Csoportos támogatást kaptam azoktól, akik kapcsolatban álltak velem. A történetem elmesélése többé nem volt ijesztő feladat, és a hegeim harci sebekké váltak. Túléltem a hallucinációimat, és most másokat is képessé tehetek erre. A csoportom tagjai pedig inspiráltak.

Azok számára, akik nincsenek szemnyomáson, továbbra is van segítség. A A National Alliance on Mental Illness (NAMI) rendszeresen találkozik szerető és gondoskodó emberekkel, akik a szenvedés megszüntetésének módját keresik. Nyílt találkozókat is tartanak a mentális betegségben szenvedők családtagjai számára. Elmentem néhány ülésre, amikor elhagytam a szemnyomást, és ezek kiváló források. A tagok nyitottak az új hangokra, és rendszeresen találkoznak, hogy támogassák egymást. Emellett a mentális egészségügyi segélyvonalak is mindig elérhető azok számára, akik úgy érzik, hogy a küszöbön vannak. Ezek a források ingyenesek, és eszközöket adnak a fájdalom leküzdésére és az érzelmi támogató rendszer felépítésére.