Felnőttkori ADHD és diéták

Úgy tűnik, mindenki, akit ismer, diétázik, igaz? A legtöbb embernek nem sikerül, sajnos. Ha megteszik, később visszakapják (plusz valamennyit). Nehéz ragaszkodni a fogyáshoz és az étrendhez. Nekünk felnőttekkel Figyelemhiányos hiperaktív rendellenesség (ADHD) ez még nehezebb lehet. Impulzivitás, gyógyszeres mellékhatások és minden csapdák akikbe a „hétköznapi emberek” beleesnek, mind arra várnak, hogy elbuktassanak minket.

Impulzivitás és diéta

Azok számára, akik esetleg olvassák ezt a cikket, de nem szenvednek felnőttkori ADHD-t, íme egy kicsit arról, hogy az impulzivitás hogyan befolyásolja az étkezést és a diétát. Ivott már túl sokat inni? Ha felnőtt vagy, megkockáztatom, hogy a legtöbben az. Valaha nagyon éhes leszel ivás közben, és ez olyan, mint "a diéta a rohadt meg?" Azt hiszem, gyakran ez az, amikor minden reggel felnőtt ADHD-val indul. Eszedbe jut valami, és megteszed. Ha csokit akarsz, egyél csokoládét. Ha fánkot akarsz, egyél fánkot. Ha körbe akarsz futni, akkor körben futsz. Az impulzívság megnehezíti a kiegyensúlyozott étrendet.

ADHD gyógyszeres kezelés és diéta

Amikor veszed ADHD gyógyszer, stimuláns, gyakran azon kapja magát, hogy napközben már nem éhes. Eleinte kínzás. Nehéz szinte bármit megenni, és lefogy. Ez csak valami, ami megtörténik. Ha a szervezet hozzászokik a gyógyszerhez, napközben többet tud enni, de nem feltétlenül kell visszahíznia a kilókat.

Az igazán nagy probléma? A gyógyszeres kezelés elmúlik. Éjjel öt-hét körül elfogy a gyógyszerem, és megehetnék egy bivalyt. És vegán vagyok. Rendkívül nehéz fenntartani a normális étkezési szokásokat, ha különböző szintű éhségérzetünk van, és életünk során nehéz időszakokban kiugrik.

Természetesen mindannyian ki vagyunk téve a sóvárgásnak, a buliknak és az ünnepeknek, mint mindenki más. A fogyókúra nehéz, de a csata nagy része az, hogy tudjuk, hol csúsztunk el.

Elizabeth Pragerrel is kapcsolatba léphet a következőn: Google+, Facebook és Twitter.