„Miért használjam a CBD-t alváshoz? Kikapcsolja a versenyzői gondolataimat.”

Az alábbi egy személyes esszé, és nem az ADDitude által jóváhagyott orvosi ajánlás. A CBD-vel kapcsolatos további információkért forduljon orvosához.

Az ADHD-m gyakran száguldó gondolatokat és nyugtalanságot vált ki. Néha az agyam egyszerűen nem hajlandó kikapcsolni. Lezuhanok az egyik nyúllyukba, de azt tapasztalom, hogy az egy másikba vezet, aztán egy másikba. A szorongás lehet a bűnös: az ADHD-vel diagnosztizált emberek 31,4%-ának – és az ADHD-s nők 36%-ának – is van szorongásos zavara. De általában az agyam csak túlórázik. Zúg az ötletektől. Felforgatja a terveket. Egyszerűen nem hagyja abba a dúdolást, és nem tudok aludni. Szóval, fordulok CBD.

CBD vagy kannabidiol, a cannabis sativa növény származéka. Igen, ez marihuánát jelent. ne izgulj. A CBD-t megfosztották a THC-től, vagy a Delta-9-tetrahidrokannabinol, a pot híres pszichoaktív összetevője. A CBD nem hoz magasra.

Különféle formákban – olajokban, gumicukorban, vape tollakban, kapszulákban – kapható. Inkább vape tollként használom, részben azért, mert

mint az ADHD-s felnőttek 40%-a, Egyszer cigarettáztam. Megnyomok néhányat a vape tollam, várok egy kicsit, aztán elalszom. A CBD kikapcsolja a versenyzéssel kapcsolatos gondolataimat.

Miért CBD az alváshoz?

Először a CBD-t próbáltam ki, mert a nagy rossz testvérét használtam. tudtam az a cucc segített a szorongásomon és a száguldó gondolataimon, miért ne próbálhatnád ki a CBD-t? A marihuána sok különböző vegyi anyagot tartalmaz – a THC csak egy ezek közül. Lehet, hogy az agyam nem csak a drog pszichoaktív összetevőjére reagál, gondoltam.

[CBD olaj az ADHD-hez? A szűkös kutatás ellenére a betegek kipróbálják]

Lehet, hogy igazam volt, vagy szerencsém volt. Akárhogy is, a CBD szinte azonnal lelassította a zúgó agyam. Ettől nem leszek hülye – még mindig tudok gondolkodni. Összefüggően tudok írni és elméletileg algebrát is tudok csinálni, ha eszembe jut hogyan hogy művek. De a gondolataim már nem nyomnak hatalmába.

Képzeld el, hogy meditálni próbálsz, amikor egy nagy interjútól kiakadsz. Így próbálok aludni. Most képzeld el, hogy közben meditálni próbálsz nyugodt és ellazult. Így próbálok aludni a CBD-vel.

Nincs magas. Nincs zavartság. Nincsenek lebutított gondolatok vagy égető vágy Doritos iránt. Csak nyugodtan.

A CBD nekem is segít elaludni

Teljes nyilvánosságra hozatal: A férjem úgy horkol, mint egy zsúfolt jegesmedve. Ha a hátára fordul, akkor is felébreszt, ha füldugót hordok. A CBD ebben is segít. Észrevettem, hogy éjszaka, amikor CBD-t használok, nyugodtabban alszom. Lehet, hogy pszichoszomatikus: azt hiszem, jobban fogok aludni, így teszem. De ha kikapcsolom ezeket a száguldó gondolatokat, az azt jelentheti, hogy gyorsabban tudok mély álomba merülni, és tovább tudok ott maradni.

Mint sok ADHD-s ember, én is nagyon tapasztalom nyugtalan alvás. Sokat mozgok. Lerúgom a takaróimat. minden hangra felébredek; Felmelegedek és letépem a ruháimat, aztán megfázok és visszahúzom. A CBD segít csökkenteni ezt a nyugtalanságot, legalábbis az éjszaka elején. Persze, ha elmúlik, ledobom magamról a takaróimat, és újra csapkodok. De az a néhány óra megszakítás nélküli alvás arany.

[Ingyenes letöltés: Mobilalkalmazások a jobb alvásért]CBD óvintézkedések.

Itt válik zavaróvá: a 3%-nál kevesebb THC-t tartalmazó CBD legális ha ipari kenderből származik.¹ Törvénytelennek tartják a CBD élelmiszerekben és táplálékkiegészítőkben való értékesítését, november végén pedig a Food and Drug Az adminisztráció (FDA) figyelmeztető levelet intézett 15 vállalathoz, mert illegálisan árusítottak tartalmú termékeket CBD. ²

Az állami törvények azonban jelentősen eltérnek egymástól. (Ellenőrizze saját állama törvényeit; egyes államok, amelyek engedélyezik a THC-tartalmú marihuánát, szintén szabályozhatják a CBD-t.) Epidiolex, egy vényköteles gyógyszer, amely az epilepsziát kezeli, az egyetlen FDA által jóváhagyott, CBD-t tartalmazó gyógyszerkészítmény. ³

2019. november 25-én az FDA közzétette a felülvizsgált fogyasztói frissítés a CBD-termékekkel kapcsolatos biztonsági aggodalmakkal kapcsolatban, amely azt mondta: „A korlátozott kutatási adatok miatt az FDA nem tudja biztonságosnak nyilvánítani a CBD-termékeket a frissített nyilatkozat szerint. Az FDA arra figyelmeztet, hogy a CBD egyéb mellékhatások mellett májkárosodást és fokozott álmosságot okozhat. A napi CBD-használat hatása hosszú ideig nem ismert. Hasonlóképpen, az FDA szerint nincs elegendő kutatás a CBD-nek a fejlődő agyra, a magzatokra és a férfi reproduktív rendszerre gyakorolt ​​hatásáról. ⁴

Mivel a kész CBD-t nem szabályozza az FDA, nehéz lehet megmondani, hogy egy adott kiegészítő mennyi CBD-t tartalmaz. Egy tanulmány 84 online vásárolt CBD-terméket vizsgált hogy több mint 25%-a tartalmazott Kevésbé CBD, mint amennyit hirdettek – és közülük 18 még mindig tartalmazta a THC-t, a marihuána pszichoaktív összetevőjét. Eek. Ezért fontos – ha mégis CBD-t használ –, hogy megbízható forrásból vásárolja meg, lehetőleg olyantól, amely külső teszteket használ a termékei tisztaságának és CBD-tartalmának meghatározására.

A CBD nem egy orvosi szerv által jóváhagyott gyógyszer. Sokkal több kutatást igényel a hosszú és rövid távú hatásokról. Ennek ellenére a CBD csodákat művelt velem. Lehet, hogy nem mindenkinél működik; ezek csak a saját tapasztalataim. De ha igen nehézségei vannak az elalvással, érdemes lehet ezt a lehetőséget megbeszélnie orvosával.

Bárhogy is döntesz, jó éjszakát és sok sikert.

CBD az alváshoz? Következő lépések

• Ingyenes letöltés: Az ADHD tünetkezelés természetes megközelítései
• Olvas: A kannabisz káros hatásai az ADHD agyra
  
• Olvas: ADHD és alvásproblémák: Ezért vagy mindig olyan fáradt

---

TÁMOGATÁSI KIEGÉSZÍTÉS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatásának és támogatásának küldetésének támogatása érdekében, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.

Források

¹Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága. (2021). Az FDA szabályozása a kannabiszra és a kannabiszból származó termékekre, beleértve a kannabidiolt (cbd). Letöltve: 2022. február 15., innen https://www.fda.gov/news-events/public-health-focus/fda-regulation-cannabis-and-cannabis-derived-products-including-cannabidiol-cbd

²H.R.2 – 115. kongresszus (2017-2018): 2018. évi mezőgazdasági fejlesztési törvény. (2018. december 20.). https://www.congress.gov/bill/115th-congress/house-bill/2

³Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága. (2018, június 25.). Az FDA jóváhagyta az első, marihuánából származó hatóanyagot tartalmazó gyógyszert az epilepszia ritka, súlyos formáinak kezelésére. Letöltve: 2022. február 15., innen https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-approves-first-drug-comprised-active-ingredient-derived-marijuana-treat-rare-severe-forms”

⁴Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága. (2020. március 5.). Amit tudnia kell (és mit próbálunk megtudni) a kannabiszt vagy kannabisz tartalmú vegyületeket tartalmazó termékekről, beleértve a CBD-t is. Letöltve: 2022. február 15., innen https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/what-you-need-know-and-what-were-working-find-out-about-products-containing-cannabis-or-cannabis”

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest