A szórakoztató őszi tevékenységek boldogságot hozhatnak
Az ősz mindig is a kedvenc évszakom volt, mert szeretek minden szórakoztató, őszi tevékenységet. Egy ideig attól tartottam, hogy az ősz egy olyan évszak lehet, amely tele van kiváltó tényezőkkel (A napi mentális egészséget kiváltó tényezők félretolása nehéz). 2005. szeptemberében egy hetet töltöttem fekvőbeteg kezelésen bipoláris diagnózis. Aggódtam, hogy az ősz már nem lesz olyan ünnepi vagy mulatságos számomra, és inkább emlékeztet azokra a megpróbáltatásokra, amelyeken a diagnózisommal szembesültem. De megtaláltam a boldogságot, bár szórakoztató, őszi tevékenységeket.
Szórakoztató őszi tevékenységek emlékeztetnek minket, hogy új szezon van
Az a furcsa, hogy ahelyett, hogy az esés idézné elő a kórházi kezelésem emlékeit, úgy tűnik, ellenkező hatást vált ki. Az elmúlt 10 évben az ősz arra emlékeztetett, hogy minden évszak egy új lehetőség az újrakezdésre. Tehát ahelyett, hogy gyászolnám a lehullott leveleket, mert emlékeztetnek az összetörtségemre, örülök, mert emlékeztetnek arra, hogy minden év egy új lehetőség a növekedésre és a változásra.
Szórakoztató őszi tevékenységek Tartsanak minket a pillanatban, és ez segít a boldogságban
És természetesen én is szeretem az esést, mindazért, amiért a legtöbben szeretik az esést. Szeretem a ropogós időt Középnyugaton. Mindent szeretek a sütőtök ízben – tejeskávé, bagel, pizzahéj. Szeretem a pulóverruhák, leggingsek és csizmák alakra hízelgő öltözékét. És ki ne szeretne egy jó töktapaszt vagy almafesztivált? A marketingipar előszeretettel emlékeztet bennünket arra, hogy ezek az őszi látnivalók csak korlátozott ideig vannak itt.
Nagyra értékelem, hogy az ősz érzete és íze csak korlátozott ideig tart. Az időérzékenység segít a jelenben tartani. Segít élvezni a pillanatot, mielőtt elmúlik. Az, hogy élvezem mindazt, amit az ősz kínál, nagyszerű módja annak, hogy válasszam a boldogságot és a jelenlét gyakorlása.
Szórakoztató őszi tevékenységek, adjon nekünk valami ünnepelni valót -- boldogság
Mint akitől szenvedni kell depresszió és szorongás, mindig odafigyelek azokra a dolgokra, amelyekre a jövőben számíthatok. Számomra sok ilyen dolog ősszel van. Szeretek futballt nézni, kézműves fesztiválokra járni, és időt tölteni a barátaimmal és a családdal az ünnepek okozta stressz nélkül. Az ősz a legboldogabb évszakom. Amikor szorongással és depresszióval küszködöm, emlékeztetem magam, hogy az ősz a sarkon van, mert az ősz gyakran a boldogság időszakának tűnik.
Bár szerintem van valami varázslatos a jelenlegi szezonban, tudom, hogy minden évszakban van ünnepelnivaló (Gyakorolja a hálát, és fokozza jólétét). Tudomásul veszem ezeket a dolgokat, és a hátsó zsebemben tartom azokat, az „ünneplendő tárgyakat”, hogy használhassam, amikor szükségem van rájuk. Télen és tavasszal nagyon várom az egyetemi kosárlabdát. Nyáron várom, hogy közeleg az ősz. Mindig találok valamit, ami ad nekem remény, amely a mentális egészség helyreállításának alapja. Bátorítom Önt is, hogy tegye ezt.
De most élvezd az őszt. Csak korlátozott ideig van itt.
Keresse meg Arleyt Facebook, Twitter és Google+.
