Levél fiatalabb énemnek: elmélkedések az ADHD-ről

Légy őszinte: álmodoztál már arról, hogy feltalálsz egy időutazó gépet, amely kifejezetten visszamehet, és visszavonhatod a múltad különösen idegesítő vagy szívszorító eseményeit? Soha nem felejted el bátyád szeretett Pokémon-kártyáit az alvótáborban, nem hintheted ki a marinát a báli ruhádra, vagy impulzív módon pletykát terjesztesz gyermekkori BFF-ről.

Az emlékek néha kegyetlen emlékeztetők arra, hogy ADHD-s agyunk másképp működik. Intellektuálisan tudjuk, hogy elhibázott szavaink, cselekedeteink vagy reakcióink nem jellemhibánkból, hanem agyi kémiából származtak. De akkoriban ez nagyon kudarcnak tűnt, ami talán hozzájárult egy életre szóló készlethez szégyen.

Ha visszamehetne az időben és szállítana egy üzenet a 10 éves énednek (az ADHD-ról vagy általában az életről), mi lenne az? – tettük fel a kérdést ADDitude olvasók, akiknek válaszai a nevetős-mókástól a gyakorlatias és megerősítőig terjedtek.

Mit bölcs tanácsot odaadnád fiatalabb énedet? Oszd meg üzeneteidet az alábbi Megjegyzések részben.

Levél fiatalabb ADHD-s énemnek

„Kíváncsi felfedezőnek kell lenned, és az elméd megnyílik a világ felé. Ez elsöprő tud lenni. Nem baj, ha néha kikapcsolod, és pihenned kell az agyad. Nem baj, ha nem tudod eldönteni, hogy mit csinálj, és le kell ülnöd egy fára és nézd a madarakat. Vagy a felhők. Vagy az ágakból előbújó tavaszi rügyek. Zseniális vagy, vad munkás, sok mindenért szenvedélyes vagy, és bármire képes vagy, amire csak gondolsz. Minden tőled telhetőt megteszel, ha félretolod mindenki más elvárásait, és mit teszel te Meg akarom tenni."– Eleanor, Utah

[Ingyenes letöltés: Az ADHD-agy rejtélyeinek megfejtése]

„Az rendben van, hogy Cs egyszer-egyszer." — Névtelen

„ADHD-d van. Nem vagy hülye, és nem lusta, de időnként szükséged lesz extra segítségre, és ez így van rendjén. Lehet, hogy gyógyszerre van szüksége és ez is rendben van." — Névtelen

„A világod nem egészen olyan, mint amilyennek látod, de megtanulod, hogyan kell eligazodni benne, és rengeteg szépséget láthatsz az úton. Ne félj csatlakozni. Nem kell színlelned. Csak légy önmagad. Ne felejtsen el kedvesnek, együttérzőnek, őszintének és bátornak lenni.” – Susan, Maine

„Próbálj meg ne essen pánikba, amikor a frusztrációd, zavarodottságod és félelmed betör. Amikor a hormonjai tombolnak, és úgy tűnik, senki sem érti a fájdalmát, kérjük, ne csillapítsa el a fájdalmat drogokkal és alkohollal. Légy türelmes és könyörületes önmagaddal, és próbáljon kedves lenni azokkal a felnőttekkel, akik törődnek, de nem tudják, hogyan segíthetnének. Kitartó, bölcs hangod van belül, amely elvezet a szükséges segítséghez.” – Jeri, Pennsylvania

“Ismerd be a hibáidat, de soha ne hagyd, hogy meghatározzák önértékelésedet és értékedet ezen a bolygón. Oké?" – Darren, Alaszka

[„Az ADHD eltorzította önérzetét? Itt az ideje, hogy visszaszerezze történetét – és hatalmát.”]

„Minden 10 dologhoz, amely mások számára könnyűnek tűnik, de szinte lehetetlennek tűnik, van további 90 olyan dolog, amiben csodálatos vagy, és aligha tud valaki megtenni. Koncentrálj az erősségeidre. Találja meg a módját, hogyan pótolja a hiányosságokat ezen egyéb dolgokban. Ezt megkaptad!” — Névtelen

„A szüleid nem tudják, hogyan és miért küzdesz. Ön autista, és vannak más érdekes különbségei is. Végezzen kutatást - minden rendben lesz. Megtanulod szeretni az életed és szeretni magad." — Névtelen

"Drága édes kicsim, engedd el ezt az emlékethogyan néztek rád 4. osztályban amikor véletlenül gondolkodás nélkül ledobtad a saját és partnered tudományos kísérletét a mosogatóba, és kiabáltál az „F” szóval. Nem vagy furcsa vagy hülye. Szeretve vagy. Brilliáns vagy. Ember vagy. Szerelem, felnőttem én.”— Névtelen

„Nem hasznos, ha összehasonlítod magad másokkal, mert ha mangó vagy, hiába próbálkozol, soha nem leszel szenvedélygyümölcs. Találd meg, mitől mosolyog a szíved. Légy kedves magadhoz és másokhoz. Napsütésben, testmozgásban és személyes találkozón másokkal. Ne feledd, hogy gyönyörű vagy, és fejlődsz és változol." – Shaunna, Ausztrália

„Egyszerre egy dolgot vegyél. Ne törődj azzal, hogy mit gondolnak az emberek. Próbálj meg az osztály előtt ülni, ahol kevesebb a zavaró tényező.” — Névtelen

„Ne felejtsen el időt adni másoknak a beszélgetésre. Türelmesnek kell lenned, és meg kell várnod, amíg befejezik, mielőtt félbeszakítanád a következő nagy dologgal. Legyen tisztelettel és figyeljen, hogy őszinte visszajelzést tudjon adni. Ne uralja a vitát.” – Stacey, Michigan

„Te nem vagy bajkeverő. Élénk, derűs, megfontolt, vicces és kivételesen kíváncsi a világra. Egy nap ezek a tulajdonságok örömet okoznak neked és másoknak.” – Rosemary, Maryland

„Ünnepelje atletikusságát, végtelen energiáját, furcsaságát, félelmetlenségét, humorérzékét, valamint új tudás és kreativitás iránti vágyát. Ezek ajándékok, és nagyszerű karriert fogsz elérni miattuk (Mondj igent!" a vadvidéki tűzoltó munkára). Egy Ivy League iskolát fog végezni, de ez sokkal később lesz, ezért légy türelmes. A traumád és ADHD egymástól fognak táplálkozni. Tehát amint lehet, vegye igénybe a terápiát. jól leszel. P.S. Nem kell „felnőni”. — Névtelen

– Te vagy a legmenőbb, Katherine. Az egyedi agyad a szupererőd. Tanuljunk meg vele dolgozni." – Katherine

Tanácsok fiatalabb énemnek: Következő lépések

• Blog: 10 dolog, amit bárcsak tudtam volna ADHD-s gyerekként
• Önteszt: Van ADHD-m?
• Tanul:  "Mi a baj velem?" Az ADHD igazságai, amelyeket bárcsak gyerekként tudtam volna

---

TÁMOGATÁSI KIEGÉSZÍTÉS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatásának és támogatásának küldetésének támogatása érdekében, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest