Élni autizmussal és ADHD-vel: Megtalálni a diagnózisomat és a helyemet
„Egy félelmetes és kiszámíthatatlan világban a rutin megnyugtathatja az autista agyat, és lehetővé teszi számunkra, hogy működjünk. Az ADHD viszont az újdonságról szól. Az ADHD agya gyűlöli a monotóniát, elhalványítja az ismétlés, stimulációt keres, és lázad a szerkezet ellen. Szóval hogyan találja meg a helyét egy ADHD-s és autista ember ebben a világban?
Gyerekkoromban túl aktív és gazdag képzelőerőm volt. Egy távoli bolygó híresség megmentője voltam. Barátságban voltam egy láthatatlan fiúval, aki egy kivájt fában élt. Volt egy varázslatos repülő hintám, ami bárhová el tudott vinni, ahová csak akarok. Arra vágytam, hogy színésznő, író, énekes legyek, és igazgató, amikor „felnőttem”. Kitűnő életet akartam élni, és alig vártam, hogy elkezdhessem.
Felnőttként azonban leginkább arról álmodoztam, hogy "normális" életet éljek – olyanról, ahol a gyerekeim meghívhatják barátaikat egy tiszta ház. Ahova időben érkeznék dolgozni, és egy szervezett irodába. Olyan életet, ahol egészséges ételeket ennék, rendszeresen edzek és éberséget gyakorolnék (egy elvonuló szobában, ahol a chi maximális áramlását biztosítom). Ebben az életben rendszeresen randevúzok a férjemmel.
Egészen a közelmúltig feladtam gyermekkori álmaimat, hogy kiemelkedően kiváló életet éljek. Végül is hogyan tehetném, ha az lennék csak azért küzd, hogy elérje a normális állapotot?
Először jön az ADHD…
A normális állapot elérésével kapcsolatos fantáziáim megvalósíthatónak tűntek, miután 40 éves koromban ADHD-t diagnosztizáltak nálam. Itt volt végig a puffer, gondoltam, és ADHD gyógyszer végre a helyes útra terelne. Képes lennék a munkámra koncentrálni, és minden egyes feladathoz fejből közelíteni, émelyítő félelem nélkül. Nem hangsúlyoznám a költségelszámolás időben történő benyújtását, mert a feladatok időben történő elvégzése nem lenne gond – a rendszer egyik jellemzője, amelyet a munkaterhelésem kezelésére hoznék létre. Hirtelen egy rendkívül kiváló élet már nem tűnt távolinak.
Nem sokkal a diagnózisom után megosztottam egy ADHD-támogató csoportban, hogy az általam szedett gyógyszer nem biztos, hogy megfelelő nekem. Miért? Mivel még mindig nehezen tudtam koncentrálni a munkahelyemen (normál munkaidőben blogot terveztem), nem érdekelt ha az edények tiszták voltak, és kevésbé érdekelt, mint valaha, hogy hatékony szervezőrendszert hozzak létre magamat.
[Töltse le ezt az ingyenes letöltést: Útmutató a felnőttkori autizmushoz]
Meglepetésemre megtudtam, hogy ezek a jelek nem a kezelésem problémájára utalnak, hanem arra, hogy mi történik, ha elnyomja valódi énjét az elvárások követése érdekében. Mint kiderült, az én érdekeim, nem pedig a külsődleges prioritások határozzák meg, mi okozza az ADHD-s agyamat. Más szóval, azok a dolgok, amelyeket szeretek, azok, amelyek miatt jól működöm a világban.
De még 10 évbe telne, amíg megkapom a neurológiám teljes megértéséhez szükséges hiányzó információt: nemcsak ADHD-m van, hanem autista.
Élni autizmussal és ADHD-vel: az ellentétek érzékeltetése
Az autizmus-diagnózisom sokat segített megérteni az életemben, a gyerekkori fantáziáimtól a másik bolygóra való tartozásról a társadalmi normák megértésének nehézségéig. Rájöttem, hogy miért fordítottam annyi energiát arra, hogy irányítsam a reakcióimat azokra az élményekre, amelyeket a legtöbb ember normálisnak tart, de számomra elsöprő. A diagnózisom azt is megmagyarázta, hogy miért vonz a 9-től 5-ig terjedő munkakör megbízható szerkezete. Egy ijesztő és kiszámíthatatlan világban a rutin megnyugtathatja az autista agyat, és lehetővé teszi számunkra, hogy működjünk.
ADHD, másrészt az újdonságról szól. Az ADHD agya gyűlöli a monotóniát, elhalványítja az ismétlés, stimulációt keres, és lázad a szerkezet ellen. Szóval hogyan viselkedik valaki ADHD és autizmus megtalálja a helyét ezen a világon?
[Olvassa el: „Lehetek én is autista?” Az autizmus jelei ADHD-s nőknél]
A sors fintora miatt (hogy nem volt bátorságom magam kezdeményezni) nemrégiben költségvetési megszorítások miatt elvesztettem az irodai állásomat. Az autista agyam megrémült, de az ADHD-s agyam felvidult. Ez idő alatt újra felfedeztem egy régóta szunnyadó motivációt, hogy olyan dolgokat csináljak, amelyeket valóban élvezek, mint például az írás és a videók készítése. Többet is megtudtam egyedi vezetékeimről, és felismertem, hogy az autista neurológiám hogyan képes felépíteni azokat a megbízható struktúrákat, amelyek lehetővé teszik, hogy ADHD-neurológiám új és érdekes dolgokat hozzon létre. Megpróbáltam magamnak is kegyelmet adni minden észlelt hiányosságom és tökéletlenségem miatt.
Időbe fog telni, és nem lesz könnyű, de eltökélt szándékom, hogy egy olyan életet építsek, ami számomra megfelelő – olyat, ahol azokat a célokat és fantáziákat fogom követni, amelyeket elhagytam, miközben igyekeztem beilleszkedni. Más szóval, rendkívül kiváló életet fogok élni, ahogy mindig is szerettem volna.
Élet autizmussal és ADHD-vel: következő lépések
- Önteszt: Gyakori ADHD-tünetek lányoknál
- Olvas: Hogyan kaphatok értékelést az autizmus miatt felnőttként?
- Olvas: „Az ADHD diagnózisom összekapcsolta életem pontjait.”
TÁMOGATÁSI KIEGÉSZÍTÉS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatásának és támogatásának küldetésének támogatása érdekében, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíznak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában az ADHD és a kapcsolódó mentális egészségi állapotok jobb életviteléhez. Küldetésünk, hogy az Ön megbízható tanácsadója legyünk, a megértés és útmutatás megingathatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Szerezzen ingyenes számot és ingyenes ADDitude e-könyvet, valamint 42% kedvezményt a borító árából.
