Hogyan segíthet a hála gyakorlása a gyógyulásban

Míg az ivás az életem nagy részét része volt életemnek, így a szorongás és a depresszió is. A hétvégi alkoholfogyasztásból átmentem az egyhetes ivászatba. Ez egy olyan ciklus volt, amely fokozatosan romlott, és minél többet ittam, annál rosszabbul éreztem magam. Sajnálom a bulikat, megfulladok bánatomban és sajnálatomban anélkül, hogy észrevenném, milyen káros lett ez a körforgás.

Végül a bénító szorongás és a depresszió tünetei annyira elviselhetetlennek tűntek, hogy kétségbeesetten szerettem volna valami újat kipróbálni. Amikor úgy döntöttem, hogy naplóírással, terápiával, meditációval, önsegítő könyvek olvasásával stb. elkezdek gyógyítani magam, nagyon hálásnak éreztem magam az utamért és az életemért. Szeretném megosztani ezt, hogy segítsek másoknak a felépülésben, hogy az öngyűlöletről és a szomorúságról a hála és a bőség felé fordítsák nézőpontjukat.

Legyen hálás a felépülési útért 

Lehet, hogy furcsán hangzik, de nagyon hálás vagyok azért, hogy hol tartok az utamon. Szinte hihetetlen, mennyi öntudattal rendelkezem ma, ahhoz képest, ahol néhány évvel ezelőtt voltam. Megértem a saját küzdelmeimet, legfőképpen az alkohollal való visszaélést, ami lehetővé teszi számomra, hogy ilyen mélyebb szinten kapcsolódjak és kapcsolódjak másokhoz. Hálás vagyok a küzdelmeimért és hibáimért, mert ezek vezettek oda, ahol ma vagyok, és most erősebb vagyok, mint valaha.

Tudom, hogy nem mindig könnyű hálát érezni a küzdelmeiért és a függőségből való felépülésért. Néha dühösnek, tehetetlennek, reményvesztettnek, szomorúnak, stb. érezheti magát, és hidd el, én is hozzá tudok kapcsolódni. De azt is tudom, hogy természetes születésű segítő és gyógyító vagyok, és ha tapasztalataimat felhasználhatom arra, hogy valaki láthatónak, hallottnak és megértettnek érezze magát, akkor az ok a hálára.

Váltás a szomorúságról a hála felé

Amint megváltoztatod a felépülési út perspektíváját, látni fogod, hogy nagyon sok mindenért lehet hálás. Gondolj az összes emberre az életedben, a kapcsolatokra, amelyeket kialakítottál, és arra, hogy a felépülés során milyen megértést és együttérzést tanúsítasz mások iránt. Olyan emberekre van szükségünk, mint mi, hogy segítsenek másokon, akik még nem találták meg a maguk fényét.

Mindenekelőtt találj hálát önmagadért és arról, hogy milyen messzire jutottál. Gyakran hibáztatjuk magunkat, és dühösek vagyunk függőségünk vagy viselkedési döntéseink miatt, de ha úgy gondolja, hogy mindennek célja van, akkor van okunk a hálára. Tanuljon hibáiból, tegyen lépéseket a gyógyulás érdekében, és találjon hálát utazása minden lépéséért.