Szociális készségek ADHD-s gyerekek számára: Működő baráti stratégiák

Uralkodó beszélgetések. Nem mutat érdeklődést mások iránt. Sokatmondó görcsös vicceket. Strukturálatlan társadalmi helyzetekben való küszködés. Az ADHD-s gyerekek és tizenévesek túl jól ismerik ezeket a társadalmi küzdelmeket és félreértéseket. Sok gyerek számára idővel szégyenforrássá válnak az ehhez hasonló barátságbeli hibák; felteszik a kérdést, hogy miért nem tudják felfogni azt, ami intuitív módon érkezik társaikhoz, és miért vonulhatnak vissza társadalmilag, gyakran a „virtuális barátságok” világába.

Miért küzdenek az ADHD-s gyerekek a barátságokkal? A társas interakciókban való eligazodás különféle mentális folyamatokat vagy végrehajtói funkciókat igényel. Ezeknek a készségeknek a hiányai és késései – amelyekre úgy hivatkozom szociális végrehajtó funkciókészségek – gyakoriak az ADHD-ban, és megmagyarázzák gyermekeink számos társadalmi problémáját.

Az elmaradott szociális végrehajtói funkciók tanulási kihívást jelentenek; megakadályozzák a gyerekeket abban, hogy fiatal koruktól kezdve intuitív módon felvegyék a társadalmi információkat, ugyanolyan mértékben, mint társaik. Ezt nem szabad összetéveszteni a szociális szorongásból vagy más körülményekből eredő küzdelmekkel.

Jobb szociális készségek akkor kezdünk gyökeret ereszteni, ha megértjük azokat az alapvető készségeket, amelyek a legtöbb gondot okozzák – a belső párbeszédtől és a kognitív képességektől rugalmasság a perspektíva felvételéhez és a kontextus megértéséhez – és azokat a stratégiákat, amelyek hatékonyan építik és támogatják ezeket a készségeket az ADHD-ban agyvelő.

Szociális készségek gyerekeknek: A mögöttes hiányosságok megértése

Az ADHD-s gyermekek és tinédzserek, még ha szociálisan motiváltak is, általában nehezen viselik a következő készségeket, amelyek a társas interakciók hátterében állnak:

[Töltse le ezt az ingyenes letöltést: 14 módja annak, hogy segítsen ADHD-s gyermekének barátokat szerezni]

• Perspektíva: Megérteni mások gondolatait és érzéseit, valamint azt, hogy miként találkozunk a közösségi környezetben
• Helyzetismeretet; elolvassa a szobát, és megértse, mit kell tennie a kontextus alapján
• Megfelelően reagálni mások érzelmeire; durvának vagy érdektelennek tűnhet, ha nem a várt módon reagál, miután valaki megosztotta érzéseit vagy érzelmeit
• Megindítás, inicializálás; nehézségek a beszélgetések megkezdésében, a segítségkérésben és az önérvényesítő készségekben
• Kognitív rugalmasság annak érdekében, hogy egy kortárscsoport tagja legyél, elfogadd mások ötleteit, és irányt tudj venni másoktól
• A humor megfelelő használata

Sok ADHD-s gyermeknek gondja van a fenti készségekkel, mert nehezen „hallják” a képességeiket belső párbeszéd (amelyre „Agy Coachként” hivatkozom, hogy segítsen a gyerekeknek megérteni ezt a képességet).

Természetesen, ADHD tünetek mint például az impulzivitás és a figyelmetlenség is hatással lehet a társas interakciókra. Az impulzivitás arra késztetheti az egyént, hogy félbeszakítson valakit, aki beszél, vagy nem helyénvaló dolgokat mond, míg a figyelmetlenség beszélgetés közben eltávolodásként vagy érdektelennek tűnhet.

Hogyan néznek ki a szociális készségek küzdelmei a gyermekeknél

Lemaradt szociális végrehajtó funkciói készségek 7 éves koruk körül és jóval azelőtt észrevehetővé válnak az azonos korú társaik számára, hogy a szülők észrevennék. A korai jelek gyakran a következők:

[Olvassa el: Nem a közösségi jelzésekről van szó. A szociális tanulásról szól.]

• Főnöki szereplés és társaikkal való kontrollálás, különösen játék közben
• Egyoldalú beszélgetések
• Nehézségek strukturálatlan társadalmi helyzetekben, mint a szünet
• Baráti tartás nehézségei(de lehet barátkozni)
• Egy új barát „elfojtása”.
• Nehézségek az azonos korú társaikkal kapcsolatban, de jól bírja a fiatalabb gyerekeket és felnőtteket
• Nem értik, hogyan találkoznak másoknak (rossz perspektíva-készség)

Hogyan néznek ki a szociális készségekkel kapcsolatos küzdelmek tizenéveseknél és tizenéveseknél

Ahogy a társadalmi elvárások idővel növekednek, új nehézségek merülhetnek fel, amelyek szintén a gyenge szociális végrehajtói képességekben gyökereznek. A következő jelek arra utalnak, hogy egy tinédzser vagy tinédzser szociális nehézségekkel küzd:

• Visszahúzódva bele videójátékok/közösségi média/az online birodalom hogy elkerülje a szocializáció bizonytalanságát és kiszámíthatatlanságát
• Rugalmatlanság; képtelen alkalmazkodni a különböző nézőpontokhoz, tevékenységekhez stb.
• A társak kritizálása; másokat „furcsának” vagy „bosszantónak” nevezhet
• Csak barátkozni akar a „népszerű” társaival, akik nem fogadják el őket; figyelmen kívül hagyhatja az alacsonyabb társadalmi helyzetű társakat
• Kevés vagy egyáltalán nincs interakció az iskolán kívüli társaikkal; azt mondhatják, hogy vannak „iskolai barátaik”, de nem „iskolán kívüli barátaik”, ami azt jelenti, hogy nem értik a barátságok kiépítéséhez és fenntartásához szükséges munkát – és szerepüket ebben a kölcsönhatásban.

Szociális készségek gyerekeknek: stratégiák és iránymutatások szülőknek

A szülők játsszák a legfontosabb szerepet abban, hogy segítsenek a gyermekeknek a szociális végrehajtó funkcióinak fejlesztésében. Így kezdje el:

1. Ossza meg belső párbeszédét a perspektívafelvétel modellezéséhez. Ez segít gyermekének megérteni, milyen érzés másokra gondolni, és ezáltal elősegíti saját beszédének fejlesztését. A belső párbeszéd hangosítása segít gyermekének megtanulni szünetet tartani, és átgondolni, hogyan találkoznak (és mások) a társadalmi helyzetekben. Ossza meg gondolatait, például:

• „Szép volt attól a fickótól, hogy felvette a hölgy esernyőjét. Valószínűleg hálás is a gesztusáért.”
• „Most egy kicsit unatkozom, mert egyirányú beszélgetést folytatsz velem a Minecraftról. Bárcsak beszélhetnénk valamiről, ami mindketten érdekel.
• nekem van görcsös most gondolataiban, mert az a személy olyan hangosan beszél a telefonján egy étteremben.”

2. Tanítsa meg gyermekének a „hamisítások” fontosságát. Hamisítás (ezt a kifejezést a segítő gyerekekkel kapcsolatban használom) az, amikor érdeklődést mutatsz mások szavai iránt, még akkor is, ha valójában nem vagy befektetett. Mindannyian részt veszünk az ilyen típusú kölcsönösségben. De az ADHD-s gyerekek gyakran nem értik meg, hogy valaki más érdekeit „tűrjük”, különösen akkor, ha az a személy új számukra, a társadalmi interakciók kimondatlan része, és kulcsfontosságú az építkezésben és fenntartásban barátságok.

3. Dicsérjétek gyermeke erőfeszítéseit. Ismerje fel, ha gyermeke rugalmasságot, rugalmasságot, szívósságot és hajlandóságot mutat arra, hogy másokkal együtt próbáljon ki valami újat. Használat céltudatos elismerés és dicséret hogy segítsen gyermekének megérteni azokat a társas viselkedéseket, amelyek segítségével társaik jól érzik magukat mellette. Példák:

• Ismerje fel gyermekét minden alkalommal, amikor érdeklődést mutat mások iránt, különösen akkor, ha kilép a komfortzónájából. Mondj ilyeneket: „Nagyszerű volt tőled, hogy beleegyezel, hogy kosarazz az osztálytársaddal, bár tudom, hogy nem igazán szereted ezt a sportot. Ez megmutatta nekik, hogy szeretsz velük lógni.”
• Vannak gyermekének otthoni kötelezettségei? Házimunkák nagyszerű módja a kölcsönösség tanításának, mert megtanítja őket mások szükségleteire gondolni.

4. Segítsen gyermekének megérteni a kontextust. Szavaink és tetteink okai és következményei, valamint az, hogy hogyan reagálunk a körülöttünk zajló eseményekre, a környezettől függően ingadozik. Egy gyerek például jobban érzi magát, ha megoszt egy viccet egy osztálytársával, mint az iskola igazgatójával.

Annak bizonyítására, hogy az embereknek sokféle gondolata van a szituációs kontextus alapján, azt használom, amivel rendelkezem „Cringe to Clutch o’Meter” névre keresztelték – egy vizuális eszköz, amely segít javítani a perspektíva felvételét gyermekek. Az egyik végén van kínos (a kényelmetlenség és a kínosság gondolatai és érzései), másrészt pedig az kuplung (pozitív gondolatok és érzések). Az eszköz használatához először kérje meg gyermekét, hogy jegyezze fel egy helyzet kontextusát. Ezután kérdezze meg a nézőpontjukat: Szavaik és tetteik alapján szerintük milyen választ váltottak ki másokból? Hol esik a skálán?

5. Gyakorold együtt a „mező olvasását”. A helyzetfelismerés megköveteli az információk összeállítását, hogy megértsük, mi történik, függetlenül attól, hogy bent vagy kint vagyunk. (Ezért használom a „terep olvasása” szót a „szoba elolvasása” helyett.) A helyzetfelismerés kb. tudni, hogy mit kell csinálni egy születésnapi bulin, mivel ez a biztonságról szól, miközben átsétál egy forgalmas parkolón sok. A mindennapi élet rengeteg lehetőséget kínál ezeknek a készségeknek a változatos kontextusban történő fejlesztésére.

Tehát amikor legközelebb a bevásárlóközpont parkolójában tartózkodik gyermekével, segítsen neki „olvasni a mezőt”. Ez így hangozhat:

• Szombat reggel van. Ilyenkor a legtöbb ember kint vásárol vásárolni, így a parkolóban zsúfolt lesz az autók be- vagy kivonulása. A terepet olvasva meg kell nézni az autókat, hogy kigyulladnak-e a fehér lámpáik, ami azt jelenti, hogy kihátrálnak. Nem akarunk túl közel menni az autókhoz sem. El kell olvasnunk a mezőt is, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy ne kerüljünk a helyet kereső sofőrök útjába. Amikor egy parkolóban vagyunk, nem nézzük a telefonunkat, mert ha a telefonját nézi, akkor nem a mezőt olvassa. Tudjon meg többet a mező olvasásáról itt.

6. Tanórán kívüliek elengedhetetlenek. Legyen szó sportról, zenéről, táncról vagy más érdeklődési körről, a tanórán kívüli foglalkozások lehetőséget adnak arra, hogy gyermeke időt tölthessen hasonló korú társaival. megkövetelni őket, hogy vegyenek részt egy iskola utáni tevékenységben; valószínűleg maguktól nem fogják megtenni az ugrást.

7. Segítsen gyermekének emlékezni a múltbeli társadalmi sikerekre. Az ADHD-s elmék küzdenek epizodikus emlékezet, vagy a múltbeli élményekhez kapcsolódó érzelmek felidézése. Ez azt jelenti, hogy gyermeke nehezen tudja felidézni azokat a társas élményeket, amelyeket élvezetesnek talált. (Ezért emlékezhetnek „unalmasnak” a tavalyi nyári táborra, pedig annak idején áradoztak róla.) Az emlékezet segítsége nélkül előfordulhat, hogy gyermeke nem szívesen vesz részt a hasonló társadalmi lehetőségekben, mint ők felmerülhet. Használja ki gyermeke epizodikus emlékezetét azáltal, hogy kérdéseket tesz fel korábbi társadalmi tapasztalatairól, lapozhat a fényképek között, és emlékezteti őket arra, hogy milyen jól szórakozott és remekül teljesített.

8. Ne a családdal való interakcióban mérje gyermeke szociális kompetenciáját. A gyerekek gyakran másként viselkednek otthon, mint az iskolában vagy társaikkal. Sok gyermek gyakran nem érzi szükségét a „jó szociális készségek” közvetlen családjával való használatának. A családdal érzik magukat a legbiztonságosabbnak, és tudják, hogy nincs társadalmi következménye, ha rossz szociális készségeket használnak anyával, apával vagy testvéreikkel.

Miközben segít gyermeke szociális készségeinek fejlesztésében, íme néhány fontos emlékeztető:

• Védekezésre és ellenállásra számíthat. Előfordulhat, hogy a tinédzserek nem szívesen vesznek részt önreflexióban, vagy nem hallják a szülők mondanivalóját. Ez azért van, mert a társadalmi nehézségek szégyenforrást jelentenek (bárki számára). Attól tarthat, hogy megsérti gyermeke érzéseit a téma feszegetésével. De ne feledje: gyermeke társai nem lesznek annyira érdekeltek az érzéseik védelmében. Jobb, ha gyermeke olyasvalakitől hallja, aki feltétel nélkül szereti, átmeneti kényelmetlenség rovására. Kerülje el, hogy beleessen a viták örvényébe, és ne próbáljon okoskodni gyermekével arról, hogyan találkozik másokkal. (Ne feledje, hogy mivel küzdenek a perspektíva kialakításával, nem fogják megérteni, hogyan látják őket mások.)
• Várható következetlenség. ADHD az inkonzisztens teljesítmény feltétele. Előfordulhat, hogy gyermeke egy napon társadalmi áttörést ér el, a másikon pedig úgy tűnik, hogy több lépést hátralép – és ez teljesen normális. Legyél türelmes. Az eredmények lassan és idővel jönnek – nem egyik napról a másikra.

Szociális készségek ADHD-s gyerekeknek: Következő lépések

• Ingyenes letöltés: Fejlessze gyermeke önbeszédét
• Olvas: (Igazi) barátságok építése a Snapchat és az Instagram korában
• Olvas: Hogyan szerezzünk barátokat – Útmutató ADHD-s gyerekeknek

A cikk tartalma részben az ADDitude ADHD Experts webináriumból származik, melynek címe: „Szociálisan okos tinédzserek és tizenévesek nevelése” [Video Replay és Podcast #390] Ryan Wexelblatttal, LCSW, ADHD-CCSP, amelyet 2022. március 2-án élőben közvetítettek.

Ryan Wexelblatt, LCSW, ADHD-CCSP az alapítója és igazgatója ADHD haver. Videókat készít a szülőknek és a gyerekeknek ADHD Dude YouTube-csatorna, Szülőképzőt és szociális programokat biztosít fiúknak.

---

TÁMOGATÁSI KIEGÉSZÍTÉS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatásának és támogatásának küldetésének támogatása érdekében, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest