Hogyan legyünk jó apák: tanácsok ADHD-s gyermekek apjának
A legutóbbi ADDitude webinárium során ADHD-s (és anélküli) apáknak több száz kérdést kaptunk apáktól (és néhánytól). anyák) az ADHD viselkedés megértésében, a szabályozatlan érzelmek kezelésében, a rutinok kialakításában, a kapcsolatok javításában és több. Íme néhány az ADDitude szerkesztői által megválaszolt kérdések közül – a releváns forrásokra mutató hivatkozásokkal.
1. A feleségem és a gyermekem ADHD-s. ADHD nélküli apaként hogyan gyakorolhatom a türelmet és minimalizálhatom a stresszt?
Az ADHD hatása a házasságra és a családi kapcsolatokra valós. Ha azon dolgozik, hogy valóban megértse az állapotot, jobban felkészült lesz arra, hogy eltartsa családját – és önmagát.
Következő lépések:
- Megért: Az ADHD agy titkai
- Olvas: Kedves Atyák! Ne hagyd, hogy olyan feltétel határozza meg a kapcsolatodat, amelyet a gyermeked nem választott
- Méltányol: „Amit szeretek az ADHD-s feleségemben”
2. Hogyan tehetem meg a különbséget gyermekem rossz viselkedése és ADHD tünetei között?
Minden viselkedés kommunikáció. Tudja meg, milyen kihívások vagy készséghiány váltja ki gyermekét, és hogyan járulhatnak hozzá az ADHD tünetei a küzdelmükhöz. Azt is érdemes megjegyezni, hogy az ADHD-s fiúk 25%-a és a lányok 10%-a is szenved
ellenzéki dacos zavar, amely magával hozza a saját stratégiáit és szempontjait.Következő lépések:
- Olvas: Soha ne büntessen meg egy gyermeket az irányításukon kívüli viselkedésért
- Megért: Mi van valójában gyermeke „rossz” viselkedése mögött?
- Tanul: Hogyan fegyelmezzünk ellenzéki dacos zavarral (ODD) szenvedő gyermeket
3. Hogyan riaszthatom el gyermekem rossz viselkedését anélkül, hogy aláásnám a bizalmat vagy túlságosan durva következményekkel járna?
Kulcsfontosságú a dicséret és a jutalmak egyensúlya a méltányos, következetes következményekkel. Fontos azonban elkerülni, hogy megbüntessék a gyermeket olyan viselkedésért, amelyen kívül esik az irányításuk. Koncentrálj a készségfejlesztésre a büntetés felett.
Következő lépések:
- Olvas: Az ADHD-s gyermekek jutalmazásának és büntetésének tudománya
- Fedezd fel: 10 jutalom gyermeke motiválásához
- Fontolgat: A jobb viselkedés titka? Egyáltalán nincs büntetés
4. A szorongásom kiváltja a gyermekemet. Hogyan irányíthatom az érzelmeimet – és azok közvetlen hatását a gyermekemre?
Gyermekének szeretetre, bátorításra, minőségi időre és megalapozott bizalomra van szüksége. Ha dühös vagy frusztráltnak érzi magát, szolgáljon példaképül a konfliktusok békés megoldásában. Várja meg, hogy kibeszélje a dolgokat, amíg meg nem érzi magát nyugodtnak, és uralkodni fog érzelmein.
Következő lépések:
- Tanul: Hogyan veszik fel a szülők lelki egészségét gyermekeik
- Apukáknak: Nyugodt, szeretetteljes kapcsolat kialakítása gyermekével
- Apukáknak: Az ADHD-s férfiak azt kérdezik: „Miért vagyok olyan dühös?”
5. Hogyan segíthetek gyermekemnek rutin kialakításában és fenntartásában, amikor én magam is küzdök ezzel?
A pozitív változás veled kezdődik. Töltse le ezt az ingyenes útmutatót felnőtteknek hogy kézbe vegye az életét és az időbeosztását. Értsd meg, hogyan kell hatékonyan halmozzuk fel az új szokásokat. Akkor, próbálja ki ezeket a megbízható menetrendeket gyermeke reggeli, iskola utáni és lefekvés előtti rutinjainak kezeléséhez.
6. Melyek az ADHD gyakori jelei felnőtteknél, különösen férfiaknál?
Az ADHD hiperaktív és impulzív tünetei férfiaknál és fiúknál jobban felismerhetők, de a figyelmetlen ADHD mindkét nemben előfordul.
Következő lépések:
- Vesz: A figyelmetlen ADHD tünetteszt felnőtteknek
- Vesz: A hiperaktív és impulzív ADHD tünetteszt felnőtteknek
- Tanul: Hogyan diagnosztizálják az ADHD-t felnőtteknél
7. Hogyan kezelhetem gyermekem ADHD-jét gyermekkortól a serdülőkorig, a tizenévesekig és azon túl?
Tekintse meg az ADDitude ingyenes útmutatóját, Az ADHD korszakai és szakaszai: kulcsfontosságú megoldások a gyermekkortól a felnőttkorig.
A cikk tartalma az ADDitude ADHD Experts webináriumán élő résztvevők által feltett kérdéseken alapult. „ADHD-s (és anélküli) apáknak: Hogyan értsük meg és támogassuk gyermekeinket” [Video Replay & Podcast #405] Brendan Mahan, M.Ed., M.S.-vel, amelyet élőben közvetítettek 2022. június 15-én.
TÁMOGATÁSI KIEGÉSZÍTÉS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatásának és támogatásának küldetésének támogatása érdekében, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíznak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában az ADHD és a kapcsolódó mentális egészségi állapotok jobb életviteléhez. Küldetésünk, hogy az Ön megbízható tanácsadója legyünk, a megértés és útmutatás megingathatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Szerezzen ingyenes számot és ingyenes ADDitude e-könyvet, valamint 42% kedvezményt a borító árából.
