Rendetlen hálószoba javítása: segítsen az ADHD-s gyerekeknek fenntartani a rendet
K: „Hogyan segíthetek a fiaimnak rendet tenni a rendetlen hálószobájukban? Soha nem dobnak ki semmit, és hetekig hagynak üres dobozokat, ruhacímkéket és bevásárlószatyrokat a szobájukban. A ruhafiókjukban nincs rendérzet. Az ingeket a nadrágfiókba, vagy a zoknit a rövidnadrágfiókba teszik. Ez őrület." — JazzyJ
Szia JazzyJ:
Ez az egyik leggyakoribb kérdés, amit a szülők feltesznek nekem. És annak ellenére, amit sokan gondolnak, a kiegyensúlyozatlan szülő-gyerek küszködik rendetlen hálószobák nem feltétlenül a gyerek hibája.
Hadd magyarázzam.
Amikor egy szülő azt kérdezi tőlem, hogyan vegyem rá a gyerekeiket, hogy kitakarítsák és karbantartsák a hálószobájukat, ezt kérdezem kérdés vissza hozzájuk: Úgy vannak beállítva a gyerekek hálószobái, hogy megkönnyítsék a rendszerezést és fenntartani? Néha nem vesszük észre, hogy gyermekeink nem úgy takarítják és rendezik be a szobáikat, ahogy mi szeretnénk, mert egyszerűen nem tudják.
Az első szabályom az, hogy minden akadályt meg kell szüntetni a helyiség karbantartása előtt. Azt javaslom, tekintsenek körbe a fiai hálószobáiban a címen
az övék szemmagasság. Szó szerint. (Mivel nem tudom a fiúk életkorát, nehéz konkrét iránymutatást adni.)Miközben bejárja a hálószobáikat, tegye fel magának a következő kérdéseket.
Mennyire funkcionálisak a komóduk? Említette, hogy segítségre van szükségük a ruhafiókok rendben tartásához. A fiókok nehezen nyithatók vagy tele vannak? Könnyebb lenne a fiai számára átlátszó, megfelelően felcímkézett dobozokra cserélni a komódot egy polcban, vagy kinyitni a fal mentén átlátszó szemeteseket?
[Önteszt: van-e a gyermekemnek ADHD-ja? Tünetteszt gyerekeknek]
Azt tapasztaltam, hogy ha gyerekeket adunk, különösen azoknak ADHD és a vezetői funkciók kihívásai, bonyolult vagy sok lépést igénylő szervezeti rendszerek, kevésbé használják őket. Ehelyett használjon egyszerű és letisztult szervezeti rendszereket. Például egy póló vagy egy farmer bedobása a kukába gyors és egyszerű módja a rend fenntartásának. És ugyanez vonatkozik a szekrényeikre is. Ha a ruhák vállfára akasztása komoly fájdalmat okoz, dobja a rudat a szekrénybe, és tegyen kampókat.
Van a hálószobájukban nagy kukák a felgyülemlő szemét elhelyezésére? Említetted, hogy a bevásárlótáskák, ruhacímkék és üres dobozok hetekig hevernek a szobájukban. Van a hálószobájukban olyan szemetes edények, amelyek elég nagyok ahhoz, hogy elférjenek a felgyülemlett szeméttől? Amikor eljött a takarítás vagy a rendszerezés ideje, a szemeteskosarak – különösen a nagyok – elengedhetetlenek.
Mi a hálószobás rendetlenség legjelentősebb forrása? A te esetedben ez a bevásárlótáskák és dobozok? Ha igen, fontolja meg egy „kicsomagoló vagy kicsomagoló” állomás létrehozását a garázsban, a konyhában, vagy bárhol, ahol a háztartási újrahasznosító és hulladékgyűjtő edények találhatók. A felesleges hulladék azonnali eltávolítása a szobáikból azt jelenti, hogy kevesebbet kell rendezniük és kezelniük. Győzelem mindenki számára.
És a legjobbat a végére tartogattam: Tudják, hova kerül minden a szobájukban?Rendetlen hálószobájukban mindennek otthonra van szüksége. Ilyen egyszerű: Ha nem tudod, hol lakik valami, akkor ott fog élni, ahol elhagyod!
[Ingyenes letöltés: Stratégiák szervezése ADHD-s gyermekek számára
És itt van egy kis elgondolkodtató.
A gyerekek függetlenségre vágynak. Tehát erősítse meg fiúit azzal, hogy amikor csak teheti, választási lehetőséget ad nekik, miközben továbbra is szabja meg a határokat. Például hagyja, hogy a fiúk úgy tartsák a szekrényeiket, ahogy akarják. De a közösségi tereknek, mint például a nappalinak is rendetlennek kell lennie. Engedélyezze továbbá a „zűrzavar napok." Hétfőtől péntekig szabad kezet kaphatnak szobájuk felett, de vasárnap a családi takarítás napja. Tegye közzé a „házi szabályokat”, ahol mindenki láthatja, és megbizonyosodhat arról, hogy a természetes következményeket következetesen megvitatják és bevezetik.
Miután meghatározta, hogy mit tehetnek és mit nem, és mindent elérhetővé tesz, a takarítás és a rendszerezés sokkal könnyebb lesz fiai számára.
Sok szerencsét!
Rendetlen szoba ADHD-vel: Következő lépések
- Olvas:A rendetlen hálószoba (és hátizsák és szekrénykúra) ADHD-s gyerekeknek
- K: – Tényleg nem látja rendetlennek a szobáját a gyerekem?
- Letöltés:Gyakori végrehajtói feladatok – és megoldások
- e-könyv:Tedd rendbe az életed (és otthonod!) és az iroda!)
Leslie Josel ADHD családi edző, a Rendeld ki a káoszból, válaszol a kérdésekre ADDitude az olvasók mindenről, a papírzsombortól a katasztrófa sújtotta hálószobákig, a teendőlisták elsajátításától a mindenkori időben történő érkezésig.
Tegye fel kérdéseit az ADHD Family Coach-nak itt!
TÁMOGATÁSI KIEGÉSZÍTÉS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-t. Az ADHD oktatásának és támogatásának küldetésének támogatása érdekében, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíznak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában az ADHD és a kapcsolódó mentális egészségi állapotok jobb életviteléhez. Küldetésünk, hogy az Ön megbízható tanácsadója legyünk, a megértés és útmutatás megingathatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Szerezzen ingyenes számot és ingyenes ADDitude e-könyvet, valamint 42% kedvezményt a borító árából.
