Egészséges szokások: Ingyenes jóléti útmutató ADHD-s felnőttek számára
Regisztráljon alább, hogy azonnal hozzáférjen az ADDitude ingyenes 8 részből álló kézikönyvéhez ADHD-s felnőttek számára. Ingyenes tananyagot kap ehhez az önvezető kurzushoz rutinok és szokások fejlesztésével, fejlesztésével. időgazdálkodás, az Ön számára megfelelő szervezeti rendszerek megtalálása, fizikai és érzelmi egészség megőrzése és sok minden más több.
Szerezze meg az ADDitude 8 részből álló útmutatóját, hogy Ön a legjobb legyen!
Szerezze be az ingyenes ADHD Healthy Habits kézikönyvet, valamint az ADHD-s felnőttek számára készült további forrásokat az ADDitude-tól.
Bármikor leiratkozhat. Használati feltételek és Adatvédelmi irányelvek.
„Az ADHD az egész embert érinti – a mentális, érzelmi, fizikai, spirituális és szociális ént. Növeli a napi stresszt, és feloldja a pozitív önérzetet. Megzavarja az öngondoskodást, és megnehezíti az egészséges szokások megtartását.” – Lidia Zylowska, M.D.
Ez önvezető ADDitude A kézikönyv célja, hogy segítsen Önnek a jóléti prioritások meghatározásában, vezető szakértők segítségével
felnőtt ADHD akik meglátásaikat és tanácsaikat webináriumokon, kiegészítő olvasmányokon, szakértői kérdések és válaszok, letölthető források és egyebek keretében kínálják.Attól, hogy megérted a te ADHD agy és motivációk az egészséges fejlődéshez szokások a testi és lelki jólét érdekében ennek az útmutatónak minden része az élet egy olyan aspektusának fejlesztésére összpontosít, amelyet kétségtelenül érint ADHD.
A kézikönyv átdolgozásával a következőket tanulja meg:
- Hogyan lehet megszerezni a jobb önérzet hogy kiválassza a kívánt életet
- Hogyan készítsünk – és ragaszkodjunk hozzá – rutinok és szokások
- Hogyan kell alkalmazni idő beosztás és szervezeti stratégiák a túlterheltség minimalizálása és az elégedettség maximalizálása
- Hogyan kell kezelni a stresszt és szabályozza az intenzív érzelmeket
- Hogyan alakítsunk ki egészséges szokásokat körül edzés, alvás és táplálkozás
- Hogyan lehet kiirtani ADHD szégyen az önegyüttérzés gyakorlásával
- Hogyan javíthatod és erősítheted meg kapcsolatokat másokkal
- És még sok más!
MEGJEGYZÉS: Ez az erőforrás csak személyes használatra szolgál.
Szerezze meg az ADDitude 8 részből álló útmutatóját, hogy Ön a legjobb legyen!
Szerezze be az ingyenes ADHD Healthy Habits kézikönyvet, valamint az ADHD-s felnőttek számára készült további forrásokat az ADDitude-tól.
Bármikor leiratkozhat. Használati feltételek és Adatvédelmi irányelvek.
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíznak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában az ADHD és a kapcsolódó mentális egészségi állapotok jobb életviteléhez. Küldetésünk, hogy az Ön megbízható tanácsadója legyünk, a megértés és útmutatás megingathatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Szerezzen ingyenes számot és ingyenes ADDitude e-könyvet, valamint 42% kedvezményt a borító árából.
