A verbális bántalmazásból való felépülés nem lineáris utazás

Sok egyén elkedvetlenítheti, hogy eltávolodjon a verbális bántalmazástól, és megkezdje a gyógyulást, amint rájön, hogy az út nem egyszerű. Ellentétben más életakadályok leküzdésével, a verbális bántalmazásból való felépülés kudarcokkal járhat, így az egyén elveszti a reményt egy egészséges kapcsolat. Bár a folyamat nem lehet olyan egyszerű, mint bántalmazó elkerülése, értelmes kapcsolatokat lehet kialakítani másokkal.

A félelem és az önbecsülés jelentős szerepet játszhat a verbális bántalmazás felépülésében

Megijedtem, amikor rájöttem, hogy ennek az áldozata vagyok szóbeli bántalmazás. Nem tudtam, hogyan emelkedjek felül a bántalmazáson, és hogyan keressek jobb kapcsolatokat a mentális egészségem érdekében. A bántalmazással szembenézni ijesztő lehet, miközben verbális bántalmazás nélkül próbál eligazodni a felépülés felé vezető úton.

Amikor az én alacsony volt az önbecsülése, nem tudtam elhinni, hogy jobbat érdemeltem. Valaki más szemével láttam az értékemet, amitől féltem, hogy soha nem fogom biztonságban érezni magam egy egészséges kapcsolatban. Ez a korlátozás megtiltotta, hogy szóbeli visszaélés nélkül lássam a lehetőségeket.

Sajnos évekig küzdöttem, hogy kiszakadjak a verbális bántalmazásból, még akkor is, amikor már nem szembesültem ezzel. mérgező viselkedés. Ma már tudom, hogy ezek a kihívások olyan akadályok voltak, amelyeket le kellett küzdenem.

A verbális bántalmazásból való felépülés felvilágosító lehet

Bár voltak idők, amikor reménytelennek éreztem magam, hálás vagyok, hogy végül egészséges, értelmes kapcsolatokra találtam. Nem minden személyes kapcsolatom volt azonban előnyös a gyógyulási folyamat során. Ez idő alatt valami újat tanultam magamról.

Ahogy gyógyultam, kezdtem látni, hol vannak a korlátaim, és mivel foglalkozom kényelmesen egy kapcsolatom során. Kezdtem megérteni, hol vagyok hajlandó kompromisszumot kötni, és mikor nem. Ez a fókuszváltás segített felismernem, mit értékelek és mit akarok a másokkal való kapcsolatból.

Természetesen a gyógyulásom nem volt egyszerű folyamat. sokat költöttem évek a terápiában, megtanulják, hogyan kell használni a megfelelő megküzdési eszközöket, hogy eligazodjak személyes kapcsolataim között. Még mindig vannak napjaim, amikor a verbálisan sértő múltam belekúszik a jelenlegi életembe, de ezek ritkábban fordulnak elő, ahogy fejlődök és haladok előre.

Fontos megjegyezni, hogy a verbális bántalmazásból való felépülés időt és erőfeszítést igényel. Lehetnek jó és rossz napjai, de megfelelő segítséggel Ön is képes őszinte, tartalmas kapcsolatokra.

Cheryl Wozny szabadúszó író, és számos könyv szerzője, többek között gyermekeknek szóló mentális egészségügyi források, Miért olyan szomorú az anyukám? és Miért olyan beteg az apám? Az írás lett a módja annak, hogy gyógyítson és segítsen másokon. Keresd Cherylt Twitter, Instagram, Facebook, és a blogját.