Örömet keresni váratlan helyeken (és megtalálni)
Egy gondolat, amelyhez a boldogabb élet felé vezető úton folyamatosan visszatérek, az az, hogy olyan helyzetekben keresem az örömöt, amelyek általában nem túl örömteliek. Biztosan hallottad már azt a mondatot, hogy „a kemény munka a maga jutalma”, de mit jelent ez? Hogyan lehet valami módon kifizetődő valami, amit utálsz?
Joyt keresem
Az újévi ünnep Japánban kiváló alkalom az öröm keresésére. Miközben az emberek szerte a világon azzal vannak elfoglalva, hogy az újévet megelőző időszakot bulikkal töltik, és általában túlságosan kényeztetve, itt Japánban szokás december végén a lakás tisztítását, hogy az érintetlen és tiszta. Ezt a rituálét "osouji"-nak hívják, ami szó szerint "nagy tisztaságot" jelent.
Tavaly decemberben sem volt ez másképp. Volt egy tipikusan izgalmas listám a takarítási munkákról, amelyeket a ház körül és a kertben kellett elvégezni. És amikor az ablakokat tisztítottam és letöröltem a kevésbé érintetlen ablakkereteket, azon kaptam magam, hogy felolvasok egy mondatot, ami gyakran eszembe jut ilyen pillanatokban; "A munka egy játék."
Ha örömöt keresünk, az váratlan helyeken nyilvánul meg
Szóval, hol találtam ezt az örömteli kifejezést? Ez volt az utolsó helyen, ahol általában elvártam, hogy ilyen motivációt találjak—egy Disney film. Egészen pontosan az "Egy kanál cukor" nyitóverse a "Mary Poppins" című filmből.1,2 Soha nem láttam a filmet, de ismerem a dalt, és ez a rész biztosan megrögzült bennem tudatalatti.
Ahogy elismételtem magamban, és letöröltem 2022 szennyeződését, azon kaptam magam, hogy elmosolyodok. Változtass egy fárasztó, piszkos munkát játéksá, és a csata felét megnyerted. A kemény munka lesz a jutalom.
Minél több levelet gereblyéztem fel a kertben, annál jobban nézett ki. Ez motivált a folytatásra. Ahogy én tettem, egyre jobban nézett ki. Ha az elején kevesebb erőfeszítést tettem volna, az eredmények nem lettek volna elég kielégítőek ahhoz, hogy a folytatásra ösztönözzenek.
Ez az ötlet minden igényes helyzetre vonatkozik. December elején úgy döntöttem, hogy több új és kihívásokkal teli kötelezettséget vállalok az új évre. Aggódtam, hogy van többet vállaltam, mint amennyit el tudtam intézni és stresszesnek érezte magát az ünnepi szezon nagy részében. De amikor elkezdtem játéknak tekinteni az egészet, a nyomás megváltozott negatív érzés pozitívvá egy.
Minden feladat, amit magamnak adtam, csak egy szint volt, amit el kellett teljesítenem, hogy a következő szakaszba kerüljek, akárcsak egy arcade játék. Ha nem lenne kihívás, nem lenne szórakoztató. És minél több szintet teljesítek, annál kifizetődőbb lesz az élet.
Lehet, hogy elsőre nem tűnik könnyűnek, de próbáljon örömet keresni, amikor legközelebb olyan munkát kell végeznie, amelyet nem élvez. Lehet olyan hétköznapi, mint a szoba porszívózása vagy mosogatás, vagy olyan félelmetes, mint egy új üzleti vállalkozás vagy új karrier indítása. Akár az is lehet, hogy új edzési rutint kezdesz vagy diétázol. Bármi legyen is az, képzelje el, hogy elégedett a végeredménnyel, amint elkezdi. Minél kielégítőbbé teszi, annál több örömet fog találni, és annál nagyobb a jutalom.
Források
- Sherman, Robert B. és Sherman, Richard M. (1964). Egy kanál cukor. [Mary Poppins]. Walt Disney Records.
- Stevenson, R. (Rendező). (1964). Mary Poppins. Walt Disney Productions.
