A HealthyPlace-vel töltött évem elmélkedése
Ahogy a HealthyPlace-nek írt évem véget ér, tökéletes alkalmat kínál arra, hogy átgondoljam az elmúlt 12 hónapot, és felkészüljünk az előttünk állókra. Mielőtt elmegyek, szeretném megosztani, mit tanultam magamról a blog írásakor, és hogyan erősítette meg a motivációmat a továbblépéshez.
Töltsön el egy évet a HealthyPlace szolgáltatással
Tavaly, amikor megkerestem a HealthyPlace-t egy blogírói pozícióval kapcsolatban, csak annyit tudtam, hogy fejleszteni szeretném az íráskészségemet, miközben valami jót teszek másoknak. Miután magam is megküzdöttem és felépültem számos mentális egészségügyi problémával, örömmel fogadtam el a Living a Blissful Life blog szerzői pozícióját. Ideális hely volt a kezdéshez – egy teret, ahol szavakba önthetem tapasztalataimat, és bátoríthatok másokat hasonló helyzetekben.
Kétségeim és félelmeim elmélkedése
Néha úgy éreztem, könnyen eszembe jut a blog témái. Máskor az utolsó pillanatig üres volt az elmém. Az önbizalomhiány és attól való félelem, hogy nem felelnek meg az elvárásoknak, mindig ott lapult az agyamban. De bármennyire is aggódtam, hogy nincs mit írni, valahonnan mindig jött az ihlet. Ennek eredményeként hónapról hónapra egyre magabiztosabb lettem. Az ebben az időszakban elért növekedésemre reflektálva látom, hogy mit értem el, és tudom, hogy újra meg tudom csinálni, eloszlatva az önbizalmat, és motiválva maradok a továbblépésre.
Elmélkedés a mentális egészségemen
A gondolataim írásba foglalása abban is segített, hogy jobban megértsem a hiedelmeimet, és azt, hogy a múltban hogyan okoztam magamnak felesleges szenvedést. Ez a pontosítás minden bizonnyal jót tesz a mentális egészségemnek a jövőben. Jelenleg a mentális egészségem kiváló, és nem látok okot arra, hogy ezen változtasson.
Ha átgondolom, mennyit javult mentális állapotom, eszembe jut egy tanács, amit a terapeutám adott sok évvel ezelőtt. Ha megfázik, néha megfájdul a torka. Néha kifolyik az orr. Néha erős köhögés van. A mentális problémáim nagyjából hasonlóak voltak. Néha depressziós lettem. Máskor szorongástól, pánikrohamoktól vagy rögeszmés-kényszeres zavartól (OCD) szenvedtem. Ezek csak a stresszes helyzetek tünetei voltak az életemben, és újra meggyógyulhattam. És ma itt vagyok – nem csak jól érzem magam, de jobban is, mint valaha.
A jövő szilárd alapjainak lerakása
A 2023-as eredményeimet figyelembe véve megtanultam, hogy tapasztalataimból betekintést nyerjek, ihletet a legvalószínűtlenebb helyeken, és következetesen írja le ezeket a dolgokat ott, ahol lehetséges mások javára. Visszatekintve, és figyelembe véve, mennyit jutottam el azóta, hogy mentális egészségügyi problémákkal küszködtem, teljesen új embernek érzem magam.
A múlt ily módon való elmélkedése motivációval tölt el, hogy továbbmenjek, és olyan érzéssel tölt el, hogy múltbeli eredményeim szilárd alapot teremtettek az előttem álló dolgokhoz. Köszönöm, hogy csatlakoztál hozzám ezen az úton. Minden jót kívánok a jövőben, és a kivételes egészség és jólét elérésére irányuló törekvéseihez.
