A választás mítoszának megdöntése a függőségben

Tévhit: A függőség választás

Múlt héten a munkatársam azt mondta, hogy szerinte a függőség egy választás. Pontos szavai így hangzottak: „A nap végén mindig mindenki választhat, hogy felveszi-e vagy letenni a drogokat." A megjegyzésére válaszolva teljes testemre kiterjedő fizikai reakcióm volt. A hónaljam izzadt, a pulzusom az egekbe szökött, a vállam megfeszült, az állkapcsom, és a nyakam vörös foltos csalánkiütésben tört ki.

Az idegrendszerem újrakalibrálása érdekében I eltávolodott a beszélgetéstől és bezárkóztam a munkám egyszemélyes fürdőszobájának biztonságába. Az egyik legnyugtatóbb gyakorlat nálam józansági eszköztár az, hogy a önsajnálat szünet¹ amikor kiváltják. Több tucat után mély hasi lélegzetet vesz, kezdtem megnyugodni.

Igazság: Senki sem választja a függőséget

Az igazság az senki úgy dönt, hogy drogos lesz, amikor felnő. Miután tizenöt évet gyógyulási helyeken töltöttem, egyetlen emberrel sem találkoztam, aki tudatosan úgy döntött volna, hogy elindul egy olyan úton, amely kétségbeeséshez, öngyűlölethez, hajléktalansághoz, rehabilitációhoz, börtönhöz vagy halálhoz vezet. A függőség nem választás.

Függőség egy olyan hely, ahol traumatizált emberek menj csillapítani a fájdalmukat. Idővel a folyamatos használat során az idegpályák megváltoznak az agyban, ami fizikai és pszichológiai folyamatokhoz vezet függőség. A prefrontális kéreg összezsugorodik, akadályozva a döntéshozatali folyamatokat és lerombolva a választási lehetőségeket².

A kábítószerek úgy hatnak, ahogy arra tervezték – mint addiktív anyagok. A választás gondolata dehumanizáló. Gátolja az együttérző beszélgetést azáltal, hogy a személyt hibáztatja ahelyett, hogy feltárná a kiváltó okot. A társadalom általánosan elfogadott választási narratívája nem tesz mást, mint szükségtelenül terjed megbélyegzés és szégyen, ami tovább ejti csapdába a függő embereket.

A kábítószerekkel és az alkohollal való kapcsolatom addig nem változott, amíg rá nem találtam egy közösségre, amely az elhatalmasodásban, a kíváncsiságban és az empátiában gyökerezik. Ahhoz, hogy egy új utat kikövezhessek, ezt hallanom kellett a függőség nem valami erkölcsileg alkalmatlan választás volt. A tehetetlenség, a jellemhibák és a kudarc gondolatait kedves szavakkal kellett helyettesítenem. Képzeld el, milyen világban élnénk, ha az összes függőt szuperérzékeny, szenvedő embernek tekintenénk az alacsony életű, silány döntéshozók helyett.

A beszélgetés kiszélesítése, hogy megmutassa a választási lehetőségeket, nincs szerepe a függőségben

Érthető, hogy a munkatársam megjegyzése alacsony osztályzatot váltott ki pánikroham. Olyan kultúrában élünk, amely a függőség szűk és veszélyes nézetét foglalja magában. Ideje változtatni a párbeszéden. Ha legközelebb azt hallom, hogy valaki azt mondja, hogy a függőség egy választás, ahelyett, hogy a fürdőszobában bujkálnék, gyakorolhatom az asszertivitási készségeimet, megszólalhatom, és kiszélesíthetem a beszélgetést.

Források

1. Neff, K. (2015b, december 13.). 2. gyakorlat: Ön-együttérzés szünet | Kristin Neff. Önsajnálat. https://self-compassion.org/exercise-2-self-compassion-break/

2. Goldstein, R. és Volkow, N. (2011, október 20.). A prefrontális kéreg diszfunkciója a függőségben: Neuroimaging eredmények és klinikai következmények. Országos Orvostudományi Könyvtár. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22011681/