Skizoaffektív zavar és „éhes”

Ma szeretném megosztani azokat a kihívásokat, amelyekkel szembe kell néznem a fogyás kiegyensúlyozása és a skizoaffektív rendellenességgel való „éhesség” (éhes és dühös) elkerülése érdekében.

A skizoaffektív rendellenességek kezelésére szolgáló gyógyszeres kezelés kiváltja az éhezést

Megpróbálok fogyni, mert korán jelentkező osteoarthritis van a térdemben, és próbálom levenni a nyomást. Nem szabad azt mondanom, hogy „próbálok” lefogyni. Már majdnem 20 kilót fogytam. De a súly ingadozhat, ami őrjítő lehet, ahogy a fogyókúrázók jól tudják.

Két reggel lemértem magam. Híztam négy kilót, és összetörtem. Tudtam, hogy megengedtem magamnak olyan ételeket, amelyeket általában nem ettem meg a születésnapom előtt és a születésnapomon, ami április 15-e volt. De négy kilóval nehéz szembenézni.

Hogyan fogyhatok le négy kilót, és hosszabb távon hogyan folytathatom a diétát anélkül, hogy megéheznék? A másik bűnös itt az, hogy a skizoaffektív rendellenességre használt gyógyszerek súlygyarapodást okoznak, részben azért, mert többet eszem. Éhesebbé tesznek.

Nem tudom, hogy a táplálkozási szakértőm és a dietetikusom megértette-e ezt. Azt várják tőlem, hogy naponta csak négyszer egyek, és valószínűleg nem helyeselnék, hogy a Ezt úgy próbálom megtenni, hogy annyi (egészséges, fehérjében gazdag) ételt zsúfolok a számba, amennyit csak tudok. étkezési idő.

Istenem, már akkor is éhes vagyok, ha ezt írom. És éppen ebédeltem.

Hogyan lehet fogyni, ha nem vagy robot

Amikor elmondtam a terapeutámnak, hogy napi négynél többet nem szabad ennem, beleértve egy kis uzsonnát is, azt mondta, hogy ez abszurd. Amikor megkérdeztem, miért, azt mondta, azért, mert nem vagyok robot.

Tudom, az is abszurd, hogy hagytam, hogy tönkretegye a napomat, hogy két „csalás” nap alatt négy kilót híztam. Ahogy korábban mondtam, a súly ingadozik. És bármennyire is mondhatom, hogy nem adok bele a diétakultúrába azzal, hogy fogyókúrázom, az, hogy ennyire ideges leszek a négy kiló hízása miatt, azt jelenti, hogy egyértelműen beleszerettem a diétás kultúrába.

Meg kell találnom azt a gondolkodásmódot, hogy ragaszkodjak ehhez a diétához anélkül, hogy belemennék a bűntudat diétás kultúrájába és a jojó diétába. Ez azt jelenti, hogy ha az összes cukor és szénhidrát, amit mindössze két nap alatt megettem, az oka annak, hogy ennyit híztam, akkor ennek könnyűnek kell lennie. Visszatérek a cukor- és szénhidrátszegény ételek fogyasztásához. Röviden: azt fogom csinálni, amit már hónapok óta csinálok, és egészséges ételeket eszem, amíg nem leszek tele, hanem elégedett vagyok. Így lefogyok anélkül, hogy éhes lennék.

Lehet, hogy nem egészséges túlsúlyosnak lenni, de éhesnek sem, különösen, ha mentális betegsége van.

Elizabeth Caudy író és fotós gyermekeként született 1979-ben. Ötéves kora óta ír. BFA-t szerzett a Chicagói Művészeti Intézetből és MFA-fotós diplomát a Columbia College Chicago-ban. Chicagón kívül él férjével, Tommal. Keresd meg Elizabethet Google+ és tovább személyes blogja.