A munkahelyi támogató barátok megkönnyítik a bipoláris zavaromat

Jó közérzetemhez elengedhetetlen, hogy a támogató hálózat a munkahelyen. Mindannyiunknak szüksége van egy barátra, akire támaszkodhatunk, amikor rosszul érezzük magunkat. Mindig volt egy támogató kollégám, akiben megbízhatok, és akire számíthatok, amikor tapasztalom bipoláris tünetek vagy depresszió. A munkahelyi mentális egészségemet úgy irányítom, hogy találok egy személyt, akiben megbízhatok. Hetente beállítok egy órát, ahol nyíltan beszélhetünk a munkahelyi stresszorokról és a mentális egészségemről. Egy jó barát szószóló lehet, és érzelmi támogatást nyújthat.

Ügyvédje a munkahelyen

Mindig hasznos, ha van egy kolléga, aki barát és szószóló lehet. Egy ügyvéd segíthet abban, hogy minden szükséges szállást közöljön felettesével. Megbízható kollégám segített átbeszélni egy nehéz helyzetet, beleértve egy tervet a megoldásra.

Egy megbízható kolléga segíthet valamin, mielőtt felhozaná a felettesének. Tudom, hogy amikor biztonságban éreztem magam, és egy kollégám megértett, sokkal magabiztosabbnak éreztem magam a felettesemmel való megbeszéléseken. A nap végén ez a támogató munkahelyi kapcsolat segíthet

megkapja a szükséges szállást hogy sikeres legyél a karrieredben.

Érzelmi támogatást kapva egy kollégától

Elengedhetetlen, hogy legyen egy barát, akivel átbeszélheti a nehéz pillanatokat. Nagyon sok lehet hullámvölgyek a munkahelyen. Vannak állandó projektek versengő határidőkkel és időkorlátokkal. Megtapasztalni depresszió tünetei a normál munkahelyi stresszorokon túl érzelmileg kimerítő. Néha azon tűnődöm, hogyan fogom túlélni a napot. Egy barát segíthet feldolgozni ezeket a kemény érzelmeket, és rálátást nyerhet a munkaterhelésére és a jelenlegi stresszorokra. Olyan hatékony megküzdési mechanizmusokat is javasolhatnak, amelyek beváltak számukra.

Gyakran alábecsüljük annak fontosságát, hogy barátunk legyen megünnepeljük az elért eredményeket. A közelmúltban több beszédre is odaszántam magam. Kollégáim lelkesítenek, és megünnepelik sikeremet, mint új előadó a mentálhigiénés területen. Jó, hogy van egy kollégája, aki látta Önt depressziója mélyén, de látta, hogy legyőzi és mérföldköveket ért el.

Mindenki számára előnyös lehet egy támogató barát a munkahelyén. A bipoláris betegek, hozzám hasonlóan, nagy hasznot húzhatnak, sőt, megnyugtathatják is magukat a megértő barátok által. Ha a munkahelyén van egy támogató kolléga, együttérzőbb munkakörnyezetet teremthet, és olyan helyet teremthet, ahol minden nap szeretne megjelenni.