Munkahelyi utazás bipoláris zavarral

Évente többször is utaznom kell munkám miatt. A munkahelyi utazás kimerítő lehet, de még bonyolultabb lehet, ha bipoláris vagy depressziós. Időigényes folyamat az utazásra való felkészülés, ha ezen mentális egészségi állapotok valamelyike ​​fennáll. Nagyon sok dolgot kell figyelembe venni, amikor munkába utazik, beleértve a gyógyszereket és az alvási ütemtervet.

Hogyan kell kezelni a gyógyszereket munkahelyi utazás közben

Az első dolgom, amikor tudom, hogy munkába utazom, megszámolom, hány tabletta maradt az egyes gyógyszerekből. Ezt körülbelül két héttel előre megteszem. Ha tudom, hogy utazás közben kifogy a gyógyszerem, azonnal fordulok orvosomhoz. Így korán újratölthetik a gyógyszereket, mielõtt elindul a munkaútjára. Többször előfordult, hogy biztosítási fedezet vagy a gyógyszerek nem időben történő betöltése miatt gondom volt a gyógyszerem megszerzésével. Ha ezt a folyamatot két héttel korábban elkezdi, remélhetőleg mindent megtesz, hogy ez ne forduljon elő. Semmilyen nyaralás vagy munkahelyi utazás során nem szeretnél elvonási tüneteket tapasztalni attól, hogy elfogy a gyógyszered.

A gyógyszereidet a személyes táskádba szeretnéd pakolni, ami nekem mindig a hátizsákom. A legjobb ezt arra az esetre tenni, ha a poggyásza elveszne. Semmilyen ideig nem akarsz gyógyszer nélkül maradni.

A legjobb, ha a gyógyszereit az eredeti gyógyszeres flakonukban tartja, arra az esetre, ha átkutatnák a táskáját. A biztonságiak és a bűnüldöző szervek szeretik látni, hogy az Önnél lévő tablettákat legálisan orvos írja fel. Mindig több gyógyszert csomagoljon, ha elakadna valahol, vagy járatát törlik vagy késik.

Tartson állandó alvási ütemtervet munkahelyi utazás közben

Nyolc óra alvás prioritás a mentális egészségem szempontjából. Anélkül, hogy 8 órát aludnék, belecsúszhatok egy mániás epizódba. Mindig figyelembe veszem a repülőjegyem árát, ha az a társaságom fillérjébe kerül. Ugyanakkor azt is figyelembe veszem, hogy eleget aludjak ahhoz, hogy a legproduktívabb és legegészségesebb alkalmazott legyek. Igyekszem délelőtt 10 és 18 óra között repülőjegyeket foglalni, és soha nem veszek igénybe vörösszem-járatot, ha munkáról van szó.

A bipoláris vagy depressziós emberek számára a munkahelyi utak nyomasztóak lehetnek. Lehetséges az őszinte félelem attól, hogy súlyosbít egy pszichiátriai állapotot, vagy attól, hogy mániás vagy depressziós epizódba kerül. Csak egy éjszakai gyógyszer hiánya és néhány óra alvás elvesztése kell hozzá. Gyakran utazom munkám miatt, és többször rontottam az utazáson azzal, hogy nem terveztem előre. Most már előre megtervezem és elkészítem a teendők listáját, hogy ne maradjak le semmi fontosról.