„A gyermekem készen áll az alvásra, miután…”

ADDitude megkérdezte: Mi az alvás hangulatát kelti gyermekének?

A fiamat egy üres fal előtt tartva a stimuláció csökkentése érdekében mindig cselekedett. Most, hogy felnőtt, kérem, hogy csináljak néhány jógapózot és hideg. -Egy ADDitude Olvasó

Klasszikus zene és egy ismétlődő videó, mint egy televízió vagy a számítógép képernyőjén átugró animált labda. - John, Oklahoma

Meleg pohár tej és egy szép, szelíd hátmasszázs.-Egy ADDitude Olvasó

Homályosítom az iker lányaim szobájában a lámpákat, ringatom őket a hintaszékbe, elolvasom egy történetet, kicsit énekeltem, majd egy speciális CD-lemezt helyezek rá. Tudják, hogy amikor a CD elindul, ideje aludni. -Dena, Észak-Karolina

Miután egy rituálék: éjszakai gyógyszerek, vitaminok és meleg tej (alvást kiváltó tulajdonságokkal rendelkezik), csókok és beépítések. -Júlia, Missouri

Mivel a lányom még csecsemő volt, Ugyanazt a lefekvés zenét játszottam, és vanília-levendula illatú krémet használtam. Segít neki megtudni, hogy itt az ideje aludni. -Leslie, Illinois

Fiammal megyek forró fürdőbe vagy zuhanyba lefekvés előtt majd olvassa el magának. -Jane, New York

Tartsa a gyerekeket szűk ütemtervben, tehát tudják, mire számíthat. Ne adja fel, mert elfáradt, és hagyja, hogy gyermeke hosszú lehajoljon. Fizettem az árat érte. -Egy ADDitude Olvasó

A lányom, aki ADHD-vel és ODD-vel rendelkezik, 5 mg-ot vesz be. nak,-nek melatonin lefekvés előtt. 45 perc alatt megnyugtatja, és egész éjjel segít aludni. -Traci, Ohio

Dr. Seuss alvó könyve segít. Amikor ez nem működik, megpróbálom kitalálni, mi tartja őt fenn - egy megszállottság. Más esetekben meleg ölelést és mackót ajánlom fel neki. - Sue, New York

voltam kipróbáltam mindent. A legjobb alvást kiváltó technika a rendszeres rutin.-Erin, Pennsylvania

„Képes sétákat” folytatunk. Lányaim a fejemet a mellkasamon feküdték, miközben elkészítek egy történetet, és ujjaimat a fejem fölött mozgatom. A lányaim azt mondják, hogy a „fejükön járás” lehetővé teszi számukra a képek tisztább látását, és jobb álmokat ad nekik. -Stephanie, Ohio

Lejátszom a karácsonyi dalok CD-jét, és ülök a fiam ágyán. Kérdezem tőle a napját. Ez lehetőséget ad neki, hogy mindent kijusson. Amikor elkészült, elalszik. -Angela, Iowa

A fiam napjáról beszélünk. Az összes jó dolgot egy képzeletbeli lemezre tesszük, és elhelyezzük a memóriabankjába. Kérem tőle törölje a rossz dolgokat. -Donna, Ohio

Frissítve 2017. március 30-án