Egészséges kapcsolatok az alkoholizmusból való korai felépülésben

Az egészséges kapcsolatok kialakítása az alkoholizmusból való korai felépülés során bonyolult. Ha a fekvőbeteg-kezelést vagy az Anonim Alkoholisták (AA) szolgáltatást választja, hamarosan megtanulja az emberek, helyek és dolgok kifejezést. Ennek nagy része abban áll, hogy elkerüli az embereket az aktív függőségből, hogy józan maradjon. Tehát hogyan közelíti meg a gyógyulásban újoncok az egészséges kapcsolatok kialakítását, és hogyan kerülheti el azokat, amelyek visszavezethetnek alkoholizmus és a függőség?

Az újoncoknak el kellene hagyniuk a családjukat és a barátaikat?

Az egészségesebb kapcsolatok kialakításának a felépülés során rengeteg szürke területe van. Amikor először hallottam az "emberekről, helyekről és dolgokról" az AA-ban, kissé rossz érzés volt. Érdemes elkerülni azokat az embereket, akik visszacsábíthatják aktív alkoholizmus. Ez a tanács azonban kissé irreálisnak tűnt, és ellentétes az élet tényleges működésével – ezt a témát találtam végigfutott az AA-n.

Tapasztalatom szerint a legtöbb ember, akivel korábban sokat ittam, most teljes mértékben támogatja jelenlegi álláspontomat. És lehetséges különböző kapcsolatokat kialakítani a múltbeli emberekkel, ha támogatják őket.

A felépülés hajlamos arra, hogy sünként összegömbölyödjön, hogy kizárja a világot. A védelem egy buborékká válik, amelyet a függők arra használnak, hogy féltve megvédjék magukat a múltjuktól és bárkitől. De végül a régi életedből származó emberekkel kell foglalkoznod.

Az a véleményem, hogy legyek nyitott és őszinte a felépülését illetően. Tanulj meg kezelni egy új valóságot, ahol nem te iszol, de mások igen. Mindenképpen vessen véget az Önt veszélyeztető kapcsolatoknak, ha a másik személy nem hajlandó elfogadni a felépülését és más határait.

Egy egészséges vs. veszélyes kapcsolatok ellenőrző listája

A HealthyPlace Debunking Addiction Blog bloggereként az egyik célom az volt, hogy gyakorlati megoldásokat vagy tippeket (nem feltétlenül tanácsokat) adjak. A gyakorlati feladatok, például az ellenőrző listák elvégzése csökkenti az indokolatlan spekulációkat, és megalapozza a valóságot.

Mielőtt felépülő kapcsolatba kezdene (régi vagy új), tegye fel magának a következő kérdéseket:

• [a másik személy] aktívan iszik vagy kábítószert fogyaszt társaságtalanul/függően?
• Tisztában vannak-e az Ön alkoholizmusával, és *nem támogatják azt a döntését, hogy abbahagyja az ivást és/vagy a kábítószer-fogyasztást?
• Vannak alkohol használatával és/vagy drogok a közeledben vagy a közelében?

* Egy gyors mellékjegyzet arról, hogy mi számít támogatásnak. Nem mindenki fogja teljes mértékben elfogadni, és nem érti meg a józan döntését. Úgy tűnhet, rendben vannak vele, csak később kezdenek rábírni az aktív alkoholizmus felé a "régi idők kedvéért".

Tudnod kell, hogy ez a helyzet veszélyes, fektesd le a határaidat, és tartsd be azokat.

A másik oldalon segít elkerülni a feltételezéseket és a félelem alapú döntéseket. Az életedben élő embereknek is szükségük van némi alkalmazkodási időre. Tapasztalataik veled kapcsolatban a régi te – engedd meg nekik, hogy józanul töltsenek egy kis időt, ha szükséges, fokozatosan.

Az első számú prioritás a józanság. És ha a fenti ellenőrzőlista több pontjára igennel válaszol, akkor valószínű, hogy egészségtelen kapcsolatban él, amelyet korlátozni vagy véget kell vetni. Mindent meg kell tennie, hogy józan maradjon, még akkor is, ha ez nehéz döntések meghozatalával jár.

Az egészségesebb kapcsolatok a belső kapcsolatoddal kezdődnek

Végső soron az egyetlen kapcsolat, amely azonnali figyelmet igényel a belsőd. Soha nem érhetsz el előnyösebb külső társaságot vagy rokonságot, amíg egészségesebb kapcsolatot nem alakítasz ki magaddal.

Kezdj el pozitívan beszélni magadról, és utalj rád, még akkor is, ha ez erőltetettnek tűnik. Korábbi blogjaimban arról beszéltem túlterhelt szégyen és félelem alapú döntések, és most is érdemes ezeket a rövid ellenőrző listákat használni.

Egy javaslattal szeretném befejezni ezt a cikket: tanulj meg megbocsátani magadnak.

És úgy értem, hogy fizikailag mondja ki a szavakat, vagy írja le azokat egy olyan pillanatról, amikor visszafejlődött vagy negatív jellemvonást cselekedett.

Ne nyomd el az ezzel járó érzéseket – fogadd el őket, és kötelezd el magad a folyamatosság mellett önfejlesztés és növekedés.

Alkosson egészségesebb kapcsolatot magával – a többi intuitívabb lesz.