A depresszió megnehezítheti az érzelmek feldolgozását

A depressziónak sok van jól ismert tünetek, és ezek egyike az, hogy a depresszió megnehezíti az érzelmek feldolgozását. Hihetetlenül nehéz ezt az érzelmi hatást kezelni. Érzelmileg elnyomott gyermek voltam, és csak azóta kezdtem el az érzelmi nyitottság gyakorlását az egyetemen. Még mindig megtanulom, hogyan kell kontrolláltan érezni magát, hogyan viselkedni magam az intenzív érzelmi kitörések ellenére, és hogyan lehet az érzelmekkel szemben dolgozni, szemben velük. És azt is megtanulom, hogyan kell megbirkózni azokban az időkben, amikor a depresszióom aránytalanul fújja az érzelmeimet; mert a depresszió megnehezíti az érzelmek feldolgozásának képességét.

Az érzelmek depresszióval történő feldolgozása nem mindig hasznos

Az emberek sok esetben használják az érzelmeket, például amikor döntéseket hoznak. Amit az emberek úgy döntenek, az gyakran attól függ, hogyan érzi magát egy adott helyzetben. Például eldönthetem, hogy fenntartok-e egy barátságot, mert ez örömteli, könnyűszemélyes és megnyugtatott; vagy dönthetek úgy, hogy befejezem a barátságot, mert ez miatt fáradtnak és fáradtnak érzem magam. Az érzéseim folyamatosan motiválnak.

Bár az érzelmek hasznosak lehetnek, inkább az érzés kényelmét szeretem, szemben az érzelmek nehézségével. Figyelembe veszem az érzelmeimet, de az érzelmeimet gyorsan változó, átgondolt lencsékként tekintem, amelyek csak kissé befolyásolják a dolgok látását. Én inkább a logika és az érzés motiváltam, mint az érzelmeim.

A túlzott érzelmek a depresszió miatt használhatatlanná teszik őket

Sajnos az érzelmek akadályozzák a logikámat, amikor a depresszió manipulálja az agyam. Depresszióm nagyon jól elviszi azt, amit érzem, és szélsőségesre nagyítja azt, szinte úgy, mintha hajszárítót kértem, és zümmögött. Mire a depresszió enyhül, elmerül vagyok és kimerült az érzékszervi túlterhelés miatt. Nem tudom feldolgozni azt, ami éppen történt, és bezártam. Mivel ez az érzelmi nagyítás annyira előfordul, felfedeztem ezt nem érzelmek érzése néha jó dolog.

Mindig kell feldolgoznia az érzelmeket, ha depresszióval él?

Nem szeretem érzelmileg zsibbadni, mert ezt kellemetlennek és félelmetesnek találom. A dolgok nem érzése robotomnak tekinti magam. Amikor leállítom az érzéseimet, attól tartok, hogy nem vagyok elég emberiség, mert nem nevetek, mosolyogok és igazán sírok, mint ahogyan mások mutatják (mint például az emberek az éttermi reklámokban).

De arra a következtetésre jutottam, hogy rendben van, ha néha nem érzem magam a dolgoktól. Az érzelmek kimerítőek, és rossz agynapok megnehezítheti az érzések feldolgozását. Tehát az én esetemben hátradőlt és úgy döntött, hogy nem dolgozza fel az érzelmeimet önellátás cselekedete. Engedélyt adok magamnak a pihenésre, és a mentális egészségem más szempontjaira való összpontosításra. Hozzáadott bónusz az a többlet idő, amelyet oda kell szentelnem alapvető szükségleteim kielégítése.

Végül is mondják és megcsinálom, ha továbbra is attól tartok, hogy túl embertelen vagyok, nos, emlékeztetem magamnak, hogy emberi aggódni.

Keresse meg Tiffanie-t Twitter, Facebook, Google+, és tovább a személyes blogja.

Tiffanie Verbeke író, aki örömmel gondolkodik és megveti a gépelést. Elbocsátják a mentális egészség és a társadalmi egyenlőtlenségek miatt, és örül az árnyas fák alatt történő vezetésnek, az esőzéshez való futásnak és a gyerekek brutális őszinteségének. Tiffanie üdvözli a visszajelzést, ezért vegye fel a kapcsolatot vele. Lépjen kapcsolatba a Tiffanie-del LinkedIn, Facebook, Twitter, Google+, és ő személyes blog.