Miért okoz a depresszió memóriavesztést?
A memóriavesztés gyakori panasz a depresszióban szenvedők körében. A depressziós memóriavesztés a távollétektől vagy a „repülékenységtől” távol áll, nagyon is valóságos jelenség - és ezt a tudomány is bizonyítja. Egyre több tanulmány azt mutatja, hogy a depresszió valóban befolyásolja a memóriát, és miért rontja meg (Westman, 2019). Minél többet megtudunk arról, hogy miért áll összefüggésben a depresszió és az emlékezetkiesés, annál jobban értékeljük az igazságot depresszió egy valódi, biológiai betegség, amely messzemenő hatással van a vele élőkre. Az alábbi információk rávilágítanak arra, hogyan és miért befolyásolja a depresszió a memóriát.
A depresszió memóriavesztésének jellege
A memória elvesztése összetett probléma. Az agy munkahelyi betegségétől függően az emberek különböző hiányosságokat tapasztalhatnak. A depressziós memóriavesztés általában a következőket foglalja magában:
- Nehéz részleteket felidézni, például emlékezni arra, hogy barátok jöttek vacsorázni, de nem emlékeztek arra, hogy mit ettél
- Problémák a leendő memóriával, amely magában foglalja a tervek elkészítését és a tervek elkészítésének emlékezetét az ilyen típusú memóriával való küzdelem megmagyarázza, miért nem szokatlan a napi gyógyszerek elfelejtése a depresszióban szenvedők számára
A depresszió általában a rövid távú memóriát érinti. A múlt emlékei gyakran annyira teljesek (vagy hiányosak) maradnak, mint a depresszió bekövetkezte előtt. Ezenkívül a depresszió frusztráló és stresszes élményeket okoz a mindennapi életben, például kulcsok és egyéb tárgyak elvesztése, emlékezés az autó parkolásának helyére vagy az imént olvasottak felidézése.
Bár időről időre mindenkinek van ilyen típusú memóriavesztése, ez a depresszió rendszeres előfordulása, amely jelentősen megzavarhatja az életet. Emiatt az emlékezetkiesés miatt az emberek gyakran leírják, hogy nem képesek jól működni. A memóriavesztés és a működésképtelenség érzése elmélyítheti a depressziót, ami viszont súlyosbíthatja a memóriaproblémákat.
Ha megérted, mi történik az agyban depresszió esetén, akkor kevésbé lehetsz keményebb magaddal a memóriaproblémák miatt.
Depresszió, stressz, Hippocampus és memóriavesztés
A hippocampus az agy fontos területe, amely részt vesz a depresszió memóriavesztésében. Ez az összetett szerkezet:
- Részt vesz a tanulásban és az emlékezésben
- Érzékeny a stresszre, részben azért, mert sok glükokortizol (stressz hormon) receptort tartalmaz, így amikor a mellékvesék káros kortizollal árasztják el a rendszert, az utat a hippocampus felé veszi
- A depresszióban szenvedő emberek atrófiái vagy zsugorodása akár 20 százalékkal is csökken (minél hosszabb és súlyosabb a depresszió, annál több hangerő veszik el)
- Az atrófia kevesebb új idegi növekedést, valamint a meglévő idegsejtek elvesztését vonja maga után
A depressziót gyakran súlyosbítja feszültség, és maga a depresszió is stresszor. A stressz, a depresszió és a hippokampusz mérgező kapcsolatban állnak egymással, ami memóriavesztést eredményezhet.
A depresszió biológiai okai mellett a memóriavesztés kognitív közreműködő. Az emberek gondolatai és gondolkodásmódja, ha vannak súlyos depresszió egyéb tényezők, amelyek memóriaproblémákat okoznak.
A memóriavesztés és a depresszió kognitív okai
Bosszantó depresszió hatása koncentrációs nehézség. Agy köd valódi élmény a depresszióban szenvedők számára, és az, hogy nem tud koncentrálni, frusztrációt okoz. Ahhoz, hogy valamit elkötelezz a memória iránt, koncentrációra van szükség, így amikor a depresszió beleavatkozik ebbe a képességbe, a memória szenvedhet.
A gondolatok minősége és tartalma is befolyásolja az emlékezetet. Kérődző a depresszió része. Amikor az emberek kérődznek, akkor rögzülnek negatív gondolatok és problémák, többször gondolva rájuk. A negatív gondolatok megismétlése elkötelezheti őket a memória iránt, mint ahogy az információk megismétlése a tanulás során segít a felidézésben.
Mivel gyakorolják őket, a rossz emlékek és a negatív gondolatok megmaradnak. Pozitív gondolatok és a tapasztalatok háttérbe szorulnak, és feledésbe merülnek. Ugyanez történik a funkcionális gondolatokkal is, például azzal, hogy képtelenek felidézni, hol vannak az autó kulcsai. Ez nem tudatos választással történik. Ha depresszióval él, akkor valószínű, hogy nem szándékosan kérődzik, vagy szándékosan nem marad meg krónikus stressz. Ez a nagyon összetett rendellenesség és a még összetettebb emberi agy természete.
A depressziós memóriaveszteség kezelése
A depresszióval járó memóriavesztés általában átmeneti. Amint a depresszió feloldódik, a hippokampusz helyreállhat, elmozdulhat a gondolkodás, és élesebb memória tér vissza. Tegyen valamit azért, hogy ez megvalósuljon:
- Dolgozzon együtt egy terapeutával a gondolatok javítása érdekében
- Aktívan kezelje a stresszt olyan dolgokkal, mint testmozgás, diéta, nyugtató tevékenységek, éberség, meditáció, szociális támogatás, céltudatosság és szórakozás, elegendő alvás
- Beszéljen orvosával arról antidepresszánsok; néhányról kimutatták, hogy segítik a hippokampuszt, de a gyógyszeres kezelés nem mindenkinek megfelelő
- Vita is elektrokonvulzív terápia (ECT) kezelőorvosával, mivel néhány tanulmány összekapcsolta az ECT-t az idegi növekedéssel és a hippocampus atrophiájának csökkenésével (ismételten az ECT nem mindenki számára megfelelő)
A depresszió és a memóriavesztés nagyon is valós, agyalapú tapasztalatok. Az agyban zajló dolgok - főleg a hippocampus - a stressz és a depresszió miatt segítenek megmagyarázni, miért okozhat memóriavesztést depressziójával.
cikk hivatkozások
