Íme, mit csinálok, ha nem tudok gondolkodni
Sokszor van, amikor nem tudok gondolkodni. Egy szerződtetett írónak ez egy kis gond. Tudnod kell gondolkodni ahhoz, hogy írj. És annak ellenére, hogy ez hatással van a megélhetésemre, nem tudok túl gyakran gondolkodni.
Mit jelent, ha azt mondom, hogy nem tudok gondolkodni
Az agyad gondolkodik. Ez az, amit csinál. Egész nap, minden nap az agyad egy ragacsos, gondolkodási csomó. Ennek ellenére ez nem mindig jelenti azt, hogy úgy fog gondolkodni, ahogyan Ön szeretné, vagy szüksége van rá. Ugyanis előfordulhat, hogy nem tudod ellenőrizni, hogyan gondolkodik vagy mit gondol.
Az én esetemben, amikor azt mondom, hogy nem tudok gondolkodni, azt értem, hogy a gondolkodásom nem hasznos. Ez azt jelenti, hogy a gondolkodásom kívül esik az irányításom alatt, és nem tudom a szükséges módon irányítani. Ha nem tudok gondolkodni, az azt jelenti, hogy nem tudok írni, nem tudok szerkeszteni, nem tudok e-mailekkel foglalkozni, nem tudok telefonálni stb. Olyan, mintha az agyam lenne haszontalan sziklává változott.
Ez persze nem azt jelenti, hogy kómába estem. Még mindig eszembe jut, hogy mozogjak, sétáljak, enni, vizet inni stb. Még mindig élek. Csak élek és haszontalan.
Mi az oka annak, hogy nem tudok gondolkodni?
Általában, ha nem tudok gondolkodni, az azért van, mert túlterheltek. lehetek túlterhelt a bipoláris zavar, munka, rögeszmés gondolatok, stressz, szorongás, fájdalom vagy valami más. Ezek egy része olyan dolog, amellyel az átlagember szembesül, néhány pedig nem. Ettől függetlenül a bipoláris agyam nem olyan jól kezeli a dolgokat, mint az átlagos agyad. Bár mindenki kimerülhet, és bárki sziklává változtathatja az agyát, ez nem mindennapi tapasztalat az átlagemberek számára. Gyakori élmény számomra,
Mit csinálok, ha nem tudok gondolkodni
Azt tapasztaltam, hogy a gondolkodás képtelensége fokozatosságból fakad. Néha egyszerűen nem tudok bonyolult dolgokat csinálni. Néha egyszerűen nem tudok intellektuális dolgokat csinálni. Néha egyáltalán nem tudok mit csinálni. Az a fontos, hogy felismerjük, hol tartok ezen a kontinuumon, és hogyan használhatom fel ezt a tudást, hogy a lehető leghasznosabb legyek. (Nem azt mondom, hogy mindig hasznosnak kell lenned, de tényleg erre kell koncentrálnom, mert ez nagy kihívás számomra.)
Amikor ráébredek, hogy nem tudok gondolkodni, megpróbálom meghatározni, hogy ez mennyire hatással van rám, és mit szeretnék tenni ellene. Például, ha most kezdtem rájönni, hogy nem tudok gondolkodni, de ez nem olyan súlyos, lehet, hogy áttérek egy könnyebb feladatra. Ha ez nem megy, lehet, hogy átváltok egy még könnyebb feladatra.
Például amikor az agyam friss és tud gondolkodni, hajlamos vagyok szerkeszteni. Amikor kezd romlani, írok valami egyszerűt. Amikor még jobban leromlott, válaszolok az e-mailekre. Ha nem tudom megtenni, megpróbálhatok valamit, ami nem igényel túl sok gondolkodást, például porszívózással. Amikor még ezt sem bírom, pihenek. Igyekszem az adott pillanatban a legbonyolultabb feladatot elvégezni. Így például, ha az agyam friss lenne és jól gondolkodna, nem kezdenék el porszívózni, mert azzal elvesztegetném azt a gondolkodási időt.
Hogyan szerezzem vissza a gondolkodási képességemet
Van még egy dolog, amit figyelembe kell venni, ez pedig a gondolkodási képességem visszaszerzése. Lehetséges, hogy ha nem tudok gondolkodni, és nagyon fáradt vagyok (gyakran olyan embernél, krónikus fáradtság), lehet, hogy nem tudok visszagondolni egy éjszakai alvásig. Ha azonban nem olyan súlyos, akkor a pihenés révén némileg javíthatom a gondolkodási képességemet. Tapasztalataim szerint semmi sem hoz vissza "friss agy" állapotba, de a pihenés egy bizonyos szinten meghosszabbíthatja a gondolkodási képességemet, sőt egy kicsit emelheti is. Tehát ahelyett, hogy a jelenlegi gondolkodási képességem alapján maximalizálnám a termelékenységemet, pihenhetek, hogy később több gondolkodási képességem legyen.
Azt kell gondolnom, hogy nem tudok minden nap gondolkodni
Tudom, hogy mindez nevetséges mennyiségű számításnak tűnik, tekintve, hogy csak arról beszélünk egy önálló szerv működése, de ez törvényszerűen olyasvalami, amit minden nap csinálok. Bipoláris aggyal élni (és kórus fáradtsággal és krónikus migrén akkor) bonyolultabb, mint azt a legtöbb ember valaha is megértené. Míg az agyam önállóan működik, nem tesz túl jó munkát vele.
