Igen, „igen” nő vagyok

Ma újra megtettem: beleegyeztem egy olyan lenyűgöző új projekt elindításába, amely biztosan nem vesz túl sok időt és még hetekig nem jár esedékességgel. Nincs probléma, igaz? ROSSZ!

Amikor a kollégám felhívott és 10 percet kért az időmtől, hízelgő voltam. Beszélgettünk és beszélgettünk; nagyszerű ötletei voltak. Mire elbúcsúztunk, 30 perc telt el. És nemcsak hogy elfogadtam eredeti kérelmét, kibővítettem, és még több lenyűgöző apróságra is beleszámítottam, amiben magabiztos voltam.

Tudva ezt az ADHD agyam gyakran felelős a túlzott elkötelezettségért, barátom bölcsen mondta nekem: "Tudom, hogy nagyon sok van a dolgodon, tehát ha belejutsz erre és rájössz, hogy nincs elég ideje, csak tudassa velem." Áldja meg, hogy ezt mondja. Mert nem volt olyan vállalkozásom, hogy bárkinek „igen” mondtam.

Az életem pillanatnyilag tele van. A 18 éves Sheltie lassan elcsúszik; minden nap új díjat számít az öregedő testére, így felhívom a figyelmet a kutyavilágra. Újra dolgozom a weboldalamat és a bevásárlókosáromat, és megpróbálom az összes videót online tárolóba helyezni, így a számítógépes agyam megsütött. Néhány barátom számára egy visszavonulást tervezek, amely döntéseket és tervezést igényel. Ez a jéghegyem csúcsa egyedül a mai napra.

Néhány évvel ezelőtt valaki azt mondta nekem, hogy életem már 100% -ban tele van. Egy percig sem kell tennie valamit. Ez a „valami” nem feltétlenül eredményes. Lehet enni vagy tévénézni, vagy kutyát kiengedni. De minden egyes percet már használnak az életemben.

[Ingyenes letöltés: Kövesse nyomon az idejét]

Tehát ha valami újat szeretnék hozzáadni, akkor csak akkor van értelme, hogy abba kell hagynom az egyik dolgot, amit már teszek. Ha hozzá akarok adni egy kutyás sétát az ütemtervhez, nem fogom megnézni a HGTV visszatérését. Ha új ügyfelet veszek fel, akkor webhelyem munkája lelassul. Ez egyszerű összeadás és kivonás. Elemi, kedvesem.

De nekem van baj a kivonással. Véglegesen hiszem, hogy új projektekbe tudom szűkíteni az időt, amelyet már a felső határhoz foglaltak. Talán megtehetem, de nem anélkül, hogy valami másikat sarokba szorítanám. Néhány nappal később, amikor a zsugorított cucc sürgõssé válik, az új cuccokat félre kell tolnom. Ezt válságkezelésnek nevezik. Időt töltenek tüzek eloltása helyett az izgalmas apróságok élvezése.

Szóval, igen, visszatekintve „igen” nő vagyok. De ma kezdve megtanulom kedvesen és határozottan azt mondani, hogy „Nem köszönöm”. Hacsak nem nézek át az ütemtervre, és nem választom meg, hogy időt engedjenek a férjemmel, vagy hogy ne szakítsam meg a zoknit, nem vállalom új kötelezettségvállalásokat. És amikor a jelenlegi terhelésem könnyebb lesz, akkor talán van helyem a következő új izgalmas dologra, amely jön.

Itt az ideje, hogy felhívja a barátomat, és megköszönje neki a kiskapukot, mert ezt fogom használni. A „nem” egy tökéletes válasz. Nem igaz?

Nehezen mond nemet, amikor az emberek szívességet kérnek tőled? Tudja, hogy valamit mást kell engednie? Vagy megpróbálja becsavarni, mint én (vagy tettem!)? Hadd halljak tőled (de ne válaszolj, hacsak nem hagysz valami mást !!!)

[Egyszerűsítse ADHD-életét, ha megtanulja nemet mondani]

Frissítve 2018. augusztus 27-én