Felelős döntéshozatal: kérdések, amelyeket fel kell tenni az ADHD-s tiniknek
K: "Hogyan segíthetek ADHD-s tinédzseremnek jobb döntéseket hozni anélkül, hogy túllépnék vagy nem kívánt tanácsokat adnék?"
A tinédzserek sikeres neveléséhez hozzátartozik, hogy a gyermek vezérigazgatója helyett a tanácsadó testületé válik. Nehéz átmenet ez, különösen akkor, ha egy tinédzser prefrontális kérge lemarad az érettségben az ADHD miatt, és nem mindig a legbölcsebb. döntéseket. De ha az a célod, hogy olyan felnőttet nevelj, aki képes kritikusan gondolkodni, megoldani saját problémáit és sikeresen önállóan élni, akkor az függetlenség most kezdődik.
Reflexiós hallgatás
Ha azon kapod magad, hogy meg akarod mondani a tinédzsernek, mit tegyen, állj meg. Ehelyett kérdezd meg: „Szeretnéd a segítségemet?” Ahelyett, hogy behatolna, hagyja magát meghívni, hogy csatlakozzon a megoldási folyamatukhoz. Amikor te, kérdéseket feltenni ami segít megérteni a problémájukat. Mi az övék cél? Az ő igényük? Mit gondolnak, mi lehet a megoldás első lépése? Honnan tudják, hogy van-e jó megoldásuk? Vannak alternatívák?
[e-könyv: Útmutató a szülőknek egy ADHD-s tinédzser felneveléséhez]
Álljon ellen a késztetésnek, hogy megítélje válaszaikat. Ehelyett kérdezze meg őket, mitől jó egy vs. rossz megoldás, és meghatározzák az esetleges választásuk kihívásait és előnyeit. Ahogy összeállítják a lehetőségek listáját, az Ön útmutatása segít megvilágítani a legjobbat.
Nyitott kerdesek
Tegyük fel, hogy tinédzserének van egy barátja, aki korábban agresszív és barátságtalan volt, és azt fontolgatja, hogy véget vet barátság – ez a döntés, amelyért régóta szorgalmaztad. Nagy a kísértés, hogy azt mondd: „Igen, fejezd be! Szörnyű barátok! Ehelyett, miután meghívást kapott a folyamatba, próbálkozzon a következő kérdésekkel:
- – Mi a fontos számodra egy barátságban?
- – Kik a jó barátaid, és mitől jók?
- „Miben hasonlít ezekhez a jó barátokhoz [ez a barát]?”
- „Hogyan voltak jó/rossz barátok a múltban?”
- – Mi hiányozna belőlük?
- „Mi lehetne jobb az életedben, ha nem lennétek barátok?
- – Képzeld el, hogy véget vetettél a barátságnak – most mit érzel?
Növekedési gondolkodásmód
Termesztése a növekedési gondolkodásmód azt jelenti, hogy lehetővé kell tenni tinédzserének, hogy természetes következtetésekre jusson. Ön útmutatást ad, de tartózkodik e következtetések lemondásától. Amikor látják, hogy bízik abban, hogy képesek megoldani saját problémáikat – még akkor is, ha ezek a megoldások nem a legjobb választás az Ön szemében – fejlesztik az önbizalmat, hogy megbirkózzanak a kihívásokkal jövő.
Ez a bizalom, különösen ADHD-s tizenévesek akik gyakran érezték magukat kevésbé alkalmasnak, mint társaik, elengedhetetlen fejlődésükhöz. Ha a válaszok helyett kérdéseket teszel fel, megvilágítod a felnőtté válás felé vezető útjukat.
Döntéshozatal ADHD-s tizenévesek számára: Következő lépések
- Letöltés: Az Eisenhower-mátrix a prioritásokhoz
- Olvas: Ne próbáljon „megjavítani” ADHD-s tinédzsereinek problémáit!
- Olvas: 5 kritikus életkészség, amely függetlenséget és magabiztosságot épít
Merriam Sarcia Saunders, LMFT, is engedéllyel rendelkező házasság- és családterapeuta, valamint ADHD-tanúsítvánnyal rendelkező klinikai szolgáltató. Gyermekkönyvek szerzője, Kavargó, örvénylő motorom, vándorló, álmodozó elmém, és Baj egy Apró t.
A HOZZÁADÁS 25 ÉVE ÜNNEPELÉSE
1998 óta az ADDitude azon dolgozik, hogy ADHD oktatást és útmutatást nyújtson webináriumok, hírlevelek, közösségi részvétel és úttörő magazin révén. Az ADDitude küldetésének támogatására kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíznak az ADDitude-ban. szakértői útmutatás és támogatás az ADHD-vel és a kapcsolódó mentális egészséggel való jobb életvitelhez. körülmények. Küldetésünk, hogy az Ön megbízható tanácsadója, a megértés megingathatatlan forrása legyünk. és útmutatást a wellness felé vezető úton.
Szerezzen ingyenes számot és ingyenes ADDitude e-könyvet, valamint 42% kedvezményt a borító árából.
