Kedves szervező edző: Amikor a vakok a vakokat vezetik, a dolgok rendetlenné válnak
K: "Hogyan taníthatom az ADHD-s fiam szervezését, amikor a saját ADHD-rendezetlenségemmel küzdök?" -Christy
Kedves Christy:
Az ön kérdése olyan, amelyet gyakran megkérdezem. Ez az egyik oka annak, hogy Rendezés a káoszból, együtt dolgozunk mind a hallgatóval, mind a családdal annak biztosítása érdekében, hogy MINDENKIT megfelelően támogassunk. Íme néhány stratégia, amelyet kipróbálhatunk azokban a családokban, ahol mind a gyermek, mind a szülő figyelmeztetési rendellenességgel él (ADHD vagy ADD).
1. Először tedd fel a saját oxigénmaszkját.
Ha akarod segítsen gyermekének az ADD szervezésében, kritikus, hogy te első azonosítsa saját kihívásait és találjon megoldásokat, amelyek az Ön számára működnek! Hogyan néz ki ez? Tegyük fel, hogy a házi feladat valódi küzdelem az otthonában, és ha egy teljes napi munka után hazaérkezel, akkor nincs elég fókuszban vagy mentális energiában segíteni a fiát. Tegyen más munkakörnyezetet a helyére, például úgy, hogy a fia teljesítsen házi feladatot az iskolában, vagy béreljen középiskolai hallgatót estére.
2. Partner a szülõdés elõtt.
A tökéletes partnered van a fiádban. Ülj le vele és egyszerűen kérdezd meg, hogy mit gondol, hogyan működik különféle helyzetekben. Talán szereti az újdonságot, és inkább szeretné emlékeztetők a hálószoba tükörére írták, nem pedig a konyhába lógtak. Meglepődne, milyen kreatív lehet a gyerekek, ha egyszerűen felkérik őket!
[Ingyenes forrás: Ha már van ADHD-ja, akkor is]
3. Gondolj hangosan.
Volt egy ügyfelem, akivel küzdött idő beosztás. Folyamatosan modellezi fiának az időtervezési stratégiáit, ha hangosan beszél, amikor saját tevékenységeit tervezi. Azt mondta, hogy: „6: 30-kor fel kell vennem apát a vasútállomáson. Jelenleg 5:45 van, és tíz percet vesz igénybe oda. 6: 20-kor indulnék, amely 35 percet ad nekem. ”Csak azáltal, hogy tudatosítja a fiát, hogy hogyan végez dolgokat (vagy nem!), Képes bejutni a tudatalattiba, és ott maradhat.
**Ha további lehetőségeket szeretne felvenni magára és a fiára, akkor nézd meg a könyvemet, Mi a helyzet a tizenévesekkel és az időgazdálkodással? Szülői útmutató a tizenévesek sikereinek segítéséhez.
Leslie Josel, a Order Out of Chaos szervezeti guru válaszol majd: ADDitude az olvasók mindent megtesznek a papír rendetlenségétől a katasztrófa-övezetű hálószobáig és a tennivalók listájának elkészítésétől kezdve, hogy minden időben megérkezzenek.
Küldje el kérdéseit itt!
Frissítve 2018. szeptember 20-án
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, a megértés és útmutatás zavartalan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
