5 Kritikus életképesség, amely függetlenséget és magabiztosságot teremt

Sok családdal dolgozom, és azt tapasztalom, hogy a legtöbb szülő annyira koncentrál gyermeke tudományos előrehaladására - IEP-t szerez, csapatba lép a tanárokkal, stratégiákat talál a teszt elvégzésére - elmaradnak a gyerekek életképességének megtanításában: ételek rendelése egy étteremben, az orvos ütemezése (és látogatása) vagy a fogorvosi rendelő, mosás, szennyezett légkondicionáló tisztítása szűrő. Ezek a készségek, amelyekre szükségük lesz ahhoz, hogy megszerezzék a világot.

Néha elfelejtjük, milyen nehéz lehet ezeknek az élettudásoknak a megszerzése. Vegye figyelembe gyermeke egyedi erősségeit és gyengeségeit. ADHD gyermekek gyakran van végrehajtó rendellenességek - gyengébb munkamemória, lassabb feldolgozási sebesség és nehéz kezelni az időt. Könnyen csalódnak, és feladják, amikor egy feladat unalmas vagy összetett. A szülőknek türelmesnek és biztatónak kell lenniük. Íme néhány tipp az öt életképesség megtanításához a gyermekének:

ADHD Life Skill: Rendelés egy étteremben

Egyes gyerekek nem tudnak elég gyorsan megrendelni. Tudják, mit akarnak, és örülnek, hogy tudatják a szerverrel. De sok figyelemhiányos rendellenességgel küzdő gyermek (

ADHD vagy ADD) annyi belső fecsegéssel rendelkezik, hogy a feladat ijesztő. Meghallja a szerver? Meg tudom magyarázni, mit akarok helyesen? Dühös lesz, ha megkérdezem egy aromát? A többi gyerek nehézkes lesz, ha túl sokáig tartok? Gyerekeink ilyen helyzetekbe dobása és feltételezés, hogy „elkapnak”, ha elég bátorítunk őket, hagy egy gyermeket bizonytalannak, talán zavarba ejtőnek és többnyire félreértettnek. Hogyan állíthatjuk fel ezt a gyermeket a sikerhez?

• Jelentkezzen be az online menübe, mielőtt elmenne az étterembe, és kérje meg, hogy döntse el, mit fog megrendelni.
• Menjen az étterembe kevésbé elfoglalt időben - amikor azt mondjuk, vagy délután közepén.
• Szerepjáték az otthoni helyzetről, és beszéljünk meg a lehetséges problémákról: túl halkan beszéljünk vagy hosszú időt vesz igénybe a rendelés.

[Ingyenes letöltés: Általános végrehajtó diszfunkciók és megoldások]

ADHD Life Skill: Vacsora tervezése

Az a kérés, hogy gyermeke étkezésre tervezzen, remek alkalom a vezetői funkciók készítésének fejlesztésére. Gyermeke életkorától függően engedheti meg, hogy ő vállaljon bizonyos vagy egész felelősséget az étkezésért:

• Beszélje meg a menüt. Mi alkotja az egészséges étkezés? Mennyi ételre van szükség?
• Határozza meg, hogy mikor és hol kerül sor az élelmiszervásárlásra. Ha az életkor megfelelő, fontolja meg az élelmiszer-költségvetés megbeszélését is.
• Beszélje meg az ételkészítés és a főzés időzítését. Meg lehet-e főzni néhány főleg előre? Mennyi idő szükséges az előkészítéshez és mennyi a főzéshez? Milyen felügyeletre lehet szükség?
• Beszéljen a konyha tisztításának hatékony módjairól. Az egyik gyerek inkább takaríthat meg, miközben megy, míg a másik inkább a főzésre koncentrál, és utána aggódik a takarítás miatt. Amikor a gyerekeknek segítenek a készségek fejlesztésében, nem a „helyes” tanításáról szól, hanem arról, hogy megtalálják, mi működik a legjobban nekik.

[Hormonok, Középiskola és ADHD: Egy szülői útmutató]

Kérje meg gyermekét, hogy tegyen meg mindent a tervezésből, és vásárlás vagy főzés előtt vizsgálja felül a tervet, hogy megtudja-e bármilyen módosítást. Magyarázza meg érvelését vagy aggodalmait.

ADHD Life Skill: Mosoda készítése és összecsukása

A gyerekek visszatérnek a tiszta ruhához a hálószobájuk fiókjaiban, de lehet, hogy nem ismerik az odafutáshoz szükséges időt és energiát. Két éves fiatal gyerekek megtehetik a ruhanemű bizonyos aspektusait (sötét színű válogatás a fényből vagy a zokni összeillesztése).

• Döntse el, hogy meg akarja tanítani gyermekét saját mosodai vagy a családja mosására.
• Beszélj arról, hogy milyen gyakran kell mosodat csinálni, és milyen választási lehetőségek vannak: minden héten ugyanazon a napon, amikor bizonyos fajta tárgyak fogynak?
• Kérd meg gyermekét, hogy írja le a ruházat szétválogatásának és a gép üzemeltetésének a lépéseit. Beszéljen arról, hogy mennyi mosószert és mikor kell használni az öblítőt.
• Beszéljen meg a ruhanemű összecsukásának különböző helyeiről és módjáról. Ne felejtse el, hogy nem feltétlenül egy helyes útról szól, hanem arról, hogy a gyermekének is működjön, feltéve, hogy a feladat jól elvégzett.

ADHD Life Skill: Hajvágás vagy fogorvosi kinevezés ütemezése

Sok gyermek nem szereti telefonon beszélgetni, amikor találkozókat rendez. Ne légy türelmetlen, ha gyermeke hibázik e készség megtanulása közben. Íme néhány kérdés, amelyet fel kell tennie, mielőtt felhívja:

• Mennyire kényelmesebb gyermeke abban, hogy telefonon beszél, anélkül, hogy vizuális jelzéseket kapna attól a személytől, akivel beszél? Talán írja le, amit mondani akar.
• Pontosan tudja-e a gyermeke, amire szüksége van? Ha hajvágást tervez, szüksége van-e fújásra vagy csak mosásra és vágásra? Ha ütemezi a fogorvosi rendelést, akkor rendszeres ellenőrzésre és takarításra van szüksége, vagy van-e problémája, amelyet kezelni kell?
• Sürgős a szükség, vagy elfogadhat-e még egy dátumot a jövőben?
• Tudja-e a gyermek, hogy néz ki a személyes naptára? Milyen időkben áll rendelkezésre? Milyen más időpontok elfogadhatók, ha első választása nem elérhető?
• Ha valakinek el kell szállítania gyermekét, elérhető-e az a személy erre a találkozóra? Mindkét naptárnak a közelben kell lennie, amikor a hívást kezdeményezik. Amint gyermeke gyakorolja ezeket a képességeket, magabiztossá válik életének minden részletében.

---

Ne hagyja, hogy gyermeke demoralizálódjon

• Előre kell gondolni a problémákat.
• Előzetesen beszéljen gyermekének aggályairól vagy konfliktusairól a feladattal kapcsolatban.
• Beszélje meg annak valószínűségét, hogy gyermeke képes lesz-e önállóan elsajátítani a feladatot.
• Légy türelmes és elfogadó, amikor gyermeke új készségeket próbál meg. Ahogy a gyerekek megszokják a nagyobb felelősséget, frusztrációt vagy bosszúságot okozhatnak.
• Dicsérje gyermekét, amikor megtanulja legyőzni az ellenállást, a frusztrációt és a félelmet.
• Ha gyermeke különösen ellenáll az új készségek elsajátításának, akkor add meg ezt, és állapodjon meg időben a beszélgetés újbóli megnyitására.
• Ne feledje, hogy a célok kitűzésekor ne vegye figyelembe csak gyermeke kronológiai életkorát. Egyes ADHD-s gyermekeknek hosszabb időre van szükségük az érett életmódhoz, tehát maradjon pozitív, mivel megtalálja az utat a készség elsajátításához.

[Ingyenes letöltés: Tegye motivációvá tinédzsere apátáját]

Frissítve 2019. november 18-án