Kedves szülők: Ön a megoldás ...

Amikor legidősebb gyermekem hét éves korában diagnosztizálták figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességet, én nem voltam kész arra, hogy kipróbálhassa a gyógyszereket néhány olyan ok miatt, amelyek más szülők számára is ismertnek tűnhetnek: fiatal volt és volt ijedős.

Ehelyett mindent megpróbáltam, amire kaphatnék a kezem: akupunktúra, élelmezés-eltávolító diéták, foglalkozási terápia, koponya-szakrális terápia, kelátterápia, homeopátia, lovaglás, látásterápia, harcművészetek, COGMED, neurofeedback, tanácsadás és sebészi ellátás. Mindent annak érdekében, hogy kijavítsam a törött gyermekem. Semmi nem tett észrevehető különbséget. Tünetei súlyosbodtak, kapcsolatunk romlott, osztályai csökkentek, a barátságok eltűntek, önértékelése elolvadt és bankszámlánk leereszkedett.

Amit nem akartam, az megváltoztatta. Meg akartam csinálni ADHD tünetek menj el, hogy nekem legyen az a kedves, engedelmes gyermeke, akire feliratkoztam, akiről álmodtam, és akinek rendkívül bűnösnek éreztem magam, hogy vágyakoztam, mindazonáltal továbbra is folytattam. Évekbe telt, hogy megértsem, hogy a lányom nem a probléma. Én voltam a probléma.

Radikálisan el kellett fogadnom, hogy ki ő és hogyan küzdött. Mélyen önmagamban együttérzést kellett találnom neki. Tudnom kellett, hogy semmi baj nincs vele; hogy őt nem kellett rögzíteni. Érzelmi volt, mindent elveszített, rendetlenségéből rendetlen, hangos, zajos osztályokat kapott - és tökéletes volt.

Mint pszichoterapeuta, aki kezeli ADHD, Naptárban olyan szülektől kapok hívásokat, mint a korábbi énem. Kérem, segítsen gyermekem. Felismerem a kimerültséget, a frusztrációt és a bánatot. A kétségbeesés. És felajánlom számukra egy megoldást: Javítsd meg először.

Ez a tanács nem mindig jó érzés. Mire felhívtak, nagymértékben azonosultak azzal a ténnyel, hogy gyermekeik vannak a probléma - és őszintén szólva, sokan nem akarják magukat elvégezni. Nehéz, és már kimerültek. De sok szempontból az, ami valójában nehezebb, a gyermeke viselkedésének jelenlegi ellen folytatott állandó küzdelem. Ha mellette úszsz, a dolgok sokkal könnyebbé válnak.

[Vegye ki ezt a tesztet: Lehet-e gyermekemnek ADHD?]

Miért lehet a probléma?

1. Az szülői megközelítések amelyek általában más gyermekek számára működnek, nem csak a gyermekének fog működni, hanem súlyosbíthatja a problémát. Ha megtanul egy másik szülői megközelítést, pozitív hatással lehet gyermeke viselkedésére.
2. Szüksége lehet mélyrehatóbb megértésre, miért okozza gyermeke ADHD agya a nehéz viselkedést. Sok szülő úgy véli, hogy a dacolás, hazugság, motiváció hiánya, feledékenység és hanyagosság szándékos és szándékos. Napi dühössé teszi őket. Ha megértjük, hogy ezek gyakran fiziológiás és ellenőrizhetetlen válaszok, együttérzéshez vezethet, és ez az együttérzés mérhető módon változtathatja meg gyermeke viselkedését.
3. Saját érzelmi forró gombjait néha a gyermek viselkedése váltja ki. Ez a háborodás, a kiabálás, a tárgyalások, a tekintélyelvűség vagy a túlzott megengedő képesség rossz válaszát okozhatja a szorongás és a kellemetlenség elfojtására. Ezen eseményindítók megértése segít eltérően reagálni és modellezni az ellenőrzött, figyelmes választ, amelyet gyermekétől megpróbál elérni.
4. Lehet, hogy gyakorolja a Reaktív szülői tevékenységet - a büntetés ténybeli utáni reakcióit és az akaratlan szégyentelését nem fogja pozitívan alakítani gyermeke viselkedését, de a szülő-gyermek dinamikájának és önbecsülésének romlását okozza problémákat. A proaktív szülői készségek elsajátítása olyan eszközökkel segíti elő a gyermek igényeinek előrejelzését, amelyek esetleg simábbá teszik az otthoni életet.
5. Lehet, hogy egy diszfunkcionális kommunikációs mintában próbál meggyőzni, tárgyalni, ésszerűsíteni vagy kijavítani amikor ehelyett néha egyszerűen csak meghallgatni, átgondolni és megtartani a határokat, könnyebb és több lenne hatékony.
6. És az egyetlen oka annak, hogy az Ön első javítása gyakran szükséges és egészséges: A gyermekéhez sokkal több hozzáféréssel rendelkezik, mint egy óra, amelyet egy tanácsadó hetente láthat. Remélheti, hogy a tanácsadó segíthet a tünetekben, de mivel a tünetek sokan egy impulzív agyból származnak, arra számítanak, hogy egy gyermek Az ülésen megtanult, az impulzív reakció ellenőrzésére szolgáló eszközök eléréséhez olyan figyelmességre van szükség, amely a legtöbb ADHD-vel rendelkező gyermeknél egyszerűen nincs.

[Ingyenes letöltés: 4 szülő-gyermek terápia a jobb viselkedésért]

Te lehet a megoldás

Nem kell feltétlenül együtt dolgoznia egy szülői viselkedés terapeutával, hogy proaktív szülő legyen. Szüksége van hajlandósággal megismerni az ADHD-t és az agyat, átgondolni saját eseményeit, együttérzést találni gyermeke küzdelme iránt, és többek között megváltoztatni a kommunikációs stílusát. Gyermeke ADHD-tünetei részei ezeknek - néha viccesnek, kreatívnak és viccesnek teszik gyermekét szórakoztató, de gyakran diszfunkcionális válaszokhoz vezetnek a világ túlnyomó igényeire körülöttük. Tanulási módok, amelyekkel csökkentheti ezt az elárasztást, és pozitív teret biztosíthat gyermekének, hogy elfogadottnak érzi magát lehet az első lépés a nem jobb viselkedés meghívására, hanem jobb kapcsolatra is az önökkel gyermek.

Az első napi terv

Kezdetben fontolja meg a következő részét a napi rutin részeként:

1. Minden nap legalább öt percet fordítson arra, hogy gyermekeire összpontosítson. Állítson be egy játékot vagy speciális játékidőt, vagy idősebb gyermekek számára külön időt beszélgetésre vagy egy tevékenység megosztására. A kutatások azt mutatják, hogy akár öt perc is építhet egészséges kapcsolatot. A kommunikáció javításához használja a PRIDE: Dicséret, reflexió, utánozás, leírás, lelkesedés.
2. Óvja gyermekét ezen interakció során a sajátosságok segítségével. „Szép munka, miközben magad kezét tartja.” „Köszönöm, hogy megosztotta velem az iskolai eseményeket.”
3. SZÓRÓLAGOSAN tüntesse fel, amit gyermeke mond. Ez kiválóan fekszik a nyafogás közben, így nem kezd el tárgyalni, hanem arra is készteti a gyermeket, hogy hallott legyen. Gyermek: Nem akarok utoljára menni! Szülő: Nem akarsz utoljára menni. Nem számít, mennyit könyörögnek vagy panaszkodnak, egyszerűen ismételjék meg mondatukat. Ez általában véget ér, határokat határoz meg, és úgy érzi, hogy a gyermek meghallgatta őket.
4. IMITÁLJA: Az együtt töltött idő alatt tegye pontosan azt, amit a gyermeke tesz. Ez lehetővé teszi számára, hogy vegyen és hatalommal bírjon, de modellekkel is elvégzi azt, amit ön mond. Ha lefekteti a babát, akkor lefekszi. Ha ő húz egy napot, akkor húz egy napot.
5. LEÍRÁS: Mesélje el gyermeke cselekedeteit játék közben. Ez azt mutatja, hogy figyeli és érdekli, segíti a nyelvfejlesztést és az önbecsülést, és segít megszervezni a gyermek játék gondolatait.
6. ENTHUSZAM: Az emelkedett hanghang használata bizonyítja a gyermek iránti érdeklődést és erősítheti a kapcsolatait.

Ha gyermeke megérti, hogyan lehet pozitív választ kapni tőled, akkor automatikusan elmozdulhat viselkedése, hogy ezt a választ kiváltja a bosszantás, ordítás, csalódott válasz helyett részesül. Ez az iskolában is pozitív hatást gyakorolhat, mivel a pozitív felnőttkori válaszok sokkal jobban érzik magukat, és valószínűleg többet keres.

[Ingyenes, 13 lépésből álló útmutató az ADHD-vel rendelkező gyermek felneveléséhez]

Frissítve 2019. december 26-án