Girl Power (házak): Inspiráló nők ADHD-vel

Azok a nők (és férfiak), akik felnőttkori figyelemhiányos rendellenességgel (ADHD) szenvednek, vigasztalják ezeket a történeteket híres nők ADHD-vel.

Roxy Olin, 25

színésznő, Los Angeles, Kalifornia

Roxy Olin szülei „Rollover” -nek hívták, mert ő végigfutott a ház körül. „Annyira kiemelkedtem, hogy a bátyám annyira nyugodt és szervezett volt” - mondja Olin, aki megjelenik az MTV The City and The Hills című műsorában.

"A szüleim tudták, hogy fiatalkorban valami hiányzik velem" - mondja. „Az iskolában küzdöttem és állandóan bajba kerültem. A harmadik osztályban emlékszem arra, hogy egy fontos tesztre tanultam. Tudtam a helyesírási szavaimat előre és hátra, de csak egy jogom van, mert az osztálytársam megsérült, és öltéseket kellett kapnia. Annyira zavart voltam, hogy alig tudtam emlékezni egy dologra, amikor tettem. "

Olin látta az orvosát, és felírták Ritalin, amely nem értett egyet vele. Ő és szülei megpróbálták kezelni ADHD-jét gyógyszeres kezelés nélkül, amíg tinédzserként formálisan diagnosztizálják és Adderall.

Amikor belépett egy olyan gyógyszer-rehabilitációs programba, amely nem tette lehetővé az ADHD-gyógyszer szedését, szétesett. Két hónap alatt öt autóbalesetbe került. Sok barátja ragaszkodott ahhoz, hogy nincs ilyen felnőtt ADHD.

A terapeuta állt értem, mondván a rehabilitációs igazgatóknak, hogy szükségem van Adderallre. Sőt, azt mondta nekik, hogy felnőttkori ADHD létezik, mert megvan ”- mondja Olin. "Végül megtanította nekem azokat a szervezési és időgazdálkodási trükköket, amelyek segítettek neki karrierje sikerében."

Olin ezeket és más stratégiákat alkalmaz arra, hogy nyomon kövesse magas rangú munkáját. „Ha 11:30-es hívási ideje van, 10:30 -ot írom le.” Amikor elkezdi a gyakorlást, bekapcsol ADHD-jébe, hogy dimenzióját adja a karakteréhez.

Az ADHD befolyásolja a kapcsolatait. „Beszélek az ADHD-ról, amikor valakivel kimegyek. Ha az ember nem érti, vagy türelmetlenül nő, akkor nem szabad velem lenni. Megtanultam az életem ezen pontján, hogy ez része annak, aki vagyok. Nem kell titokban tartania ADHD-ját. "

[Önteszt: ADHD tünetek nőkben és lányokban]

Robin Stephens, 55 éves

szervező és wellness edző, Mill Creek, Washington

Úgy tűnik, hogy hivatásos szervezőként való működés és az ADHD megszerzése valószínűtlen mérkőzés. Robin Stephens számára értelme van. A diagnózisa előtt 10 évig a „Az Ön rendje életében” cége révén segített az ügyfeleknek rend kialakításában otthonaikban és életükben.

„Ön vonzza azt, amit tükröz” - mondja Stephens, aki a washingtoni egyetemen végzett viselkedési pszichológiával. "Soha nem tudtam működni és koncentrálni, ha a környezetem rendetlen volt."

Lányként Stephens nem értette, miért nem tudott még ülni az osztályban. Perfekcionista is; csak az előző teljes befejezése után tudott megbirkózni egy megbízással. Felnőttként Stephens rájött, hogy bipoláris rendellenessége van. Végül felfedezte a kapcsolatot bipoláris zavar és ADHD. Több éves nehézségek után, amikor a wellness-edző karrierjére összpontosított, Stephens úgy döntött, hogy értékelést kap a rendellenesség miatt.

"Abszolút volt, teljes megkönnyebbülés" - mondja. "Nagyon hívő vagyok, hogy ha tudod, mi valami, akkor foglalkozhat vele."

Mivel másokkal együtt dolgozik, akik ADHD-vel rendelkeznek, Stephens stratégiákat és trükköket készít a tünetek kezelésére. Nem tudott átélni egy napot tennivalók listája nélkül, a nagyobb projektek kezelhető részekre bontása és az ütemterv gyakori megszakításainak megtervezése nélkül. Két asszisztens segíti a szerveződést.

Stephensnek határtalan energiája van és gyorsgyűjtő beszél, így néha azon tűnőd, hogy hol végződik személyisége és kezdődik ADHD. Személyisége befolyásolja randevú életét. Néhány embert félek tőle. "Néhány ember nem tud kezelni vele" - mondja. "De ezen idő után megtanultam, hogy rendben kell lennie, hogy én lehetek."

[Ingyenes webinar-visszajátszás: A boldogság projekt az ADHD-val rendelkező nők számára]

Evelyn Polk-Green, 49 éves

oktatási adminisztrátor, Chicago, Illinois

"Az ADHD miatt többfeladatban tudok dolgozni" - mondja Evelyn Polk-Green. "Segít abban, hogy az összes projektem egyenes maradjon."

Az ADDA volt elnöke és az Illinois STAR Net szervezetnél, amely képzést nyújtó szervezet igazgatója a szülők és az oktatás szakemberei számára - a Polk-Green első kézből tudja, hogy előnyei vannak annak ADHD. Küldetése az, hogy segítse a világot megérteni őket.

Az általános iskolában és a középiskolában Polk-Green jól teljesített egy strukturált iskolai környezetben, ám a Duke Egyetemen kezdőként nehéznek találta napjainak megszervezését. Ballagása nélkül távozott. Megházasodott és gyermeke volt. Otthon egy csecsemővel és teljes munkaidős állással visszatért az iskolába, és a Chicagói Nemzeti-Louis Egyetemen szerezte baba- és mesterképzését korai gyermekkori oktatásban.

Csak Polk-Green legidősebb fiának, hét éves korában diagnosztizálták az ADHD-t, csak akkor kezdték felismerni, hogy ő is megküzd a rendellenességgel. "Nagyon olvastam róla" - mondja. "Arra gondoltam:" Istenem, engem vagyok. ""

Végül megértette, hogy miért lehet sikeres a munkában, ha egyszerre több projektet irányít és hiába koncentrál a határidőkre, de a házát nem tudta rendben tartani. Bár évek óta gyógyszeres kezelés nélkül kezdett kezelni, most azt mondja, hogy a gyógyszeres kezelés kulcsfontosságú. "Ez különbséget tesz a csalódottság és a termelékenység között."

Tanácsát más nőknek? "Találd ki, hogy a rendellenesség miként érinti Önt" - mondja. “Akkor használja az erősségeit a gyengeségeinek leküzdésére.” Ez azt jelentheti, hogy szükség esetén segítséget kérjen. Válasszon stratégiát - legyen szó gyógyszeres kezelésről, terápiáról vagy házvezetőnő felvételéről -, és tartsa be magát. Az életed jobb lesz. ”

Katherine Ellison, 53

újságíró és szerző, San Francisco Bay Area

Katherine Ellison Mindig tudta, mit akar tenni az életével. 11 éves korában kiadta első magazincikkét, amely felgyújtotta az írási szenvedélyt, és úttörővé vált az újságíróvá váláshoz.

Az iskola nem mindig volt könnyű Ellison számára, de az írás lehetővé tette a figyelmét. „Az írás segített megmenteni” - mondja.

A Stanford Egyetemen szerzett diplomát a kommunikációban és a nemzetközi kapcsolatokban, majd a San Jose Mercury News külföldi tudósítójaként dolgozott. A sajtó gyors ütemű tehetségei megfeleltek neki. Munkája azonban nem volt következetes: egy 27 éves korában egy Pulitzer-díjat néhány cikk hibái sújtottak.

Ellison nem tudta értelmezni következetlenségét, ezért keresett egy terapeutát. Úgy érezte, hogy szabotálja a saját munkáját. Csak 49 éves korában, és legidősebb fiát diagnosztizálták, Ellison rájött, hogy ADHD-je van.

Ellison rájött, hogy munkaproblémái az ADHD miatt vannak. Számos kezelést próbált meg kezelni ADHD tüneteinek kezelésére - metakogníció, neurofeedback, meditáció, testmozgás, időnként gyógyszeres kezelés. Ezek a bőséges megbocsátás mellett segítették a legjobban.

A múltban nehéz volt hallgatnia a barátait és a családját, de Ellison most már jobban tudja, hogyan viselkedik mások körül. Keményen dolgozik a kapcsolatok fenntartásában az életében. A könyve Buzz: A figyelem odafigyelésének éve krónikák Ellison tapasztalata, hogy megpróbál kapcsolatot létesíteni fiával, annak ellenére, hogy mindketten ADHD-vel rendelkeznek. "Az ADD elfogadása és nyugodtabbá válása segített engem kevésbé reagálni a fiammal szemben" - mondja.

Ellison szerint az szenvedély felfedezése kulcsfontosságú az élet kezelésében az ADHD-val. "Úgy döntöttem, hogy valami olyan dolgot csinálok, amely tökéletesen megfelel az agyam működéséhez."

Cynthia Gerdes, 58

vendéglő, Minneapolis, Minnesota

Vállalkozóként Cynthia Gerdes úgy találja, hogy az ADHD áldás. "Könnyű egyszerre egymillió dolgot csinálni" - mondja.

A Hell's Kitchen tulajdonosa - egy díjnyertes minneapolisi étterem, amely évente több mint millió dollárt hoz be - Gerdes tanári karrierjét kezdte. Több sikeres játékboltot birtokolott, mielőtt belépett az étterembe. Gerdes, aki az észak-karolinai egyetemen szerez diplomát oktatási és üzleti igazgatásban, az volt mindig képes volt megoldani a hosszú órákat, amire munkája megkövetelte, de amikor kisebb feladatokra, például élelmezés-vásárlásra került sor, ő volt elveszett.

"Nem tudtam főzni" - mondja. "És még egy élelmiszerlistával sem tudtam megszerezni a szükséges öt összetevőt."

Gerdes csalódottan látta orvosát, aki kérdőívet adott neki, hogy kitöltse a tüneteit. Amikor rájött, hogy ADHD-vel rendelkezik, végül megértette, miért van több energiája, mint mindenki másnak.

Gerdes viselkedésének egy részét az ADHD-nak tulajdonítja, különösen a karrierjének gyakori változása miatt. Úgy véli, hogy a rendellenesség lehetővé teszi számára, hogy egy projektet elindítson, de továbbmozdul, amint a dolgok rutinszerűvé válnak. Ez az oka annak, hogy Gerdes éttermet indított, miután a játékboltja sikeres volt.

Az étterem végrehajtója úgy találta, hogy az ütemtervében a kiigazítások elegendőek az ADHD ellenőrzéséhez. „Nem fogok két ülést egymás után végezni - mondja -, mert tudom, hogy nem tudok ilyen hosszú ideig ülni.” A menük és a számlák áttekintése közben a szünetek is segít.

Még mindig vannak problémái az élelmiszerboltokkal. A férje, aki szakács, támogató. "Szórakoztat és mulatságos, amikor a ház körül körbepörgettem" - mondja. "Hála Istennek, ő séf!"

Patricia Quinn, M.D., 65

fejlődő gyermekorvos, Washington, D.C.

"Nem én vagyok az a fajta ember, aki azt gondolja, hogy az ADHD erőssége, de azt hiszem, felhasználhatja arra, hogy sikeres legyen" - mondja Dr. Patricia Quinn, aki Washingtonban gyakorol, D.C.

Quinn gyerekként nem volt hiperaktív, de a hiperfókusz hosszú varázslataiba zuhant. Nem vette észre, hogy anyja a másik szobából hívja, de órákig tudta koncentrálni az iskolai munkájára. "Én is impulzív voltam" - mondja. "Beugrottam a dolgokba, és szerencsére sikeresen megcsináltam."

Quinn az orvostudományi karriert választotta, mert kihívást jelentett. Miközben a Georgetown University orvosi iskolájában járt, problémákba ütközött. Quinn emlékezett és megértette az anyagot az előadásokban, de nehezen tudta felvenni a tankönyvekből származó információkat. Segített, de abban az időben senki sem vette észre, hogy felnőtteknek lehet ADHD-je.

A Quinn a gyermekek fejlesztésére szakosodott, és kutatásokat kezdett az ADHD-n. 1972-ben rájött, hogy azok a tulajdonságok, amelyek sikeresek lettek az orvosi iskolában - Hyperfocus és impulzivitás - a rendellenesség részét képezték.

Quinn küldetése manapság az ADHD-kkel küzdő nők és lányok problémáinak kiemelése. 1997-ben együttmőködött Kathleen Nadeau-val, Ph.D., az ADHD Lányok és Nők Országos Központjával, és több könyvet írt a témáról. Úgy véli, hogy a betegséget gyakran nem diagnosztizálják a lányok és a nők, mert hajlamosak nem okozni hiperaktivitást, mint a férfiakban. "A lányok és a nők nem zavarnak senkit, tehát nem diagnosztizálják őket."

Quinn, aki nem használ gyógyszert a tünetek kezelésére, azt mondja, hogy a betegség felfedezése segített megmagyarázni, miért érezte magát annyira különbségtől, mint más orvostanhallgatók. Úgy véli, hogy végül kemény munka vezette oda, ahol ma van. "Nagyon sok sikert értek el az ADHD ellenére" - mondja.

Sari Solden

pszichoterapeuta és szerző, Ann Arbor, Michigan

Sari Solden mindent tud az ADHD megbélyegző hatásairól. Miután az évet egy évekkel ezelőtt egy vacsorapartinyban befejezték, a nők tudták, hogy várhatóan felkelnek, ételeket hoznak a konyhába, és visszahelyezik a dolgokat, ahova tartoznak. "Olyan, mint egy tánc étkezés után" - mondja Solden. "Nekem? Csak álltam ott, fagyos.

Solden számára, aki az ADHD nőkre gyakorolt ​​hatásaira szakosodott, az ilyen tapasztalatok alakították meg munkáját és életét. Megérti a szégyenteljes nőket, akiket az ADD szenved, amikor nem tudnak szervezetten maradni, tartani a családi ütemtervet, fenntartani a barátságokat vagy a rendezett otthont.

Miután a Kaliforniai Állami Egyetemen klinikai tanácsadással kapcsolatos diplomát végzett, karrierjét egy nagy családi szolgáltató irodában kezdte. Nehézségei voltak az adminisztratív munka elvégzésében, és a hosszú ügyfelek listájára összpontosítva. Gyakran találta magát az órák és rajongók kikapcsolásával az irodában, hogy segítsen koncentrálni.

Munkája során Solden elkezdte többet megismerni a felnőttekről és a tanulási rendellenességekről, és tüneteit figyelemhiányként ismerte fel. Miután egy orvos meghallotta az „ADHD” kifejezést, Solden megkönnyebbülést érezte. "Megszabadító volt" - mondja.

Most magángyakorlatban, és miután megtanulta megszervezni szakmai és személyes életét, Solden előre fizet. Figyelmeztető hiányos nők című könyvében elmagyarázza az ADHD-ban szenvedő nők nehézségeit, és stratégiákat ad a társadalom elvárásainak navigálására. "Az ADHD-kkel küzdő nőknek meg kell értenie, hogy az agyuk másképp működik" - mondja ", és nem hibáztathatják magukat."

Solden szerint az ADHD-ban lévő más nők megtalálása segített neki, mert megértették, hogyan működik az agya. „Tanulok az ADHD-s nőktől, akikkel dolgozom. Ők inspirálnak. ”

[Csodanő]

Frissítve 2018. november 2-án