"Használtam már ezt a dolgot?"

January 10, 2020 03:09 | Zűrzavar
click fraud protection

ADHD üzemanyagban voltam rendetlenségi őrület. Számomra, mint a legtöbb ember számára, a rend hozzájárul belső nyugalom, és a nem szeretett, fel nem használt dolgok elmosása boldogabbá tett.

Miközben átszitáltam a rendetlenséget, kilenc kritériumot határoztam meg annak meghatározására, hogy melyik cuccot dobja el most. Ideje, hogy sajnálat nélkül megszüntesse a rendetlenséget.

1. Működik ez a dolog? Nehéz volt beismerni, hogy valami törött, és nem lehet megjavítani - mondjuk, a kenyérpirítónk vagy a lányom békaórája. Miért ragaszkodtam ezekhez a dolgokhoz?

2. Cserélje le, ha eltörik vagy elveszik? Ha nem, nem kell igazán szükségem a dologra.

3. Potenciálisan hasznos - bár valójában soha nem szokik hozzá? Szükségem van egy túl nagy méretű vizes palackra, egzotikus mechanizmussal ellátott dugóhúzóra vagy apró vázara? Hány tartalék üvegedénybe van szükségem?

4. Miért „megmentettem”? A fürdőrétegnek a csőbe hagyása, vagy a kedvenc levélpapíromnak az asztali fiókba rakása pazarló.

5. Jól szolgálja a célját? Sok „aranyos” konyhai eszközünk van, amelyek nem működnek.

instagram viewer

6. Felváltotta egy jobb modell? Az a szokásom, hogy megőriztem a technikai eszközök törött vagy elavult verzióit, még azok cseréje után is. Értelmetlen.

7. Szépen elhelyezték egy kitűnő helyen? Csak azért, mert a dolgok szépen vannak felépítve, még nem azt jelenti, hogy nem zavarodnak egymáshoz. Nem számít, mennyire gondosan tárolnak egy dolgot, ha soha nem használom, miért tartom meg?

8. Ez a memória emlékeket idéz elő? Hajlamosak vagyok megtartani azokat a dolgokat, amelyek úgy tűnik, hogy „emlékek”, feltételezve, hogy érzelmi rezonanciájuk van, de sokan nem. Látogató trófea lányom óvodai sportórájából - ki.

9. Használtam már ezt a dolgot? Megdöbbent, amikor megkerestem, hány dolog van a tulajdonomban, amelyeket soha nem használtunk. Sok ajándék volt, de megígértem magamnak, hogy ezeket a dolgokat néhány héten belül felhasználjuk, vagy el is adjuk.

Frissítve 2017. március 30-án

1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, és a megértés és útmutatás tarthatatlan forrása a wellness felé vezető úton.

Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.