A rendetlenség paradoxona: Hogyan tisztíthatom meg, ha nem veszem észre a rendetlenséget?

Köszönöm az őszinte cikket. Különösen annak leírására, hogy a házon belüli interperszonális kapcsolatok hogyan befolyásolják a rendetlen ciklust, jó tudni, hogy ezek a fajta dolgok történnek más emberekkel!

Ami érdekes számomra az a cikk, hogy párhuzamokat és keresztmetszeteket látunk saját otthonunkkal, csak én vagyok az ADHD felesége, és ő a neurotípusos férj. De még mindig én vagyok az, aki dühös lesz, és ez az, amikor az összes rendetlenség megtisztul. De a rendetlenség nem ő. Én vagyok a gyerekek. Humoros fényképünk van a férjem hálószobaünk oldaláról, szemben az enyémmel, hogy ezt bizonyítsuk. Számomra azt mondják, hogy ennek a nehézségnek egy része, akár az ADHD, akár nem, a férfiak és a nők közötti különbségek részét képezi. Nem tudom az összes többi pártról, de a rendetlenség jobban zavar - csak szörnyű vagyok, hogy megakadályozzam mindenekelőtt az ADHD miatt (az „elme, kézből” a tökéletes kifejezés ez).

Az egyik rész, amiért dühös lennék, az az érzésem, hogy valaki másnak tartania kell ezt. Emlékeztetve arra, hogy eltegye a dolgokat. És valójában eldobja a dolgokat. Azt hiszem, hogy ez a legtöbb nő közös panasza, de az érvelésem egy része: “Mert rossz vagyok. Segítségre van szükségem az emlékezéshez. Hogyan taníthatom meg a gyerekeket erre, ha nem tudom? Tehát valakinek ezt meg kellene csinálnia értem, mert nem tudom segíteni az agyam szokatlan huzalozását. ”Bár jó volt elismerni Segítségre van szükségem, és feldühülök, hogy valami varázslatos keresztanya nem vette fel utánam, mint anyám, amikor gyerek voltam Segítség. Vagy Nos, a harag segíthet megtisztítani a rendetlenséget, mint a házában, de csak egy nyomorúságos napra.

Tényleg nem tudom megverni az egész rendetlenségi ciklust. Egyáltalán. Ülök egy csomó totyogó játékkal az egész nappaliba és egy rendkívül rendetlen konyhába, amikor levest, burgonyapürét és minden mást készítek betegeknek ebben a szezonban, ahogy ezt írom. De szerettem volna ösztönözni téged és bárki másot, aki olvassa ezt, néhány olyan dologról, amelyek segítettek a házunkban.
Az első számomra szól, és a „szem előtt tartva, kezet nélkül” gyökérproblémával foglalkozik. Nem mindent tanultam meg, továbbra is elvesztem a papucsomat, de ez olyan dolgokhoz segített, mint a kulcsok és az edények. Megtanítottam magam, hogy ne gondoljak úgy, mint valami "kész" valamitre, amíg a megfelelő helyre nem kerül. Hazatértem, nem csináltam "le" a gombokat, amíg nem láttam, hogy azok visszatérnek a szekrénybe. Addig nem csináltam a tányéromat, amíg a mosogatóban nincs. Az elhelyezés része annak, amit csinálok vele. Az ADHD-k hajlamosak valami szórakoztató, kreatív és interaktív részeire gondolni - mert ezek azok a részek, amelyek világítják agy - de akkor a többi elem (nevezetesen a takarítás) nem kerül a feladat mentális képébe, tehát nem gondoljuk, hogy őket. Ez azt jelentette, hogy megtanultam gondolkodni a festék eldobásáról, miután képet készítettem annak részeként, amire gondoltam, amikor a festészetre gondoltam. A fűszerek elkészítése a főzés után a része annak, amire gondoltam, amikor főztem. Stb. A herculean feladat az, hogy megtanulom ezt alkalmazni az életem egyre több területén, és olyan szokássá tegyem, hogy nekem ne kelljen erre gondolni. Nehéz. De azon a néhány területen, ahol ezt igazán alkalmaztam, ez segített.
A második a házunk mindenkinek szól. A házban a gyerekekkel olyan szabályt alakítottunk ki, hogy mindannyian segítünk a takarításban, függetlenül attól, hogy ki rendetlenítette, mert ezt csinálják a családok. Együtt dolgozunk. Segítünk egymásnak. Megpróbálom megtartani a gyerekeket, hogy csak segítsék a gyermekek rendetlenségének megtisztítását, függetlenül attól, hogy ki kapott a játékokat ki, de néha azt jelenti, hogy a papírokat és a könyvemet oldalra tesszük, amikor tisztázzuk az asztalt vacsora. És ez rendben van. Természetesen azt is megpróbálom megtanítani a gyerekeket, hogy ne felejtsenek el mindent elterelni, így NEM lenne óriási rendetlenség a későbbi takarításhoz. Látják ebben a bölcsességet. A gyerekeknek és felnőtteknek szóló házimunka-táblázatok mindezt segíthetik, és a férjemmel és én a vitaünkkel tárgyaltuk egy új házirend-rendszer bevezetésének módját.

Végül megpróbálunk emlékezni, hogy elmondjuk egymásnak „köszönöm” az edények eldobásáért, a szemetes eltávolításáért, a hóforgatásért, a vacsora elkészítéséért - minden dolog - minden nap. És azt mondja, hogy „nagyon jól néz ki itt!”, Amikor valaki rendetlenség után takarít meg, akár megcsinálta, akár nem. Megpróbáljuk pontossá tenni a hála, az érték kifejezését a takarítás szolgálatában.

Rossz vagyok ebben, de elkezdtem néhány aminosavat (Taurin, DLPA, SAM-e és L-tirozin) szedni. A taurin valóban segít a dolgok elkészítésében, és úgy érzem, hogy a SAM-e valóban lendületet ad nekem a fejlesztés iránti vágyomra. Szinte azt hiszem, hogy segítenek „gyógyítani” az ADHD-t az agy bekötésével. Ez lehet javaslat, ha beleesik ebbe a vödörbe. Csak lekapcsolom az Amazon-tól (valójában a feleségem dolgozik, mivel dolgozom).