K: A gyermekemnek nincs fogalma az időről!
Az idő háromdimenziós: van múltja, jelenje és jövője. Ráadásul mindig tovább halad. Az idő absztrakt jellege miatt a gyerekek megtanulják elsajátítani, főleg ha ADHD-vel rendelkeznek. Itt megtanulhatja, hogyan segítsen gyermekének növelni tudatosságát és az idő elsajátítását.
K: “A fiam 9 éves, és a közelmúltban diagnosztizálták a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességet (ADHD). Nincs fogalma az időről, annak ellenére, hogy apró visszaszámlálást adok. Szobája folyamatosan zsúfolódott, és a dolgok jobb szervezésének megkérése mindig csatával ér véget. Két vizuális segédeszközt írtunk a szobájába - egyet, amely megmutatja neki, hogy néz ki a szobája, amikor szépen van, a másik pedig megmutatja neki a reggeli rutinjának lépéseit. "- Múmia. G
Szia anyu. G:
Arra szeretnék összpontosítani, hogy segítsen neked a fiadnak megtanulni néhány időgazdálkodási stratégiát, és ez egy ideje óta felajánlom szervezési tippek és eszközök. Ha segítségre van szüksége a szervezésnél, nyugodtan görgessen át
az additív oszlopom konkrét cikkekkel kapcsolatban, amelyeket a témában írtam - nagyon sok van! Vagy nyugodtan látogasson el webhelyemre a orderoochaos.com rengeteg nagyszerű ötletért.Most foglalkozzunk az idővel!
Sajnos nem létezik egy varázslatos elixír az időgazdálkodási készségek elsajátításához. De azt javaslom, hogy tartsa szem előtt ezt a „mantrát”, amikor segítesz a fiának: Időt kell látnia ahhoz, hogy megtanulja, hogyan kell kezelni azt.
Ha igazán szeretne segíteni a fiát időben, majd tegye az időt a lehető legjobban láthatóvá. Kezdje az analóg órák felfüggesztésével! Igen, hallottál. Az időbeli támaszkodás első számú eszköze egy jó, régimódi analóg óra. Egyszerűen fogalmazva: egy analóg, kézi óra lehetővé teszi, hogy láthassa az idő mozgását - és hol állsz a nap többi részéhez képest. Az analógok segítik megérteni, hogy mennyi ideig tart egy feladat elvégzése, és mennyi idő áll rendelkezésére, mielőtt egy másik tevékenységre folytatná. Bónusz!
[Ingyenes forrás: Egy olyan rutin, amely működik az ADHD-vel rendelkező gyermekek számára]
Tehát tegyen egy órát a ház minden szobájába, amelyet a fia használ (beleértve a fürdőszobát is), hogy láthassa az idő múlása, amikor iskolába készül, reggelit eszik, házi feladatot készít, zuhanyoz, stb. Az „időérzéke” fejlődni fog, amikor látja, hogy az idő mozog.
És ez a legfontosabb alkotóelem. Digitális világban élünk, és őszintén szólva, a digitális órák nem fogják csökkenteni azt, ha igazán azt akarja, hogy a fiad láthassa az idejét. Vagy tervezze meg. Miért? Mert az idő háromdimenziós. Van múltja és jövője. Kezdet és vége. Soha nem hagyja abba a mozgást.
A legnehezebb lecke, amelyet szülõként kellett megtanulnom, az az volt, hogy nem mondtam el a gyermekeimnek, hogy mit tegyek. És észrevetted a kérdésedben, hogy azt írtad, hogy MINDEN visszaszámlálást adsz fiának. Ha valóban azt akarja, hogy a fia megtanulja az időgazdálkodást, a tulajdonjogok egy részét átruháznia kell neki. Hogyan csináljuk ezt? Kevesebb beszélgetéssel és több kérdés megfogalmazásával. Hadd mutassam meg egy példát.
Mi a terved…?
Szeretem ezt a kérdést, mert szinte bármit megtehetsz a végére. „Mi a terved az iskola után?” „Mi a terved, miután befejezted a vacsorát?” „Mi a terved ma este elvégzi a házi feladatát, ha próbálkozik az iskolai játékkal? ”A lista folytatódhat és tovább.
[Ingyenes forrás: ADHD időértékelési diagram]
Ennek a kérdésnek az a feltevése az a célja, hogy segítsen a fiadnak az időérzet kialakulásában; látni előtte, és ennek megfelelően megtervezni. Ez egy csodálatos és organikus mód is a fiának, aki elkezdi megtervezni a rutinokat és az ütemterveket, és emlékezni arra, mit kell tennie a folyamat során.
Még egy „időszerű” tipp: Használjon riasztásokat és időzítőket. Segíthetnek a fiadnak az idő ismeretében. Úgy találom, hogy a hangok feltörik mindazt, amit csinál, és hagyom, hogy az elméd arra összpontosítson, ami előtt áll. Állítson be több riasztást, ha szüksége van rá, és győződjön meg arról, hogy átvált vagy indul, ha szükséges.
Ha további tippeket szeretne az időgazdálkodáshoz, akkor nézd meg webhelyem egyórás „Ez az időről” című videónkat, olyan eszközökkel töltve, amelyek segítenek a fiad idejének kezelésében. Sok szerencsét!
[Ingyenes forrás: Reggeli és éjszakai rutinok]
ADHD családi edző, Leslie Josel, Rendezés a káoszból, válaszol a következőtől származó kérdésekre: ADDitude az olvasók mindent megtesznek a papír rendetlenségétől a katasztrófa-övezetű hálószobáig és a tennivalók listájának elkészítésétől kezdve, hogy minden időben megérkezzenek.
Küldje el kérdéseit az ADHD Family Coach-hoz itt!
Frissítve 2019. november 20-án
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, a megértés és útmutatás zavartalan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
