Az ezüst bélésmásolatom az összes ADHD pillanatért

Mindannyiunknak van ADHD azok a pillanatok, amikor valami különösen jellemzőt csinálunk valaki számára a mi állapotunkkal. Sokan voltak velük az utóbbi időben. Ugyanúgy van a fiam, ami arra készteti, hogy a holdfázisai legyenek, valami, amit ettünk, a Vénusz és a Mars összefolyása vagy bármi más. Az ADHD jelenleg erős a házunkban. Folyamatosan ruhákat teszek, és nem kapcsolom be a gépet. Elvesztem a telefonomat. Elvesztem a kulcsoimat. A fiam olvasási órái így néznek ki: Olvasson el egy szót (rossz), bámuljon az űrbe.

Úgy tűnik, hogy nem megy el, ezért mindent megteszek tőle. Megpróbálom ezeket az ADHD tulajdonságokat pozitívumokká változtatni. Csak így tudom átjutni ezen.

Kulcsok / telefon / cipő / ruhadarab elvesztése: Nem vesztettem el az „it” -t. Nem veszítünk el dolgokat. Ehelyett a zen-szerű filozófiát támogatom a birtoklás nélkül. Ez azt tanítja nekem, hogy a dolgok nem számítanak, és elengednem kell a fontosságukat. Alternatív megoldásként újabb kifogást kínálok egy célutazáshoz (mintha szükségem lenne rá).

Felejtsd el egy létfontosságú feladat elvégzését, mint például a mosógép bekapcsolását: Ezek a dolgok történnek, ember. Ez egy esély arra, hogy ellazuljon, és emlékezzen arra, hogy a házimunkának nem annyira jelentősége, mint a gyerekekkel való játékra. Ez egy esély arra, hogy visszalépjünk a házimunkáktól és értékeljük az iránti hozzáállását - például túl nagy hangsúlyt fektetök rá. Valójában ez egy ajándék.

Nem hallja az embereket, amikor beszélnek: A szelektív süketség az egyik leginkább bosszantó vonás, akinek figyelemhiányos hiperaktivitása van (ADHD vagy ADD) neurotípusokat mutathat ki. Beszélnek, beszélnek és beszélgetnek veled, akkor rájönnek, hogy egy könyvet vagy tévét néztek az elmúlt öt percben. Gondoljon erre egy esélyt a bocsánatkérés gyakorlására, és adjon esélyt a másik személynek, hogy elmondja azt, amit mondott, de jobb.

[Ingyenes letöltés: Útmutató az ADHD összes legjobb részéhez]

Zónázás a Facebookon: Armageddon körülötte történhet, és továbbra is az állapotfrissítéseket olvassa. Ez nem rossz. Tartja a kapcsolatot az emberekkel és a popkultúrával. Ezek a dolgok egyaránt fontosak, de talán nem olyan fontosak, mint gyermeke, tehát mentsd meg őt a bizonyos haláltól.

Álmodozás: Szeretjük álmodozni. Kihúzza minket a találkozókból és a modern élet más unalmas pillanataiból. Ez nem negatív. Ehelyett, amíg az ön körüli emberek vitatkoznak a TPS jelentéseiről, ön a képzeletét gyakorolja. Nyújtod az agyad. Csak próbáljon meg nem kérni az adatbevitelt.

A semmibe megy: Ez a fiam kedvence. Beszélni fogsz vele, és hirtelen a szeme középtávra összpontosít, és arca meglazul. Nem álmodozik. Csak kijelentette. Bosszantó, mint amikor olvasunk. Ehelyett nézzük meg, hogy a kijelentkezés újratöltődik. Nagyon sok energiát gyűjt egy nehéz feladat elvégzéséhez, mint például a cipő felhelyezése vagy a „tetszik” szó olvasása.

Nem hallgattam az utasításokat: Mondom a fiamnak, hogy ne ugorjon az ágyra naponta nyolcszor. Naponta kilencszer ugrik az ágyra. Időnként nem hallgathat alapvető útmutatásokat. Rendben van. Ő egy szabad szellem! Nem lehet láncolni! A kiabálás helyett óvatosan újra és újra kell átirányítanom.

[Ingyenes szakértői forrás: ADHD agya rejtélyeinek feltárása]

Állandó mozgás szükségessége: A fiam a kanapén ugrál, megpróbál mászni a függönyön, leng a törülközőtartón, és fut. Megragadom a lábamat, és megérinti a lábujjam. Ez szuper bosszantó lehet. De hé, kalóriát égetünk. Egészségesen tartjuk izmainkat. Ezeket a dolgokat kell tennünk, hogy boldogok, egészséges emberek lehessenek. A lábujjak enyhítik a feszültséget, és mértékegységet nyújtanak másoknak a stressz szintjének mérésére. A fiam futása és ugrása segít felszabadítani az energiát, ami később sokkal fontosabb feladatokra koncentrálhat.

Lát? Mindezek ADHD tünetek akkor lehet pozitívokká változtatni, ha hagyod. Csak meg kell változtatnia a gondolkodását. Nehéz, de megpróbálom. De a visszapattanás megölhet engem.

[Olvassa el ezt a következőt: 17 dolog, amit szerethet az ADHD-ről!]

Frissítve 2019. október 16-án