Anya bűntudata romboló. Itt van, hogyan lehet áthidalni.

Két fiatal felnőtt gyermekem van. Kate, 24 éves, nem rendelkezik ADHD-vel. Mackenzie, a 21 éves korom, enyhe kognitív károsodásokkal, beszéd- és nyelvi nehézségekkel, hangulatszabályozással és ó... ki számít? Nehézségeit egy ritka oltási reakció okozta, amely csecsemőként volt. Mackenzie otthon él, és valószínűleg velünk lesz még öt-tíz évig.

Kíváncsi voltam, hogy van-e olyan szülői képességem, hogy jól neveljem őt az ADHD miatt. Mackenzie-vel és én, a vak vezette a vakot. Ha nem tudtam volna megtartani a saját munkaterületet, akkor hogyan számíthatom rá, hogy a hálószobáját és a játszószobát rendben tartja? Ha problémák merülnének fel az elválaszthatósággal kapcsolatban, hogyan számíthattam rá, hogy ő továbbra is feladatot tegyen? Sőt, ami a saját figyelemhiányos zavaromat illeti, nekem nehéz volt segíteni Mackenzie ADHD-tüneteinek kezelésében.

Nem vagyok egyedül. Mindig hívásokat kapok ADHD szülői. Moms azt mondja, hogy ideges és ideges a szülői képességeikkel szemben, amelyek kevésbé tökéletesek. Nincs olyan mágikus golyóm, amely ebből az „anya bűntudatból” eltűnik. Nyolc hasznos javaslatom van, amelyek az ADHD anyaságomat csodálatos, kezelhető élménnyé tette

pozitív szülői:

Előre jelezze a problémákat - és keressen megoldásokat. Megtanultam manőverezni a feszült helyzetek körül. Mackenzie gyakran összeomlott az élelmiszerboltban, tehát amikor ételeket kellett vásárolnom, otthon hagytam őt nővérrel.

Keressen magad és gyermeke kezelését. Gondoskodtam arról, hogy mindkettőnk segítséget kapjon az ADHD kezelésében jártas klinikusoktól. Nem elég hangsúlyozni, hogy az ADHD-tünetek kezelése sokkal könnyebbé teszi a szülőket.

[Ingyenes letöltés: Szülési útmutató anyáknak és apukáknak ADHD-vel]

Gondolj a józanságodra. Fizettem a középiskolás és a főiskolai hallgatóknak, hogy segítsenek napközben Mackenzie-nek a gondozásában, még otthon is. Szükségem van időre és helyre az anyaságtól távol, hogy feltölthetem az akkumulátorokat, és más érdeklődési körökbe tegyem.

Megszabadulni a bűntudatotól. Megtagadtam, hogy rokonaim - nővérem, anyám, unokatestvérem - vagy a szomszédok megítéljék a szülői képességeimet. Az, ami gyermekek nevelésében működött - egy ADHD nélkül - számomra nem működött. A Mackenzie emelése más labdajáték volt - ő és ő miatt.

Változtassa meg elvárásait. Nagyon jó lett volna, ha a család együtt ülne vacsorára, hogy megvitassák napjainkat, de ez nem volt kivitelezhető. Mackenzie nem tudott még ülni az asztalnál, ezért megengedtem neki, hogy enni a TV előtt. Az étkezési időt mindannyiunk számára boldoggá tette. Nem erről van szó?

Lépjen kapcsolatba a partnerével. Könnyű otthon felszállni az ADHD tornádóra. Megtanultam pár órára menni a férjemmel vacsorára vagy filmre. Csökkentette a stresszt, és mindent megváltoztatott az élet iránti hozzáállásomban - és Mackenzie-ben -, amikor visszatértem.

Kérjen külső segítséget. Gondoljon egy profi szervező felvételére. Néhányszor használtam a rendetlenség megtisztítására a lányom hálószobájában és az otthoni irodám megszervezésére. Különböző világot váltott ki.

Nevetj az ADHD-ból. Égetem a vacsorát, és elfelejtettem sütni süteményeket Mackenzie klasszikus osztálytársainak. Egy darabig vertem magam ezen felül, de megtanultam a perspektivikus helyzetbe helyezést. Az évek múlásával, amikor felcsaptam, azt mondanám, hogy "Szerintem az ADHD újra becsapódik."

[Olvassa el: 75 trükk az (és nekik!) ADHD nőkkel]

Frissítve 2019. október 24-én