"A gondolataid nem mindig mondják el az igazságot."

A legtöbb gyermek és felnőtt, akiknek a figyelemfigyelési hiány rendellenességeinek hét típusa egyike (ADHD vagy ADD) sok negatív gondolata van. Ezek a gondolatok sok helyről származnak. Néhányan abból származnak, amit mások mondtak nekik magukról: „Te nem vagy jó!” Vagy „Miért nem hallgathatsz meg valaha?” Mások olyan tapasztalatokból származnak, amelyekben csalódottak vannak otthon vagy a munkahelyen. Az ember azt gondolja: „hülye vagyok. Soha nem fog sikerülni nekem. ”

Ez kritikus pont. A legtöbb ember soha nem kérdőjelezi meg a fejükön átmenő gondolatokat. Elfogadják azt, amit gondolnak, annak ellenére, hogy gondolataik irracionálisak. A legtöbb ember nem érti mennyire fontosak a gondolatok. Befolyásolják a test minden sejtjét.

Az ADHD-t használó emberek gondolatainak pozitív irányítására és irányítására való megtanítása életük minden területén segít. Itt vannak a pozitív gondolkodás alapelvei, amelyeket a tizenévesekkel és felnőttekkel folytatott pszichoterápiás gyakorlatom során alkalmazok.

[Hogyan lehet kizárni a negatív gondolatokat és érzéseket]

Gondold át

1. Minden alkalommal, amikor gondolkodik, az agyad vegyi anyagokat bocsát ki. Így működik az agyad: Van egy gondolata, hogy egy elektromos átvitel megy keresztül az agyadon, és tudatában lesz annak, amit gondol. A gondolatok befolyásolják, hogy érezze magát és hogyan viselkedik.

2. Minden alkalommal, amikor egy őrült gondolatra, egy rosszindulatú gondolatra, egy szomorú gondolatra vagy egy furcsa gondolatra gondol, az agyad negatív vegyi anyagokat bocsát ki, amelyek a testét rosszul érzik magukat. Ha ideges vagy, akkor képzeld el, hogy az agyad szomorú vagy dühös arcokkal buborékokat bocsát ki, amelyek problémákat okozhatnak.

3. Minden alkalommal, amikor egy jó gondolat, egy boldog gondolat, egy reményteljes gondolat vagy egy kedves gondolat merül fel, az agyad olyan vegyi anyagokat bocsát ki, amelyek teszik a testedet jól érezni. Ha boldog vagy, elképzelje, hogy az agyad mosolygó arcokkal buborékot bocsát ki.

[10 egészségtelen gondolat, amely visszatartja Önt]

4. Ha nem kérdőjelezte meg gondolatait, akkor ezek ellenőrizetlenül megmaradnak. Gondolkodásod nem mindig mondja el az igazat. Néha hazudnak. Ismertem egy fiút, aki azt hitte, hogy hülye, mert nem teljesített jól a teszteken. Amikor teszteltük az IQ-ját, rájöttünk, hogy közel áll egy zsenihez. Ne fogadjon el minden gondolatot, amely a fején megy keresztül.

5. Válasszon olyan gondolatokat, amelyek jól érzik magukat, és ne olyan gondolatok, amelyek rosszul érzik magukat. Ha negatív gondolatai vannak, beszéljen velük. Ha tudod helyesbítse a negatív gondolatokat, elveszted a hatalmukat rólad.

Kivonat a (z) ADD gyógyító: Az áttörés program, amely lehetővé teszi a 7 ADD feltétel megtekintését és gyógyítását, előterjesztette: G. DANIEL AMEN, M. D. Copyright 2013.

Frissítve 2019. augusztus 2-án