Mentális egészség megbélyegzése az Ön kapcsolata során
Rengeteg embert ismerek, akiknek mentális betegségük van, beleértve magamat is, és gyakran ismétlődő témája van megbélyegzés a másik jelentős kapcsolatainkkal; ahol gyakran terheinknek érezzük partnerünket, és rosszul kezelve hajlamosak vagyunk észrevenni, hogy nem érdemelnek jobbat. Mentális betegség negatívan befolyásolhatja önértékelését és önértékelését, amiben gyakran tükröződik ahogy szemléljük magunkat, és gyakran elfogadjuk a partner viselkedését, amely negatívan befolyásolja a mi bennünket jólét.
A Stigmával kapcsolatos tapasztalataim az intim kapcsolatomban
Egyszer három évig kapcsolatban maradtam, és visszatekintve rájöttem, hogy
valóban érzelmileg és mentálisan visszaéltek. Időbe telt, de most rájöttem, hogy ebben a kapcsolatban jelentős mértékű megbélyegzés volt. Folyamatosan neveket hívott nekem, túlságosan durva ahhoz, hogy megemlítsem ezt a blogot, de sokan ezek mentális betegségemmel kapcsolatosak. Azt fogja mondani, hogy őrült vagyok, és soha nem vette figyelembe a kapcsolatba való hozzájárulását, az én úgynevezésem nélkül
Miután ez a kapcsolat véget ért, elkezdtem gyógyulni, és rájöttem, hogy jobbat érdemeltem, és az idő múlásával folytattam magabiztosabbak lettem, és vonzottam valakit, aki egyszerre volt megértő és támogató. A szerelem valódi próbája akkor érkezett meg, amikor megtapasztaltam bipoláris pszichózis - Hallucináltam és láttam, hogy a lepedőm mintáján tüskés rózsaszárak és kígyók láthatók.
A jelenlegi barátom megkérdezte, hogy van-e valaki, akinek segítségért kell hívnunk, és együtt vettük fel a kapcsolatot a válságvonallal. Intenzív paranoia és pszichózis során kaptam utasításokat, hogy szedjek néhány gyógyszert, és a sürgősséget is A reagáló csoport telefonon kétszer jelentkezett be a telefonommal annak megállapítása érdekében, mennem kell-e a pszichiátriai sürgősségi sürgősséghez szoba. Végül megnyugodtam, és képesek voltam összeállítani magam, majd elaludtam a karjában. Jelenlegi partnerem nem mondja meg, mit tegyek, inkább kíváncsi, megkérdezi, mire van szükségem, és csak sírva tart engem.
Mit csinálsz, ha stigmád van a kapcsolatodban?
Mindenki helyzete egyedi és különbözik minden más viszonytól. A múltomat tükrözve igazán tudtam a szívemben, hogy ebben az időben nem bánnak velem tisztességesen, és néhány hasznos taktikát alkalmazott, amelyek segítettek kiszabadulni a kapcsolattól. Íme néhány tipp arra, hogyan lehet valóban megmondani, hogy stigma van-e a kapcsolatokban:
- Írja meg gyakran a partnerével és a folyóiratával folytatott kapcsolattartását, különösen, ha neveket hívnak, és te vagy a legfontosabb szóbeli bántalmazás. Túl gyakran elfelejtjük, megbocsátunk és továbblépünk anélkül, hogy valóban emlékeznénk a kicserélt szavakra. Lehet, hogy elkezdi látni egy mintát, és inspirálódhat, hogy tegyen valamit.
- Körülvezze magát pozitív emberekkel, és értékelje meg, hogyan érzi magát körülöttük. A legközelebbi barátaid ott vannak, hogy bízzanak benne, és gyakran tudják mondani, ha megbélyegeznek. Azok az emberek, akik legjobban szeretnek téged, őszinte lesznek veled, még akkor is, ha neked nehéz elfogadni.
- Vigyázzon a jelzésekre - hívja a partner a szavait, mint őrült, őrült és dió? Álljon bele magadba, és mondja meg partnerének, hogy nem tolerálja a verbális bántalmazást. Senki sem szereti hallani a szót visszaélés, de pontosan így van.
- Kínáljon oktatási anyagokat partnere számára, és utaljon hozzájuk HealthyPlace olvassa el a mentális betegségben élő emberek személyes történeteit és véleményét. Gyorsan meg tudja tudni mondani, ha partnere tanulni akar és megváltozik, vagy elégedett-e azzal, hogy megbélyegeti magát, és tiszteletlen bánásmódban részesíti Önt.
Nagyon nehéz tanácsot adni ebben a témában, de amikor a stigma belebomlik a kapcsolatba, nehéz lehet az igazság beismerése. Azonban csak te tudod igazán megmondani, hogy a kapcsolata megbélyegződik-e, és rajtad múlik, hogy eldönti-e, hogy szeretne-e valamit tenni vele.
Csatlakozhat Andrea-val is Google+, Facebook, Twitter, és a BipolarBabe.com.
