3 tipp a stressz csökkentésére ezen a nyáron
HealthyPlace Mentálhigiénés hírlevél
Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:
- 3 tipp a stressz csökkentésére ezen a nyáron
- Mi olyan stresszes a nyáron? Mi olyan stresszes a nyáron?
- A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
- A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
- Álljon fel a mentális egészségért
- Legfrissebb mentális egészségügyi hírek
3 tipp a stressz csökkentésére ezen a nyáron
Nem szabad a nyár stresszmentesnek lennie? A nyár eszméje általában idilli napok, pihentető és újratöltő napok képeit idézi fel. Sajnos ez az álmok dolga. Ennek ellenére megteheted csökkenti a szorongást és a stressz, és ezt szellemileg egészséges nyárrá tegye.
Mi olyan stresszes a nyáron?
A meleg időn kívül a nyár stresszt is okozhat. A nyár változást jelenthet az ütemtervben, és a változáshoz való alkalmazkodás kihívást jelenthet. Ezután nyomást gyakorolunk gyakran magunkra: szép az idő, így kellene élveznünk; gyerekeink otthon vannak (Segít a tizenéveseknek a stressz), így nem szabad annyi időt eltölteni tőlük. Ez csak két példa a nyár által okozott stresszre.
Ez a három tipp csökkentheti a stresszt ezen a nyáron:
- Dobd el a shoulds. Engedje el, hogy megnyomja magát a nyári tevékenységekkel, amelyekről azt gondolja, hogy kellene / nem kellene tennie. Ehelyett hagyja, hogy minden nap legyen az, aminek van.
- Örülj minden nap. Készítsen kis pihenési és szórakoztató pillanatokat a nap folyamán, függetlenül attól, hogy mit hozhat még.
- A minőség jobb, mint a mennyiség. Sok rövid séta a helyi parkban együttesen csökkenti a stresszt, mint egy hosszú, hosszú túra.
Itt van néhány más a stressz és a szorongás kezelésének módjai.
A dolgok egyszerűsítése hosszú utat jelent a stressz csökkentésében ezen a nyáron.
Kapcsolódó cikkek A stressz csökkentésével foglalkozó cikkek
- Relaxációs technikák a szorongás és a stressz enyhítésére
- Légzés gyakorlatok a stressz csökkentésére
- A kortizolszint és a szorongás csökkentésének módjai
- Légzési gyakorlat a stressz csökkentésére (videó)
A gondolataid
A mai kérdés: Melyek a kedvenc módjai a stressz csökkentésére és a nyári szezon élvezésére? Meghívjuk Önt, hogy vegyen részt azáltal, hogy kommentálja és megosztja érzéseit, tapasztalatait és ismereteit a HealthyPlace Facebook oldal és a HealthyPlace Google+ oldal.
folytasd a történetet az alábbiakban
Ossza meg történeteinket
Minden történetünk tetején és alján a közösségi megosztás gombok találhatók a Facebook, a Google+, a Twitter, a Pinterest és más közösségi oldalak számára. Ha hasznosnak talál egy adott történetet, videót, pszichológiai tesztet vagy más HealthyPlace funkciót, akkor nagy esély van rá, hogy a rászorulókra is szükségük van. Kérlek oszd meg.
Számos kérdést kapunk az összekapcsolási politikánkról is. Ha van weboldala vagy blogja, akkor bármilyen linkre hivatkozhat a HealthyPlace webhelyén anélkül, hogy előzetesen megkérdezte volna tőlünk.
A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
Itt található a 3 legnépszerűbb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:
- Mi a teendő, ha magányos vagy?
- A hátrányok és a depresszió kezelése
- Mentális betegség és önelfogadás
Remélem, ha még nem te, akkor mégis csatlakozz hozzánk / kedvelj minket a Facebookon is. Sok csodálatos, támogató ember van ott.
A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.
- Mellek mentális betegséggel: A naptime prioritása legyen ezen a nyáron
- Tippek a gyász egészséges kezelésére
- 3 dolog, amit az orvosok nem fognak mondani a pszichiátriai gyógyszerekről
- Skizofrénia, szkizoaffektív rendellenesség és zsíros költések
- Mi az a szorongási toleranciaszintje?
- Amikor az étkezési mintáink és az étkezési rendellenességek fel vannak téve
- Hogyan csökkenthetjük a PTSD stigmáját?
- Van-e az embereknek joguk a kezeletlen mentális betegségekhez?
- Amikor a jó dolgok történnek, és még mindig meg akarod inni
- Nyugodjon meg belső kritikusa és békét találjon
- Crack Cocaine versus Cocaine: Mi a különbség?
- Növelje önértékelését: Ötféle módon érzi magát gyorsabban
- Mentális betegség megbélyegzése és munkája
- Hogyan kell kezelni az új határvonal-diagnosztikát
- Milyen érzés a diszociatív identitászavarban
- Kedvezze meg az élet pillanatait és emlékeit
Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.
Álljon fel a mentális egészségért
Több ezer csatlakozott a mentális egészség felállítása kampányhoz
De még mindig szükségünk van rád. Mondja meg másoknak, hogy nincs szégyen depresszió, szorongás, bipoláris zavar, trichotillomania, OCD, ADHD, skizofrénia vagy bármilyen más mentális betegség esetén.
Csatlakozz a Készülj fel a mentális egészség kampányára. Tegye a gombra a webhelyén vagy blogjában (gombok a családtagok, a szülők, a mentálhigiénés szakemberek és a szervezetek számára is). Van is fedelek a Facebook, a Twitter és a Google+ számára.
Legfrissebb mentális egészségügyi hírek
Ezek és ezek a történetek szerepelnek a mi webhelyünkön mentálhigiénés híroldal:
- A mozgó házak gyermekkorban növelik az öngyilkosságot, a halál kockázatát
- A nők és fiatal felnőttek körében leggyakoribb szorongási rendellenességek
- Szorongás és depresszió, amely a gyulladásos bélbetegség megismétlődéséhez kapcsolódik
- Agyszerkezet, amely nyomon követi a negatív események visszaütéseit a depresszióban
- A születési rendellenességek kockázata nőhet a fájdalom, szorongáscsökkentő kezelés terhesség során
- Jelentős szívbetegségben szenvedő emberek kevésbé képesek megbirkózni a mentális stresszel
- Az aktív katonaság, az erőszakos öngyilkosságot leginkább veszélyeztető katonai személyzet között
- A kognitív hanyatlás a vérnyomás nagyobb ingadozásaival sietve
Most ez az. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevélből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely olyan közösségi hálózaton (például facebook, stumbleupon vagy digg), amelyhez tartozik. Frissítések a héten:
- körbe a HealthyPlace szolgáltatást a Google + -on,
- kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren
- kövesse a HealthyPlace-ot a Pinterest oldalon
- vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon.
vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészségügyi Hírlevél Index
