Talán jó
Adam Khan könyvének 10. fejezete, Önsegítő dolgok, amelyek működnek:
írta: Adam Khan:
SZÁMOK NÉLKÜLI az elmúlt két napban, és fáj a lábam. Természetesen nem tetszett. Ez nyilvánvalóan egy jele, hogy öregszem. Ez egy rossz dolog. "De talán jó," mondtam magamnak, "valójában talán tökéletes. Lehet, hogy erősíti a lábam csontjait, és amikor öreg vagyok, sokkal hosszabb ideig tudok járni. "
Nem tudom, hogy fog ez kiderülni. Mivel azonban a fájó lábak fájdalmat okoznak, automatikusan ellene voltam. De ha tudtam, hogy a fájdalom valami jót tesz, másképp érezném magam. Nem lenne olyan rossz.
Nem tudjuk, mi áll a jövőben. Mindig előfordulhat, hogy a dolog, amelyet most annyira utálsz, valami boldog leszel későbbre. Nem tudod. Ezért nem eredményes, ha valaha negatív ítéletet hozunk bármi ellenére, ami veled történik.
Több okból kifolyólag eredményes: Mindenekelőtt nem igazán tudja, vajon az Ön javára fordul-e, tehát egy negatív ítélet bizalmat ad a javítható és valószínűleg hamis kitalálásokban. És ez természetesen nem egyenes gondolkodásmód.
Másodszor, rossz hangulatban van, hogy ilyen negatív ítéletet hozzon, és a rossz hangulat káros az egészségére, a kapcsolatokra, és nincs móka.
Harmadsorban, a Cornell Egyetemen végzett kutatások szerint gondolkodásunkban könnyebb megítélni egy ítéletet, mint nem tagadni. Amikor arra következtetsz, hogy valami rossz, az ítélete megváltoztatja az életed észlelésének módját, amely megerősíti a következtetést.
A jó hír az, hogy amikor valami olyat jónak ítél, az elméje megerősíti ezt az ítéletet. Amikor úgy dönt, hogy "talán ez valami jó álruhában", elengedi az agyad kreativitását, hogy megtalálja a jó új módszerek gondolkodása a helyzet áttekintésére, de azon ötletek gondolkodása, amelyeket megvalósíthat, amelyek ettől limonádévá válnak citrom. Amikor arra a következtetésre jutott, hogy rossz, ilyen módon becsapja az ajtót, és elérhetetlenné válnak számodra.
Amikor történik valami - bármi - mielőtt megítéli az ítéletet, fontolja meg ezt: Lehet, hogy jó.
Nem számít mi történik, tegyük fel, hogy jó.
Itt lehet egy negatívabb módszer a pozitív megjelenéshez, de ha dühös vagy keserves, féltékeny vagy bosszúsnak érzi magát, ez az út gyakran könnyebb, mint a pozitív hozzáállás közvetlen megkísérelése:
Vitatkozz magaddal és nyerj!
Időnként és néhány embernél a fizikai tevékenység jobban működik, mint a mentális cselekedet, ha a negatív hozzáállást pozitív hozzáállásvá alakítja. Ha ez te vagy, akkor szerencséd van! Láthatja a pozitív gondolkodás erejét anélkül, hogy megpróbálta megváltoztatni gondolkodását! Nézd meg:
Egyszerű módja annak, hogy megváltoztassa az érzését
következő: Meg tudsz változni
