Könyvek a PTSD-ről és a stressz rendellenességekről

PTSD-vel és stressz rendellenességekkel rendelkezőknek kell lennie

A test megtartja a pontszámot: az agy, az elme és a test a trauma gyógyulásában, Bessel van der Kolk M.D
vásárolni a könyvet

Olvasó megjegyzés:
"Ez az új Biblia bárki számára, akit traumák érintenek, vagy aki terepen dolgozik. Van der Kolk összefoglalta az idegtudomány, a pszichológia és a test-központú terápiák legfontosabb új áttöréseit, hogy összefüggő tervet készítsen a trauma megértésére és kezelésére. "

Extrém félelem: Az elméd tudománya veszélyben
Jeff Wise készítette
vásárolni a könyvet

Jeff Wise szerző volt a HealthyPlace Radow kiállítás vendége, hogy megvitassák a félelem tudományát és azt, hogy a „harc vagy repülés” egyszerű modelljét miként váltja fel egy tudományosbb megértés.

A szorongás és fóbia munkafüzet, 4. kiadás
Írta: Edmund J. Bourne Ph. D.
vásárolni a könyvet

Olvasó megjegyzés:
"Ez a könyv jobb emberré tett engem, segítve megnézni, ki vagyok valójában. A testmozgásról, a táplálkozásról és a pihenésről (különösen a meditációról) szóló szakaszok új rutinba helyeznek, amelyben jobban felkészültem a valóság kezelésére. "

A stresszválasz: Hogyan szabadíthatja meg a dialektikus viselkedésterápia a szükségtelen szorongástól, aggodalomtól, haragtól és a stressz egyéb tüneteitől
Írta: Christy Matta MA
vásárolni a könyvet

Olvasó megjegyzés: "Ez a könyv nagyon hasznos abban, hogy megtanítsa, hogyan kell pihenni és fokozzák a boldogságot. Jól kialakított, megkönnyítve a szükséges gyakorlatok és technikák követését. Megtanítja a hangulatszabályozást; és a légzési gyakorlatok különösen hatékonyak a stressz szint csökkentésében. "

A félénk és társadalmi szorongás munkafüzet: Bizonyított, lépésről lépésre kidolgozott technikák a félelem leküzdésére Írta: Martin M. Antony, Richard P. Swinson
vásárolni a könyvet

Leírás: A félénk és a társadalmi szorongásról szóló munkafüzet új kiadása átfogó programot kínál, amely segít a félénk embereknek szembenézni a félelmükkel és aktívan részt venni a társadalmi világban.

Túl a szépségén: Hogyan lehet meghódítani a társadalmi szorongást?
Jonathan Berent, Amy Lemley

vásárolni a könyvet

Olvasó megjegyzés: "Évek óta rejtettem félénkségem részben azért, mert zavarban voltam, részben azért, mert nem tudtam magamnak elismerni. A szerző segített felismerni, hogy létezik egy probléma, majd a további olvasás során különféle módszereket tudtam megtanulni annak meghódításához. "