Kockáztassa jelentőségét, és teljes életet éljen
Néhány héttel ezelőtt találtam egy igazán jó ajánlatot,
"Nem fogok meghalni egy nem éltetett életben. Nem fogok élni a leeséstől vagy a tűztől való félelemtől. Napjaimat úgy döntök, hogy lehetővé teszem, hogy az életem megnyisson engem, hogy kevésbé féljenek, könnyebben hozzáférhetők legyenek, elengedjem a szívemet, amíg szárnyá, fáklyává, ígéretévé válik. Úgy döntök, hogy kockáztatom jelentőségem; élni úgy, ami vetõmagként jön a következõké, mint virág, és ami hozzám jön, mint virág, folytatódik, mint gyümölcs. "
-Dawna Markova
Szorongás és a kényelmi zónából való távolság
Olyan sok napot töltök nem akarta elmenni a házból. Nem akarok öltözni vagy látni senkit, inkább azt akarom, hogy csak üljek és nézzem a televíziót kényelmes létemben, mert akkor nem kell foglalkoznom olyan aggodalommal, amely esetleg felmerülhet. De ez az idézet ráébreszti, hogy érdemes egy esélyt felkelni, felöltözni, menni és emberekkel lenni. A barátok megszerzése, a kapcsolatok kialakítása, az emlékek létrehozása megéri a kényelmetlenség kockázatát.
A szorongás elleni küzdelem jutalma
Mik a tervei erre az emléknap ünnepi hétvégére? Terveket készít barátaival és családjával, vagy élvezi a lehetőséget, hogy semmit sem tegyen?
Megyünk t
o töltsön egy héttel nyaralást egy családdal a tengerparton. Nem akarom, hogy rengeteg látnivaló járjon el, és inkább egy pihentető menekülést hallgat az óceán hangjaira, ásni a lábamat a homokba, és figyelni, ahogy a kislányom a homokban játszik.
Nagyon kockázatos számomra, mivel a távoli utazás általában felkelti a szorongást, de tudom, hogy fontos ezeket a családi emlékeket létrehozni, ezért kockáztatni fogom. Csak azt kell megterveznem a legrosszabb esetre, hogy felkészülhessek és ez segít csökkenteni a számomra felmerülő szorongást. (Olvas: 4 módszer az utazási szorongás megelőzésére)
Ha úgy érzi, hogy kizárja az embereket az életedből, mert aggódik a szorongása miatt, felhívom Önt, hogy csináljon valamit a hétvégén a szokásos kényelmi zónájában. Tegyen valamit, ami megijeszti, és engedje be az embereket az életébe.
Számomra ezt a kihívást úgy fogom elfogadni, hogy távol tartózkodik otthonról, legalább egy repülőgépen, és odamegyek sok nyilvános étkezés nagycsaláddal, és arra kényszerítem magamat, hogy kezeljem a szorongásomat helyzetekben.
Mit fogsz tenni, ami kívül esik a kényelmi övezetében?
