A jövő látása a bipoláris zavarral
Időnként nem láthatjuk a jövőt bipoláris zavarral. Megkapom ezt. Igazán. Bipolárisan néztem a jövőbe, és úgy éreztem, hogy egy végtelen, fekete kútba nézek. De a közelmúltban számomra előfordult, hogy bipoláris rendellenességgel járó jövőt láthat, és ennek a jövőnek nem kell teljesen sötétnek lennie.
Ez nem egy "ra-ra" üzenet. Én nem ilyen típusú üzeneteket csinálok. Ez nem egy jó érzés, napsütéses, egyszarvú és szivárványos jellegű üzenet. Ez a valóságról szól, és a komoly mentális betegség valósága szar.
Ennek ellenére a bipoláris jövőben nem minden pillanat szopni fog. Ebből meg vagyok győződve. Biztos vagyok abban is, hogy a bipoláris rendellenesség jövőjét kell látnod ahhoz, hogy ma sikeresen megélhessem.
Súlyos betegség jövőjének látása
Nemrégiben a HealthyPlace egyik bloggere egy blogbejegyzésben közzétette ezt végzetes betegséget diagnosztizáltak. A szívem összetört, amikor ezt olvastam. Nem csak ennek a személynek van disszociatív identitás zavar, de most olyan betegséggel kell foglalkoznia, amely kétségtelenül megöli.
A jövőjére gondolkodva azt akartam, hogy tudjon valamit: azt akartam, hogy tudja, hogy még mindig van jövője. Ezt a jövőt méltánytalanul lerövidítették, de még mindig van jövője. Holnap van. És hogy a holnap elképesztő lehet.
És azt hiszem, hogy ugyanaz a bipoláris rendellenességben szenvedő ember. Bipoláris zavar tud megöllek de a bipoláris zavar nem fog szükségszerűen megöllek.
A jövő látása a bipoláris zavarral
De függetlenül attól, hogy a bipoláris zavar végül megöl-e vagy sem, továbbra is van jövője. Van holnapod. Láthat egy jövőt még akkor is, ha a legnagyobb, dühös és legszörnyűbb majom van a hátán. És amit tudnod kell, hogy a jövő minden napja nem lesz szúrás. Minden nap nem lesz fájdalom. Néhány nap enyhe lesz. Néhány nap örömteli lesz. Néhány nap örülni fog, hogy nem ért véget ma.
És azt hiszem, hogy ahhoz, hogy ma a legjobb életét élhessem, a bipoláris zavarral rendelkező jövő látására kell összpontosítania. Mint mondtam, ez nem a vak pozitivitásról szól, hanem a reális létezésről. És reálisan te csinál bipoláris rendellenességgel rendelkeznek jövőben, és ez a jövő nem minden rossz.
Látom, nem kétséges, hogy a bipoláris zavarom a jövőben súlyosbodni fog. Ha a múlt mutat valamit, akkor valóban meg fog történni. Látom ezt a jövőben bipoláris rendellenességgel. De azt is tudom, hogy a múlt azt is mondja nekem, hogy nem minden pillanat lesz pokol. Ez a jövőben is a bipoláris zavarral kapcsolatos. Tehát ez nem egy végtelen, fekete kút. Látom egy kis fényt. Bipoláris jövőmben a fényre összpontosítom, így ma megpróbálhatom ezen fény felé dolgozni.
Ez nagyon fontos, mert motiválja a mostanát annak érdekében, hogy jobb holnapot fedezzen fel. Emlékeztet arra, hogy mindent megteszek, amelyek növelik a wellness-t - alvási ütemtervek, megküzdési képességek, pihenés, rutinokstb. - valóban fontos. Ez segít nekem létrehozni azt a jobb jövőt, amelyről tudom, hogy ott van.
Tehát röviden: a bipoláris rendellenesség jövője nem könnyű, de létezik a bipoláris rendellenesség jövője. És még ha nehéz is, a jövőnek nem kell rossznak lennie.
