Beszélgetések indítása a bipoláris zavarról (ha még nincs bipoláris betegsége)

A mentális betegség bárki számára ijesztő téma. A bipoláris rendellenességről folytatott beszélgetés meggondolása a legjobban megijeszti a nadrágot politikailag korrekt állatok.

És mégis, ha akarunk, beszélgetnünk kell a mentális betegségről terjesztik a megértést mentális betegségben szenvedők és azok között, akik nem. És bátor, hogy bárki, bárki is, el akarja indítani a beszélgetést a bipoláris rendellenességről vagy más mentális betegségről, tudva, hogy mennyi stigma van odakint.

De van-e „helyes” módszer a mentális betegségről való beszélgetés kezelésére?

„Én vagyok bipoláris”

Beszéltem erről látszólag ad nauseam, de elöl mondom: bár nem bánom mondani, hogy „bipoláris vagyok”, sok ember ezt sérti, és inkább „bipoláris zavarral rendelkező személynek” hívják.

Ha nem tudja, mi az, amit az ember inkább szeretne, menjen az utóbbival, az biztonságosabb.

Ha nincs mentális betegsége

Ha nincs mentális betegsége, úgy érezheti, hogy nincs vállalkozása, amely ilyen kemény témáról beszélgetést indít, de ez nem igaz! Egyrészt azt üdvözlöm, hogy a kemény dolgokról akar beszélni. Bátor, hogy foglalkozik azzal, amire sokan menekülnek.

De van néhány szempont, amelyet figyelembe kell venni, amikor egy mentális betegséggel küzdő emberrel beszél:

• A mentális betegséggel küzdő személy saját rendellenességének szakértője - ne próbáljon úgy viselkedni, mint tudod, többet, mint ő, mert senki sem tud többet arról, amit átél, mint ő
• Hagyja, hogy a mentális betegségben szenvedő személy vezesse - engedje meg, hogy állítsa be a beszélgetés határait, hogy ne véletlenül ne érintsen meg egy olyan témát, amely igazán fájdalmas neki.
• Ne ítélje meg a mentális betegségben szenvedő személyt, betegségük vagy hogyan kezelik - mindent megtesz, amit csak tud
• Mondja el a mentális betegségben szenvedőnek, hogy szereti őt és nem ítélte meg őt - gondolhatja, hogy ez hallgatólagos, de nem az. Mondd. Mindkettő jobban érzi magát.
• Légy kész a tanulásra - remélhetőleg azért nyitja meg ezt a beszélgetést, mert szeretne valamit megtanulni. Próbálj meg nyitott gondolkodással bírni róla; van sokat kell tanulnunk minden résztvevőtől.

A mentális betegségről szóló beszélgetés megkezdésének lehetőségei

Íme néhány módszer a mentális betegségről való beszélgetésre:

• „Kicsit kellemetlen vagyok erről beszélni, de szeretnék néhány kérdést feltenni neked a bipoláris.. . ”(Jó beismerni, hogy kellemetlen vagy. Mindenki értékeli az őszinteséget.)
• „Nem akarom kellemetlenné tenni téged, de azt reméltem, hogy beszélhetünk egy kicsit arról, hogy Ön milyen depresszióban szenved. .”

Bipoláris zavarról beszélünk

És még akkor is, ha mindent helyesen teszel, az a személy még mindig nem akarja beszélni mentális betegségéről. Ez rendben van. Ez nem a te hibád. Talán szüksége van egy kis időre a hozzáigazításhoz. Talán azt mondhatja: „Beszélhetünk róla, amikor készen állsz” vagy “Megértem az ön vonakodását erről beszélni, de van néhány fontos dolog, amit fel kell kérdeznem (vagy mondanom)”.

De ne aggódjon, a beszélgetések akkor jönnek, ha csak megpróbálsz tisztelettel és gondoskodni. És talán időközben megteheted tanulj egy kicsit a rendellenességről amíg vársz. Csodálkozni fog, hogy hány embernek fogalma sincs, mi a bipoláris zavar valójában. Így olvasson egy kicsit Ez segít abban, hogy a beszélgetés simább legyen, ha megvan.

És tedd magad hátul. Megcsinálta, amit szeretnék, hogy sok ember csináljon: nyitott egy beszélgetést, amely segíthet megszüntetni a megbélyegzést és a diszkriminációt. Mert szilárdan hiszem, hogy ez csak az, ha nyíltan beszélünk a mentális betegségek valóságáról társadalomként elfogadhatjuk azt mint a betegség, amelyik van, és nem mint valamilyen észlelt karakterhiba.

(Ön is érdekli ezt a követő történetet: Beszélgetések indítása a bipolárról (ha bipoláris van)

Találhatod Natasha Tracy a Facebookon vagy Google Plusz vagy @Natasha_Tracy Twitteren.