A meditáció típusai: Útmutató BPD-s emberek számára

2017. szeptember 20-án, 20:38

Egyéves Zen-meditáción keresztül gyógyultam. Húsz perc éjjel. Reggel húsz. Mark O'Leary nevű dharma tanár alatt voltam a Cambridge-i, MA Zen központból. Abban az időben, amikor börtönben tartottam egy pártfogó büntetés-végrehajtási fogvatartónál. Később legyőztem a vádakat, és ennek eredményeként lezártam a próbaidőt. Visszatértem egy toxikus kapcsolatba egy női szociopatttal. Valódi szociopath. A tünetem visszatért. Úgy döntöttem, hogy nem folytatom a gyakorlatomat, és bombáztak a szerelem. Beleestem ebbe a varázslatba, és a szociopatta elvette tőlem (a szeretet és az elfogadás). A szellemileg elhallgatott határok rabja lehet ennek az érzésnek. A meditáció megtanította, hogyan kell NEM megragadni. Az elhanyagolás, az érvénytelenítés és az ítélkezési bűnbánás arra késztetett, hogy ne hagyjak támaszkodni a szabadon bocsátásra, megfigyelésre, mint a kényelem és a jelen pillanat tudatosságának forrására, mert a reménytől függtem. Ez a remény beleolvadt a hegyek mozgatásával, a szerelem meghódításával és minden dologban uralkodó szeretetével, valamint a hazugság megváltoztatásával az igazságokra, amelyek felfedésre kerülnek és megszabadítanak minket a toxikusságtól. De a lovefraud.com fórumain keresztül olvastam, hogy engem szabadon engedjenek a szociopaták számára, akik fiunk anyjává váltak. Találkoztam egy másik határszakaszdal, és beleszeretünk és megházasodtunk. Ez a nő, aki a feleségem lett, egy másik empátia volt, aki gyermekkor súlyos szexuális visszaélést szenvedett. A szeretetet, amiben mi voltunk, nekünk adták. Megkaptuk azt, ami kitöltette az ürességet, és eltüntette azt a nem-érzés érzést. Nem volt szándékos. Az egyetlen dolog, ami szándékos volt, az a tény, hogy mostani feleségem egy másik szociopata bántalmazott és bántalmazott szeretője volt, aki később csaltam vele a baba anyámával, aki nyilvánvalóan csalott velem, míg érzelmileg erőszakosan megerőszakolták és elvitték előny. Mindent megtudtam egy olyan harc során, amikor a kisbabám édesanyja csalással vádolt engem (amit később kiderült, hogy nem ez a helyzet). Megpróbálta mondani, hogy ez utóbbiban nem volt az igazság, és csak megbántott. Arra néztem szembe a kérdéssel, hogy vajon igaz-e. Azt mondta, hogy az volt. Ezután elcsábítottam áldozatát, és egy órán belül beleszerettem. Ugyanez tette. 60 nappal később házasodtunk össze. Szeretetünk olyan, mint egy mítosz. De nem azért vagyok itt, hogy túl sokat beszéljek erről; és amennyire azt akartam hinni, hogy gyógyítja a bpd tüneteinket, az nem. Ennek ellenére enyhítette a súlyosságot. Bízunk benne. Nem féltünk. Szinkronizmusunk volt körülöttünk (több jel és olyan dolog, ami olyan tagadhatatlan, hogy a fejünk forogni fog), megerősítve és érvényesítve az érzéseinket és egymás iránti szeretetünket. Mindkét kiszolgáltatott belső gyermekünk ki volt téve és kitett, készen állva a megmagyarázhatatlan közelségre és a szeretet feltétlen érzetére, amely minden megértés, elfogadás és gyors megbocsátás. MINDEN tettünk annak bizonyítására, hogy szeretetünk valódi volt partnereinkkel. És nem tettek semmit, csak visszaéltek bennünket, amit sajnos pozitívan megerősítettünk azáltal, hogy erősebben szeretjük őket, oly módon, hogy újszerűen soha ne találkozzunk egy másikban. Olyan hasonlóak voltunk. Amikor beleszeretettünk, volt szerelmeseink összeálltak velünk szemben, fenyegetve, bántalmazva és megpróbálva szétszakítani minket. Mindketten letartóztatták és vádoltak. Ex egy börtönben vár, és ítéletet vár el a feleségemmel szembeni többszörös támadásokért, a heroin birtoklásáért (ő megállította), valamint a rend megsértésének tanúi megfélemlítéssel való visszatartásáról. A kisbabám anyja többször megsértette a vele szemben alkalmazott korlátozó rendelkezést, és szintén letartóztatták. Engedték szabadon, és titokban kezdett kapcsolatot létesíteni feleségem kisbabájával. És egyikünk sem tudta. Amikor rájöttünk erről, értesítenem kellett a rendőrséget és a DA képviseletét a harmadik felekkel való kapcsolatfelvételről és megfélemlítésről, mert bármi is legyen azt mondta, hogy a feleségem kisbabájának apja ne hagyja el fiút a házunkba, ahol élünk, miután hétvégi látogatása vele volt felett. A baba anyám ugyanezt tette a fiammal. Valójában soha nem állnak le, még akkor sem, ha megszakítják a szociopathával való minden kapcsolatot, amint azt minden kutatásom javasolta. Ez elképesztő volt, és mindketten éreztük a késztetést a drogok használatára, de nem. Mert ezt már a múltban átéljük. Tehát újra akartam meditálni, a feleségemmel. És találkoztam ezzel az oszlopmal, miközben tanulmányoztam a meditáció előnyeit az agyban. Megalapozza az agy „nueroplasztikusságát”, és lehetővé teszi, hogy ne csak gyógyuljon a régi gondolkodásmódját, de fejleszti az agy fizikai változásait, ahol a szinapszis új útvonalai nyílnak, és megtanulhatók újra. Gyógyulás történik; mind fizikailag, mind szellemileg (a szellemi változásokat egyelőre nem tudjuk mérni tudományos eszközökkel, az agyi változások azonban befolyásolhatják). Nagyon izgatott vagyok, hogy újra elinduljak. De az egyik dolog, amelyet a Zen tanít, az, hogy a fogalommeghatározás haszontalan, a gondolati tartalom pedig automatikus, mégis a fókuszt és a figyelmet úgy lehet kiképezni, hogy egyszerűen csak a figyelmet szabad akarata felhasználja, hogy összpontosítson lélegző. Ez kiképezi az agyat ahhoz, hogy megállítsa az ítéleteket és meggyőződéseket, amelyek serkentik az érzelmi és szellemi megragadást (a szenvedés oka). egy olyan múltba, amely már nem létezik, és egy olyan vágyakozás a jövőkhöz, amelyek még nem léteznek, és valószínűleg soha sem fognak maradni, eltekintve a haláltól és adókat. A közvetítés valóban a válasz. A dolog ez: amikor úgy érzi, hogy méltó a boldogsághoz, és lebecsülte magát, mint ami érdemelte, elég nehéz visszatérni és gyakorolni. Mivel az első dolog, ami akkor történik, amikor újra elkezdesz meditálni, és gondolkodás közben ülsz, az elme először meglátogatja azt a traumát, amely zavart okozott benned. A gyakorlat végül lehetővé teszi, hogy üljön ezekkel a gondolatokkal és érzelmekkel, anélkül, hogy belső égési érzés lenne. Aztán megtanítja, hogy ne ragadja meg azokat a fogalmakat és emlékeket, amelyek rengeteg meggyőződést hordoznak velük. Megfigyelhetővé válhat anélkül, hogy megpróbálna elfordulni. Látja, hogy az, amit mentálisan megpróbálsz elkerülni, csak nagyobbra robbant fel, és hatalmasabbá válik, amikor energiát helyez el annak elkerülésére. Ez túllép a határokon. Ez is a kérdés lényege. Amikor ezt végül a napi gyakorlat útján kiküszöbölik, és megkezdődik az nueroplaszticitás, az agy másként vezet be. Maga a gyakorlat hozza létre az új gondolkodási mintákat és folyamatokat, amelyek megváltoztatják a cselekvési mintázatokat, ám az első pillanatban nem észrevehető. Elkezded sokkal jobb figyelmet szentelni az embereknek és a tárgyaknak. Mert az elme nem fél attól, amit ezek az emberek felvehetnek, ami nem kívánt emlékeket vagy meggyőződéseket válthat ki. Az ítéletek lassabbak és sokkal kevésbé negatívak. Rájössz, hogy a tudatalatti elme már megértette a dolgát, meghaladja a megértését, és jobb, mint a világ bármely számítógépe. Ez majdnem olyan, mint a vezetés. Amikor vezet, és figyeljen mindazra, amit az arc előtt lát, részben, és hogy elemezze és elemezze bírálj és aggódj az összes látott és láthatatlan akadály miatt, túlterheltek és vezetési képességeid vannak csökken. Ön stresszes lesz, és mielőtt megtudná, a bpd szopni fogja a vezetést. Félig gondolkodik a passzokban és a határidős ügyekben, és félig vesz információt a környékéről oly módon, hogy az rombolás nélküli vezetést okoz. De ha pihen és hagyja magát abban a pillanatban, miközben vezetés közben messze áll előtted, az autó elkezd kiegyenesedni automatikusan, és a szemek mindent látnak előtted, így ahhoz a pillanatra, amikor regisztrálódik a perifériás látásodban, már be van vetve és megfigyelték. A tudatosságod éles és összhangban van a pillanat áramlásával. Légzésed állandó és nyugodt. Járműve pontosan és pontosan mozog. Az autója nem mindenhol van, és gondolatai és érzelmei könnyen áradnak a vezetési teljesítmény elősegítésére. A reakcióidő szinkronban van, ahogy kell lennie. Van béke és nyugalom. Az élet lelassul és élvezetes. A vezetés meditációként használható; leginkább egy motorkerékpáron. Ez a nagy tudatosság és éberség miatt. Abban a pillanatban helyezkedik el, amikor a kezét és a lábát működteti, és az őszi lombozat illatát szagoló szélben ostorozik. Isten... Szeretem a motorkerékpárokat. Körülbelül két hónappal ezelőtt soha nem birtokoltam vagy vezettem. Most olyan, mintha egész életemben csináltam volna. Csak azt sajnálom, hogy nem birtokoltam egyet az életében (32 éves vagyok, 25 lol-nál).

De igen... Nyilvánvaló, hogy nemcsak gyógymódot nyújt ennek a bpd-szarnak, hanem még sok más előnye van fizikai, szellemi és érzelmi szempontból, ha a meditációt naponta gyakorolják. Semmilyen gyógyszer vagy gyógyszer nem tudja rögzíteni, hogy mi okozta a lelki károkat. A helyzet az, hogy az ALOT-ot (a heroin- vagy alkoholfüggõ felnõttek csaknem 90% -a) szexuálisan vagy fizikailag bántalmazták gyermekeiként. A gyerek minden lélek, és az elbocsátó elfogadás számukra könnyen jön. Amikor egy gyermek elrontja ezt a gyermeket a lelkében (mint ahogy a feleségem apja tette vele, vagy mint a mostohaapám, anyámmal, nagynénikkel és nagybátyja (egy igazságtalanul kiderült nagybátyja meggyalázta a lányát, és átadta ezt a betegséget) szerelem, megbocsátás és igazság. És egyikük sem fordulhat elő, ha vannak drogok a tartalom érzelmi emésztésére, tehát az igaz megértés belül zajlik. Csak akkor válik az illúzió, ahogyan a határvonalat a láthatatlan gondolati tartalom metafizikailag sértheti. Amikor hozzáférést kapsz ehhez, az arcán viselted ezt a változást. A mosolyodra szántál. Az ön egood oly mértékben megszelídül, hogy a mások ítéletei vagy feltételezései már nem jelentenek semmit károsnak vagy bántónak. Már nem tudnak uralkodni és elvonják a figyelmet. Az agy figyelme és összpontosítása már nem autopilot üzemmódban van; és bár megtanulod bárkivel szenvedés nélkül szembesülni, meg tudod változtatni a fókuszt és a tudatosságot olyan áramláshoz, amely hasonló ahhoz, ahogy leírtam a jármű megfelelő vezetését anélkül, hogy túlterhelnék. Minden még mindig ott van, de a teljesítményed más és a felfogásod nem válik kimerítő fogalmak, amelyek kapcsolódnak a értelmetlen romboló gondolkodási mintákhoz (amelyek okokat okoznak) szenvedő). Remélhetőleg ez valaki másnak is hasznos volt, mert számomra kellett kiírnom. Bpd emberek kutatási guruk. És amikor írunk, ez segít nekünk sokkal jobb perspektívaba helyezni a dolgokat. Jó érzés. És ez szintén a meditáció egyik formája. Hadd mondjam el azt is, hogy akkor is jógáztam... És milyen fenomenális átalakulás volt a testem és az elmém. Ez határozottan megkönnyítette a meditációt. És a meditáció eltartott egy ideig, amíg odaértek arra a pontra, ahol eredményes volt, amennyire észrevehető eredmények zajlottak. De az utazás és a folyamat az, ahonnan az öröm származik. Mi mind ide tartozunk. És amikor képesek vagyunk visszatérni ehhez az állapothoz, a nap folyamán, bárhol is vagyunk és bármit is átélünk. Meg fogja érteni az egyszerű létállapot felbecsülhetetlenségét. Látni fogja, hogy a dolgok nem olyan bonyolultak, mint amilyeneket egyszer felfogtak, és hogy élvezhetik azokat a dolgokat, mint a "normál" emberek. Addicitve személyiség határozott plusz, ha megismerheti a fegyelmet és az odaadást, amelyet napi kétszer, minden nap, szünet nélkül gyakorolni kell. Ehhez egy év telt el. És minden tünet eloszlatott. Minden érdekesebbé vált. És nagyon kimerülten részt vettem az emberekben és a dolgokban. Alig várom, hogy újra megkapjam. Srácok, izgatottak vagytok, hogy még megkezdjék? Komolyan remélem, mert ez az, ami felfedi az életet.

• Válasz